1.让食物变有趣
孩子的世界充满想像，同样的食物做一点变化，他们就吃得津津有味。我有时候会做造型小饭糰，上面滚满海苔酥，中间塞肉末、红萝蔔，或是在饭糰上面放豌豆、玉米、红萝蔔丁等。
2.鼓励孩子自己进食
当孩子有自己动手吃的欲望，千万不要错过，让他自己来。刚开始练习进食如果使用汤匙，孩子舀不起菜时会感到很挫折，容易放弃。此时叉子是很好的工具，无论挖饭、叉蔬菜，或是将麵条转成一团，轻鬆就能入口。
3.发挥丰富的想像力
我曾带过一个叁岁才到这边的中途儿，她有严重厌食的问题，吃东西就作呕。我常用拟人的想像帮助她，跟她说：「你看，电风扇会把可怕的东西吹跑!觉得噁心时赶快看电风扇，它会帮助你。」或是「你长了好多好多牙齿，可以将食物统统打败!」其实两、叁岁的孩子满能融入这种想像情境，效果还不错。
4.和乐的用餐气氛
气氛会影响孩子对吃饭的感觉和意愿，不要将餐桌气氛弄得勉强、哭哭啼啼。想让孩子多吃一点，除了想像力和变化餐点外，我也会告诉他，吃这些东西会健康、营养、打败小细菌。
5.善用电视或故事主角的魔力
小孩爱的卡通人物，说话都很有影响力。有时候我提到巧虎说过什么，孩子一下子就接受了。
6.少量多餐
有些孩子天生肠胃吸收不佳，消化及排泄都不好，进食也比较慢，我不会勉强他吃太多，但是会在餐间提供水果或点心。我建议每餐都要在一小时之内结束，长时间进食反而会延误到下一餐。
7.每餐总量要固定
如果孩子吃不完当次餐点的分量，我会提供一些替代性的水果、果汁或点心，至少让他的「胃口」不要愈来愈小。
8.进行口腔按摩
如果孩子含饭、吞嚥有困难，或是因口腔触觉过于敏感而排拒口感及味道特别的食物，不妨为他做口腔按摩，用手指按压孩子的两颊、牙床、牙龈。
9.增加活动量
建议让孩子骑脚踏车、熘滑梯，做些活动量大的游戏，消耗体力。
10.温和坚定的态度
无论是什么状况，我都会让孩子知道，每个小朋友都要吃营养的食物。
让小宝宝爱上吃饭的小手段
摘要：让小宝宝爱上吃饭的小手段,让小宝宝爱上吃饭的小手段添加辅食的时间：乳类是初生宝宝的理想食品。一般婴儿从出生至4个月内是所谓的纯奶期，不管何种喂养方式，都不需要添加任何辅助食品，此时母乳或配方奶是婴儿唯一的食品..
让小宝宝爱上吃饭的小手段添加辅食的时间：
乳类是初生宝宝的理想食品。一般婴儿从出生至4个月内是所谓的纯奶期，不管何种喂养方式，都不需要添加任何辅助食品，此时母乳或配方奶是婴儿唯一的食品。但因为乳类含水量多，在宝宝4个月以后，乳类的营养就不能满足宝宝的需要了。因此，及时给宝宝添加辅食是非常必要的。
4－6个月时，宝宝开始长牙，胃肠道消化、吸收功能也日趋成熟，这一时期是逐渐接受从流食、半流食到半固体、固体饮食的初期阶段，同时，这一阶段也是锻炼咀嚼和吞咽功能的最佳时期，当然，也是宝宝增进对食物、环境的兴趣及认知能力的大好时机，因此，妈妈们一定不要错过这个让宝宝增进能力好机会。
添加辅食要从4个月开始，过早或过晚都会对宝宝造成不利的影响：过早添加，会给婴儿肠胃增添负担，出现胃肠功能紊乱等不良反应，而且，一些难以消化的蛋白质在肠内酵解，还会产生对人体特别是对大脑有害的化学物质。添加辅食过晚，则会造成宝宝营养不良，因为仅仅靠乳类已经不能满足宝宝快速成长的需要。另外，如果错过了宝宝练习吞咽和咀嚼的最佳时机，还会给日后的辅食添加造成一定困难。
让宝宝爱上吃饭
从让宝宝尝试第一口辅食开始，到宝宝一岁能食用绝大多数食物，这期间要经过妈妈和宝宝的共同努力。让宝宝养成吃饭认真、不偏食、不挑食的好习惯，妈妈还真要动一番脑筋，使用一些小“手段”才能做到。让我们一起来关注一下以下这些原则：
1、从少量到适量原则。
第一次尝试某种食物，一定要注意量要少一些，大约1～2小勺，每天一次。待宝宝适应后，再根据需要缓慢增加。注意，不应硬性规定婴儿吃完每次准备好的食物，不同婴儿对热量需要相差很大，父母不要将自己孩子的食量与其他婴儿相比，只要婴儿的生长发育指标在正常范围内，就可以认为所添加的辅食量是合适的。
2、从一种到多种原则。
添加从未吃过的新食品时，必须先试一种，待宝宝习惯后再试另一种。添加另一种新的固体食品时应有3～5天间隔。不同的婴儿接受新食物的时间有差异，短的只要两三天，长的需要五六天甚至更长。
