两岁的宝宝吃些什么好呢?爸爸妈妈们是不是每天都很头疼?贴心的亲亲宝贝小编准备了两岁宝宝一周食谱的范例哦!
星期一
早饭咸蛋黄菜粥小花卷酱鸡肝
午饭金银饭太阳肉香菇油菜豌豆黄瓜蛋汤
晚饭蜂糕焖酥鱼蚝油生菜红豆粥
星期二
早饭牛奶葱油花卷五香茶蛋凉拌黄瓜
午饭软饭木须肉虾皮绿菜花小白菜豆腐汤
晚饭紫米馒头素炒油麦菜肉末炖海带红薯米粥
星期三
早饭什锦蛋甜心包香菇油菜
午饭软饭黄豆焖酥鱼木耳炒双丝海带粉丝汤
晚饭打卤面蔬菜码酱猪肝面汤
星期四
早饭牛奶小枣糕香肠烩豆腐炒三丝
午饭软饭酱排骨番茄圆白菜黄瓜香菇汤
晚饭凤尾麻心包茄汁鹌鹑蛋蒜茸生菜二米粥
星期五
早饭蛋炒饭榨菜丝玉米面粥
午饭牛肉蛋炒饭胡萝卜冬瓜丁西红柿鸡蛋汤
晚饭开口笑奶汁鸡柳甜椒炒干丝赤豆粥
星期六
早饭牛奶玉米饼炒西兰花
午饭软饭红烧鱼炝韭菜绿豆芽五彩鸡蛋汤
晚饭肉蒸包绿豆大米粥
星期日
早饭煮鸡蛋小咸菜钙奶饼干小米粥
午饭软饭豌豆炒虾仁榨菜肉丝汤
晚饭三文鱼小饺子虾皮紫菜香菜汤
12一岁半宝宝食谱安排_一岁半宝宝食谱表
一岁半的宝宝已经长出十几颗牙齿了，主要的食物也逐渐从以奶类转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作可口的食物，保证营养的均衡。
一岁半的宝宝已经长出十几颗牙齿了，主要的食物也逐渐从以奶类转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求为他制作可口的食物，保证营养的均衡。
一天应有200-400毫升的牛奶，一个蛋，肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克，谷类和豆类100-150克。
一岁半宝宝食谱安排范例：
早餐：牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)
早点心：炖鸡蛋(鸡蛋一个，植物油5克)(早8点左右)
午餐：软饭(米40-50克)清蒸带鱼(带鱼30克、盐少许)虾皮炒青菜(虾皮3克、青菜50克、油5克)胡萝卜豆腐汤(胡萝卜5克、豆腐10克)(午12点左右)
午点心：菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右)
晚餐：软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆(虾仁25克、豌豆15克、油5克)苹果(100克)(晚6点左右)
晚点心：牛奶(200毫升)(晚10点左右)
123一岁宝宝食谱安排表
一岁以后的宝宝进入了幼儿期，大多具备了6到8颗牙齿，有了较好的咀嚼功能，所以婴儿期的泥状食物可以改成碎菜、肉丸和鱼块等。
一岁以后的宝宝进入了幼儿期，大多具备了6到8颗牙齿，有了较好的咀嚼功能，所以婴儿期的泥状食物可以改成碎菜、肉丸和鱼块等。
一岁宝宝食谱安排：
奶类母乳、配方奶粉500~800毫升
蔬菜菜泥：菠菜、青菜、西红柿、胡萝卜等时令蔬菜60~70克
谷类米粉、稠米粥、磨牙饼、软饭、馒头、面条、馄饨50--150克
肉类各种肉沫、猪肝泥50-80克鱼类新鲜鱼、虾、蟹30~80克
豆类豆腐、豆浆、豆腐脑30~50克
蛋类鸡蛋黄或全蒸蛋1个
水果苹果、西瓜、香蕉等50-150克
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