婴幼儿的肾脏功能尚未发育完善，完全达不到成人的标准，所以一旦摄入过多的水分，肾脏无法及时代谢，让水分积聚在血液中导致钠离子浓度被过分稀释，造成低血钠，引起水中毒。
半岁以前的宝宝，每公斤体重需要的液体量大约是120-160ml，也就是说一个5公斤的宝宝每天需要的液体量大约是600-800ml。所以一个5公斤重的宝宝每天喝奶的总量在这个数量之上，就不需要额外喂水了。但这并不是一定的，不是说宝宝就一定不能喝水，如果宝宝生病发烧、天热出汗较多、有上火的迹象等情况下就考虑额外的适当补水。
而半岁之后的宝宝，随着辅食的添加奶量也随之减少，应当补充一些水分，通常应该在两餐之间。
2如何判断宝宝是否需要喝水?作为新手妈妈其实是很难判断宝宝是否需要喝水的，母乳喂养的妈妈其实很难判断宝宝到底喝了多少毫升的奶，而一岁之内的宝宝也无法用语言来表达自己的感觉，因此如何判断孩子是否需要喝水，就需要妈妈运用一些技巧了。
●观察宝宝尿尿的频率
通常来说，3岁以下的宝宝每天大约尿尿6-8次是比较正常的，如果宝宝整天都不尿尿，或者是次数减少，那就是提示妈妈，宝宝体内缺水啦。
●观察宝宝尿尿的状态
一般来说，宝宝的尿尿应该是无色透明没有味道的，有的时候也会是浅黄色，如果尿液的颜色明显变深，有较重的气味，就应当考虑宝宝缺水啦。
●观察宝宝的尿量
如果宝宝尿尿的量突然减少，也要考虑宝宝是不是缺水了，尿一点点并伴随尿液状态的变化，给宝宝补充水分，看看是否有所改善，如果没有就考虑要请教医生。
3宝宝应该喝哪种水?●温度适宜的凉白开
喝水就是喝水，所谓喝水就一定要喝下去的是水，而不是别的什么东西，不是果汁不是蔬菜汁更不是什么饮料。煮沸后冷却至室温的白开水是最好的，但是考虑到现在自来水的水质问题，可以考虑选择宝宝专用矿泉水或者是过滤之后的自来水而不要选择纯净水。
宝宝的肠胃非常娇嫩，也容易受到刺激，所以给宝宝喝的凉白开水的温度应当与室温接近或者略高，最好是现煮的，可以考虑为宝宝准备一个电水壶，煮沸之后放置到室温在给宝宝喝。加热适量的水，不要把凉了的水反复煮开，或导致水中的重金属被浓缩，而对健康不利。
宝宝所需的水量受到很多因素的影响，如季节、温度、湿度、宝宝的体重、饮奶量、辅食、活动量、宝宝是否爱出汗等等，所以妈妈一定要细心观察做出相应的判断。喝水是一件很重要也需要被重视的事儿，妈妈应当根据宝宝的状态和情况给他们补充水分，让宝宝适量喝水，充分补充。
如何正确给宝宝喝水？白开水最健康！
如何正确给宝宝喝水？白开水最健康！有些妈妈们会问，喝水这简单的事还用问吗？水是生命之源，生活中水无时无刻都与大家紧密联系，无论是给宝宝冲奶粉还是单独喝水，每天一定量的水补给是很有必要的。但你是否知道什么水才是宝宝最健康的水呢？妈妈疑问：矿泉水、纯净水比自来水更干净安全?很多大人都认为矿泉水、纯净水比自来水更干净，更适合给宝宝喝。其实，纯净水加工时，在去除水中污染物的同时，也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。给宝宝冲奶粉或是长期喝，由于浓度差的原因，会造成钙和微量元素的流失，从而降低宝宝的免疫力，对宝宝的身体发育有所影响。矿泉水中含有较多的矿物质，且都比较复杂，宝宝的身体机能还在成长发育阶段，消化系统还未健全，过多喝矿泉水，可能引发消化不良和拉肚子，甚至影响宝宝健康，给身体造成负担，大人们选择上一定要慎重。妈妈疑问：市场上宝宝专用水更为牛气?市场上宝宝专用水被捧的有声有色，说是以自然原生态泉水作为根源，运用生物离子能量催化、离子重组技术等，纯净安全，不含杂质，各种微量元素及矿物质更适合宝宝的身体，能呵护宝宝肾脏。具有超强溶解力和渗透力，是宝宝配方奶粉、米粉和果汁的最佳冲调伴侣，是最适合宝宝喝的。其实，觉得上面讲的，所谓取自某原生态特殊水源，目前国家并未给这种水一个特殊标准，说其所含矿物质稍多一些，就算是有这可能吧，但这些额外的矿物质，对于宝宝究竟有什么好处，好处究竟多大，在医学上还没有得到充分验证。所谓的“专用水”其实意义不大，矿物质含量多并不代表更适合宝宝喝。