在刚开始喂辅食时，妈妈会发现宝宝边吃边吐，或是用舌头将小勺顶出来，您千万不要误以为宝宝对该食品不接受。因为刚开始时，宝宝的舌头运动不灵活，常用舌头把食物推出口腔；或是不太适应用勺吃食物，只要反复训练几次，宝宝就会学会这种新“技巧”，学会支配舌头并将食物吞咽下去。宝宝接受一个新食品的适应期约为7天，之后，就可以尝试增添另一种新食物。
另外，如宝宝出现腹泻或其他过敏症状时要停止喂食。但宝宝对食物的过敏可能并非永久性，婴儿长大一些后，有些过敏反应会消失。为避免过敏，添加辅食可先从单一谷类如大米开始，因为大米中所含谷蛋白(面筋)含量最低，最不会引起过敏反应。一旦婴儿对单一谷类食物耐受力形成后，就可逐步添加其他食物。在宝宝已经习惯了不同的食物后，可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，完成由添加单一食品到混合食品的过渡。
3、由稀到干、由细到粗原则。
宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的 ，因此辅食的质地应适合宝宝的咀嚼能力。一般来说，应从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥，最后到软饭。食物性质从细到粗，先喂菜汤、细菜泥，再逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。
在婴儿6～8月的时候，父母应为其开始添加可咀嚼食物，如饼干、馒头或烤面包等，以帮助婴儿锻炼牙床及颌关节。即使这时候宝宝还没有出牙，给他一些硬的磨牙饼干让宝宝啃咬，也能增加他们对固体食物的感觉，有利于味觉、咀嚼、吞咽功能的发展，以及加强胃肠的消化吸收功能。
4、口味偏淡原则。
4个月以内的婴儿，由于肾脏功能尚不完善，不宜吃盐。婴儿摄取的钠主要
一岁宝宝不爱吃饭让宝宝爱上吃饭的小妙招
导读：一岁宝宝不爱吃饭怎么办，把大人都给急坏了。首先要搞清楚宝宝不爱吃饭的原因，然后根据小编推荐的8个小妙招，让宝宝爱上吃饭，吃嘛嘛香。
宝宝秋季为什么会厌食
进入秋季，很多妈妈发现自家孩子的饭量明显减少，妈妈们对孩子的健康很是忧心。专家指出：这是正常现象，只要掌握好日常饮食就没什么问题。
小孩的发育还未完善，肠胃功能比较弱。整个夏天，在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下，各种各样的冷饮吃了个够，过瘾是过瘾了，可是把肠胃也弄坏了。脾胃功能减弱，自然就不爱吃饭。此时大人着急，就更加的想给孩子加营养，但如果此时大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱，就产生厌食。
立秋后天气干燥，祖国医学认为：燥易伤肺。在干燥的气候环境中，人体可产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，常为干咳无痰或黏痰难咯，谓之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见，燥所袭，往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。
因此，在这个季节，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉，以免产生内热。早餐最好让孩子喝上一碗粥，能够滋润身体，益于养生。平时注意多给孩子吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的办法，家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。
本文Hash：c7713c916459d43ae0666ca4ebd7baf31f40af8c
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。