目录:1.宝宝不爱吃饭的原因2.怎样才能让孩子爱上吃饭呢3.培养幼儿良好进餐习惯的方法
孩子不愿意吃饭,甚至害怕吃饭,这是众多妈咪头疼的一个问题。俗话说得好“人是铁,饭是钢”,这孩子不吃饭可怎么行呢,就算是吃再多的零食,喝再多的牛奶,还是不敌不过我们每天的主食——米饭呀。
可无论妈妈你怎么劝说,怎么哄,孩子就是不愿意吃。家有这样一小“恶魔”,试问又有哪位家长能不操心呢?孩子不爱吃饭怎么办?怎样才能让孩子爱吃饭,对饭桌不再恐惧呢?
首先,我们要了解宝宝为什么不爱吃饭,寻找出原因,对症治疗,才是解决问题的王道。
宝宝不爱吃饭的原因
1、与季节有关
宝宝的食欲并不是一年四季固定的,一般来说,会跟随着季节和气候的变化而变化。细心的妈妈你一定会发现,在夏季里的宝宝胃口都很差,特别不爱吃东西(其实我们大人也一样)。其实,宝宝味口差不仅仅是在炎热的夏季会发生,在阴雨绵绵的天气,也是导致食欲减弱的“祸首”。而进入秋冬之后,宝宝的食欲会有所增加。所以,妈妈可以根据季节特点增减孩子的食量。
2、受活动量的影响
新鲜的空气和阳光是保证宝宝健康成长不可缺少的重要因素,如果孩子户外活动过少,运动量小的话,就会宝宝的营养吸收减弱,使宝宝的食欲也跟着减弱。
3、宝宝作息时间不规律
宝宝的消化器官发育尚未完善,胃容量轻音乐和,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量,任意玩耍,睡眠不足和缺少活动量的情况下,都是影响胃肠功能正常运转、从而出现食欲不佳的表现。
4、宝宝的肠胃不适
由于零食吃得太多了,或者是某些药物的反应,对宝宝的肠胃造成了负担。让宝宝的胃有胃长和不适感,所以宝宝自然的就不想吃饭了。
5、宝宝吞咽功能不完善
宝宝的吞咽功能不如大人完善,有些食物如长茎的菜味等,会梗在喉咙中造成不适感。这会让宝宝反射性的拒绝此类蔬菜,让妈妈以为孩子是挑食,不爱吃蔬菜的假象。
6、环境因素影响
吃饭的地方人过多,嘈杂,开着电视机,成人吸烟,喝酒或大声喧哗,吃饭的环境过于吵闹,都是不利于孩子顺得进餐的因素。
7、家长过于娇惯
爸爸妈妈疼爱宝宝是很自然的,但是有些家长对孩子过于溺爱,对孩子的不良饮食习惯是听之任之。孩子想吃就吃,不想吃就不吃,只要孩子喜欢吃的东西,一概是有求必应,从不管是否能吃,或者是否对孩子健康不利。
更有一些家长把零食当成哄孩子的一种工具,为孩子买他们喜欢的零食,体现为母关爱孩子的唯一内容。总是害怕孩子饿坏,不停的喂吃零食。从而导致胃没有“休息”时间,胃里整天都有东西,孩子自然不会再有食欲了。
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让宝宝爱上吃饭的小招数
孩子不愿意吃饭,甚至害怕吃饭,这是众多妈咪头疼的一个问题。俗话说得好“人是铁,饭是钢”,这孩子不吃饭可怎么行呢,就算是吃再多的零食,喝再多的牛奶,还是不敌不过我们每天的主食——米饭呀。
可无论妈妈你怎么劝说,怎么哄,孩子就是不愿意吃。家有这样一小“恶魔”,试问又有哪位家长能不操心呢?孩子不爱吃饭怎么办?怎样才能让孩子爱吃饭,对饭桌不再恐惧呢?
首先,我们要了解宝宝为什么不爱吃饭,寻找出原因,对症治疗,才是解决问题的王道。
宝宝不爱吃饭的原因:
1、与季节有关:
宝宝的食欲并不是一年四季固定的,一般来说,会跟随着季节和气候的变化而变化。细心的妈妈你一定会发现,在夏季里的宝宝胃口都很差,特别不爱吃东西(其实我们大人也一样)。其实,宝宝味口差不仅仅是在炎热的夏季会发生,在阴雨绵绵的天气,也是导致食欲减弱的“祸首”。而进入秋冬之后,宝宝的食欲会有所增加。所以,妈妈可以根据季节特点增减孩子的食量。
2、受活动量的影响
新鲜的空气和阳光是保证宝宝健康成长不可缺少的重要因素,如果孩子户外活动过少,运动量小的话,就会宝宝的营养吸收减弱,使宝宝的食欲也跟着减弱。
3、宝宝作息时间不规律
宝宝的消化器官发育尚未完善,胃容量轻音乐和,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,极易受到外界各种因素的干扰。如果饮食不定时定量,任意玩耍,睡眠不足和缺少活动量的情况下,都是影响胃肠功能正常运转、从而出现食欲不佳的表现。
4、宝宝的肠胃不适
由于零食吃得太多了,或者是某些药物的反应,对宝宝的肠胃造成了负担。让宝宝的胃有胃长和不适感,所以宝宝自然的就不想吃饭了。
5、宝宝吞咽功能不完善
宝宝的吞咽功能不如大人完善,有些食物如长茎的菜味等,会梗在喉咙中造成不适感。这会让宝宝反射性的拒绝此类蔬菜,让妈妈以为孩子是挑食,不爱吃蔬菜的假象。
6、环境因素影响
吃饭的地方人过多,嘈杂,开着电视机,成人吸烟,喝酒或大声喧哗,吃饭的环境过于吵闹,都是不利于孩子顺得进餐的因素。
7、家长过于娇惯
爸爸妈妈疼爱宝宝是很自然的,但是有些家长对孩子过于溺爱,对孩子的不良饮食习惯是听之任之。孩子想吃就吃,不想吃就不吃,只要孩子喜欢吃的东西,一概是有求必应,从不管是否能吃,或者是否对孩子健康不利。
更有一些家长把零食当成哄孩子的一种工具,为孩子买他们喜欢的零食,体现为母关爱孩子的唯一内容。总是害怕孩子饿坏,不停的喂吃零食。从而导致胃没有“休息”时间,胃里整天都有东西,孩子自然不会再有食欲了。
怎样才能让孩子爱上吃饭呢?
1、固定吃饭的位置
2、定时定量进餐
3、零食不可过量,适而可止
4、增加孩子的户外运动量
5、选购孩子喜欢的餐具
6、经常变化菜的口味和花样
7、为吃饭增添趣味性
培养孩子良好进餐主式的方法
1、家中配备宝宝吃饭专用的桌椅和餐具
2、让宝宝自己学着吃饭
3、利用宝宝的逆反心理
4、给宝宝适度的选择
5、及时鼓动宝宝,做得好应适当给予奖励
6、为宝宝灌输营养的概念
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