妈妈怀孕第3个月就开始服用铁剂，因为在这些时期，妈妈对于铁的需求更大，为了防止宝宝缺铁性贫血的发生，就需要更多的摄取含铁的食物，同时还需要对患有缺铁性贫血的孕妇进行有效的治疗，这样才能降低新生儿患缺铁性贫血的几率。
2母乳喂养至少4-6个月早产儿和低出生体重儿，要母乳喂养，从2-4周开始补铁，剂量为1-2毫克每公斤每天，直到1周岁;不能母乳喂养的婴儿，要喝铁强化配方奶，及时添加富含铁的食物;超过3周岁的孩子吃东西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C可以促进肠道铁剂吸收。
3按时添加含铁的辅助食品2个月起加喂鲜橙汁或鲜橘汁、鲜菜水等含维生素C的流质食物，以利于铁的吸收。4~5个月加喂蛋黄、鱼泥、禽血等食物。7个月加喂肝泥、肉末、血类、红枣泥等食物。此外，早产儿从2个月起、足月儿从4个月起可在医生的指导下补充铁剂，以加强预防。
4及时检查宝宝血色素及时检查宝宝是否有导致铁缺乏及缺铁性贫血的病因，如果有的话要积极治疗，防止身体中铁的流失，从而降低缺铁性贫血发生的几率。
专家建议每个孩子都做血色素测定，判断孩子是否缺铁。早产儿、低出生体重儿在3-6个月时检测血色素，其他儿童可在9-12个月检查。
血色素不高的孩子多吃含铁丰富的食物：强化铁的配方奶和营养米粉、动物肝脏和动物血、牛肉猪肉羊肉等红色肉类和芝麻、木耳、香菇等
5合理安排日常膳食在饮食上，家长要合理安排膳食，保证每天的饮食能够摄取足够的铁含量，而且还要善于搭配，食用一些促进铁吸收的食物，这样能够有效预防缺铁性贫血。
含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。
6纠正小儿偏食宝宝偏食厌食，容易导致缺铁，所以家长要纠正小儿偏食，挑食的不良习惯，注重小儿的营养搭配，给小儿饮新鲜果汁或吃新鲜水果。对食欲差的小儿，可吃含铁量高的食品如酥糖、饼干、食醋等，同时，给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。
注意：腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。
7做饭时尽量使用铁锅铁铲做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们补铁。
宝宝缺铁元素的预防对策
对于小宝宝来说，容易出现挑食偏食的现象，因此很容易导致宝宝铁元素的缺乏，那么如何有效的预防宝宝缺铁元素呢？请看亲亲宝贝小编整理出的，宝宝缺铁元素的预防对策。
对于小宝宝来说，容易出现挑食偏食的现象，因此很容易导致宝宝铁元素的缺乏，那么如何有效的预防宝宝缺铁元素呢?请看亲亲宝贝小编整理出的，宝宝缺铁元素的预防对策。
宝宝缺铁预防对策：
1.饮食上注意安排含铁丰富的食物
含铁丰富的食物，如猪肝、猪血或鸭血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。同时，给宝宝吃一些富含维生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、柠檬、草莓、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这样可使铁在肠道的吸收率提高4倍。
宝宝缺铁元素的预防对策
2.做饭时尽量使用铁锅铁铲
做菜使用铁锅和铁铲，在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶于食物中，有益于肠道吸收铁。世界卫生组织推荐，烹调食物时最好使用铁制炊具，有助于人们补铁。
3.避免经常腹泻或呼吸道感染
腹泻或呼吸道感染都会导致宝宝食欲不佳，影响胃肠对铁的吸收，造成体内缺铁，一定要及时纠正。
富铁特餐推荐
鸭血小丸子汤
原料：冬瓜、鸭血豆腐、鸡汤、小葱、香菜、盐少许。
做法：先把冬瓜去皮，然后将冬瓜及鸭血豆腐切削成小球状，再把小葱和香菜嫩叶切末;
把冬瓜及鸭血豆腐放入煮好的鸡汤里，小火煨15分钟后，加入小葱、香菜末及少许盐适当调味，以去除鸭血的腥味，并增添悦目的色彩吸引宝宝。
黄瓜炒猪肝
原料：猪肝250克，黄瓜1根，水发木耳5-6朵，植物油、酱油、料酒、水淀粉、高汤、葱、姜、蒜、盐、白糖适量。
做法：猪肝、黄瓜洗净后切小片，木耳洗净后撕成小块;在锅里倒油烧至九成热，放入葱、姜、蒜、黄瓜、木耳稍炒几下，把已滑油的猪肝片倒入锅里，迅速淋入料酒、酱油、盐、白糖、高汤，待开后用水淀粉勾芡即成。
预防宝宝缺钙的几个对策
宝宝的成长需要充足的钙，经常给宝宝补钙才能有助于宝宝的生长发育，那么如何有效预防宝宝缺钙呢?这是个非常关键的问题，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个对策能有效的预防宝宝缺钙，一起来学习下吧。
宝宝的成长需要充足的钙，经常给宝宝补钙才能有助于宝宝的生长发育，那么如何有效预防宝宝缺钙呢?这是个非常关键的问题，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们几个对策能有效的预防宝宝缺钙，一起来学习下吧。
1.饮食上提供富钙食物
宝宝在1岁以后，饮食逐渐向成人过渡，牙齿也渐渐长全，应多吃牛奶、骨头汤、虾皮、海带、豆腐、芝麻或芝麻酱等含钙高的食物。若钙的摄入量达不到标准，还需要继续补钙，直到膳食中摄入的钙达到标准，才能停止补钙。
2.每天给宝宝提供奶制品
牛奶及酸奶、奶酪是钙的重要来源，应该保证宝宝每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。
3.补充维生素D和钙剂
补钙的同时，一定还要为宝宝补充维生素D，一直补充到宝宝2岁至2岁半，并带宝宝多去户外晒太阳，以促进钙的吸收和利用。由于北方寒冷时间较长，宝宝在户外晒太阳的时间较南方少，所以应该在医生指导下适当增加维生素D的补充量。提醒一点，在夏天经常出外活动时，可少补充些维生素D，以免发生维生素D中毒。
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