宝宝长身体阶段，肝功能发育还未完善，太多的矿物质不见得好，有时还会成为负担。而且，宝宝奶粉中本身就已经添加了很多矿物质，没有必要在打着“健康”的名义花钱喝专用水，如果爸比妈咪非要信赖这个专用水，也拦不住，但最好将其烧开后再喝，且不要死盯某一个品牌饮用。最好的水就是：宝宝喝水白开水最适合水在宝宝体内所占比例是很高的，年龄越小，新陈代谢越旺盛，体内含水量也越多。新生儿期水分占人体总重量的78%～80%，婴儿期水分占人体总重量的70%，幼儿期水分占人体总重量的65%。宝宝消化、吸收、排泄都离不开水。宝宝也是人，宝宝的水与成人并没有什么不同，都要讲究卫生、没有病菌、寄生虫、亚硝酸盐等有害物质，这样就达到了饮用标准。因此，烧开的自来水最安全。平时给宝宝喝或冲奶粉，用白开水就行了。自来水经过煮这道环节就已经起到了杀菌作用。水烧开后，里面的重金属会沉积变成水垢，不会给宝宝喝下。有些家长经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其它饮料代替白开水，给宝宝解渴，其实这是不妥当的。饮料里面含有大量的糖分和较多的电介质，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，而会较长时间停留，对宝宝的胃部会产生不良刺激。所以宝宝口渴了，只要给他喝些白开水就行了。友情提醒：其实爸比妈咪给宝宝喝水不必非得要这些“概念水”，要走出这种误区，白开水煮沸之后已经起到了杀菌作用，直接喝就可以了，都是穿肠过肚，不会你家宝宝喝了别的水就比人家宝宝矮了一截，那除非是王母娘娘的圣水了，不过这你也求不来。只要给母乳喂养的宝宝，不要喝太多的水，其他多给宝宝喝白开水，补充宝宝新陈代谢所需要的水分。
你会给宝宝吃水果吗 在对的时间吃水果
每个人都知道，水果里面富含丰富的维生素，吃了水果的好处也有很多，尤其是对于宝宝们来说，宝宝适当的吃水果，能够很好的补充身体所需的元素和营养，那么，你知道宝宝吃水果最佳的时间是什么时候吗？如何才能帮助宝宝打造健康的好身体，一起来行动起来吧。
宝宝吃水果最佳的时间：
水果里面含有的单糖物质比较多，容易被小肠吸收，一旦堵在了小孩的胃中就可能会引起胃胀气，甚至会导致便秘。所以吃完饭之后不能马上给孩子吃水果，也不能在孩子吃饭前吃水果，因为宝宝的胃容量比较小，如果餐前吃水果的话就会影响孩子摄入正餐的营养，另外吃柑橘前后的一个小时之内不能喝牛奶，不然牛奶里面的蛋白质以及柑橘中的果酸相遇后会发生凝固，甚至会影响柑橘里面的营养。吃水果尽量安排在两顿饭之间，或者午睡醒来之后给宝宝适当的吃一些水果。如果宝宝比较小的话，可以给宝宝选择果泥或者果汁。
宝宝吃水果注意事项：
1、要挑选当季的水果
家长在购买水果的时候，一定要当心当季的新鲜水果，每次不能购买的太多，不然会导致水果发霉烂掉。如果水果储存时间过长的话也会降低其营养物质，挑选时尽量选择新鲜、表面有光泽并且没有霉点的水果。
2、选择的水果要和宝宝体质相宜
并不是所有的水果都适合于宝宝吃，作为妈妈一定要了解到孩子的体质以及水果的营养成分和性质，尽量要根据宝宝的体质来选择相应的水果。如果宝宝体质偏热、容易便秘的话尽量选择寒性的水果，如果孩子体内缺乏维生素的话可以多吃芒果、桔子等水果。
3、水果不能代替蔬菜
有一部分家长认为水果的营养比蔬菜更高，再加上水果的口感比较好宝宝喜欢吃水果，所以就使用水果来代替蔬菜。其实这是一种不科学的方法，蔬菜的营养以及水果的营养差异很大，和蔬菜相比水果里面的食物纤维以及无机盐含量很少，并不能满足于肠内所需要的，经常不吃蔬菜的宝宝会有一定的饱腹感，常常会导致食欲的下降，长时间摄入不足的话会影响到身体发育。
现在很多生活在城市的上的人会觉得十分方面，不管是在什么季节，超市里都能买到自己喜欢的各种水果，但是你知道吗？对于宝宝来说，反季节的水果吃了对于身体的伤害还是比较大的，所以在平时的生活当中，大家应该引起足够的关注，千万不要错过这么好的机遇。
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