丝瓜的营养丰富,而且口感很香甜,很适合小宝宝食用,在此,亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款肉末炒丝瓜的食谱,希望妈妈们能学着做吃宝宝吃。
肉末炒丝瓜
特色
适合1岁以上的宝宝食用
宝宝美味食谱:肉末炒丝瓜
用料
猪肉馅20g、丝瓜一根、葱末5g、姜末5g、生抽15ml、盐1g、油15ml
做法
1.丝瓜清洗干净,削去外皮,切成0.3cm厚的片。
2.中火加热锅中的油,将葱、姜末放入锅中爆香,放入猪肉馅,不断翻炒直至肉馅全部炒散、变色。
3.锅中倒入生抽,再放入切好的丝瓜,盖上锅盖稍稍焖2-3分钟,直至丝瓜变软,调入盐,即可。
小贴士
营养提示:丝瓜性凉、味甘,含丰富的蛋白质、钙质及多种维生素,非常适合宝宝食用。
2岁半宝宝食谱推荐--肉末番茄豆腐美味健脑
导读:2岁半宝宝食谱推荐--肉末番茄豆腐美味健脑,做法也简单在家中随时都可以做的美味佳肴,宝宝看到一定会胃口大开的。
豆腐含有丰富蛋白质,其中谷氨酸含量丰富,它是大脑赖以活动的重要物质,宝宝常吃有益于大脑发育。
小儿健脑食谱1岁3个月食谱1-2岁食谱
食谱原料
主料:南豆腐100克、瘦肉末10克、番茄酱10克
辅料:蒜泥、葱适量
调料:盐、淀粉、油适量
制作方法
1、豆腐切小丁,焯一下;
2、炒锅加油炒肉末;
3、炒锅加底油炒葱、蒜和番茄酱;
4、而后下入肉末和豆腐、调味,略炖一炖,勾芡。
适用人群
1-3岁宝宝
健康提示
豆腐含有丰富蛋白质,其中谷氨酸含量丰富,它是大脑赖以活动的重要物质,宝宝常吃有益于大脑发育。
一岁半宝宝美味食谱
一岁半宝宝食谱之牛奶蛋
原料:鸡蛋1个、牛奶1杯
制作:
1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡。
2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一小会,再用勺子把调好的蛋白一勺一勺地放入牛奶蛋黄锅内,稍煮即可。
一岁半宝宝夏季食谱之冬瓜鱼圆
原料:冬瓜500克、鲜鱼肉300克、鸡汤300毫升、蛋清适量;白胡椒粉、料酒、淀粉少许;精盐6克;葱花、差未、蒜末各5克
制作:
1、冬瓜切丁;鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆。
2、锅中倒入鸡汤,将鱼圆倒入稍煮片刻;然后倒入冬瓜丁煮熟;最后撒上葱花、蒜末即可。
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