对于6岁左右的小宝宝，身体正处于高峰发育阶段，因此，多吃一些鱼对宝宝的健康是非常有利的，今天，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作一款酸甜酥香的6岁宝宝食谱，名叫酸甜鱼块，妈妈们赶紧跟着来学一学吧。
食物原料：
鲩鱼300克、鸡蛋1个。葱段、姜末、番茄酱、白糖、胡椒粉、醋、盐、料酒、淀粉、植物油各适量。
制作方法：
1、鱼洗净，剁块，用盐、胡椒粉、料酒、姜末腌渍片刻;鸡蛋打散与淀粉搅拌，裹在鱼块上。
2、油锅烧热，下鱼块炸至金黄色捞出，余油爆香葱段，加白糖、醋、番茄酱、盐、水煮成汁，浇在鱼块上即可。
食谱类别：
6岁宝宝食谱
妈妈营养经：
鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也比较长。
4岁宝宝酸甜食谱：三色山药
山药质地细腻，味道香甜，深受大多数小宝宝的青睐，在这里，亲亲宝贝小编就为小宝宝推荐一款山药食谱，名叫三色山药，口感酸酸甜甜，保证会受小宝宝的喜欢。
山药质地细腻，味道香甜，深受大多数小宝宝的青睐，在这里，亲亲宝贝小编就为小宝宝推荐一款山药食谱，名叫三色山药，口感酸酸甜甜，保证会受小宝宝的喜欢。
食物原料：
山药500克，青梅丝、山楂糕各25克。白糖25克。
制作方法：
1、山药去皮，洗净，竖切四条后切成10厘米长的条，放盘里。
2、蒸锅置火上，放入山药蒸10分钟。
3、撒上白糖、青梅丝拌匀，冷却后加进山楂糕条拌匀即可。
食谱类别：
4岁宝宝食谱
营养经：
山药质地细腻，味道香甜，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能;山楂糕其味甘冽微酸，具有消积、化滞、行淤的食疗价值。青梅富含多种营养成分。三者搭配可为宝宝提供充分的营养。
宝宝食谱：酸甜海带丝
众所周知，海带中含碘丰富，同时含钙、铁元素也很高，所以给宝宝适当吃点海带是很好的，一般宝宝都喜欢酸酸甜甜的味道，我们给宝宝做一道酸甜海带丝吧。
海带别名昆布、江白菜。褐藻的一种，生长在海底的岩石上，形状看上去像带子，含有大量的碘元素，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有“碱性食物之冠”一称。海带，是海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。
【特点】味道酸甜，海带脆嫩，含碘丰富
【原料】水发海带500克，醋50克，白糖150克，豆油25克，料酒15克，精盐5克，酱油15克，大葱5克，生姜5克，大蒜5克，味精2克
【制作过程】
1、将水发海带洗净，横切成细丝;大葱、生姜、大蒜去皮，均切成末2、炒锅旺火烧热，放入25克豆油，待五成热时，投入葱末、姜末、蒜末煸炒几下，加精盐、酱油、料酒、白糖和适量的水，烧开后，放入海带丝，待汤浓时，烹入醋，烧开，即成。
海带主要是自然生长，也有人工养殖，多以干制品行销于市，质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带是一种褐藻，藻体褐色，一般长2～4米，最长达7米。可分固着器、柄部和叶片三部分。固着器叉形分枝，用以附着海底岩石。柄部短粗，圆柱形。
本文Hash：12f0f19b980b9b530799f88f3f0438cb285859a3
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
6个月宝宝辅食食谱：香甜胡萝卜羹
香甜幼滑的胡萝卜羹，除了利于视觉发育，胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，易于消化。此外，胡萝卜含有较多的维生素C、BB2等营养素，加上漂亮的颜色和香甜的味道，非常适合给小宝贝们吃。如果怕宝宝不习惯，可以先用胡萝卜煮水喝，让宝宝逐渐适应这个味道。一般来说，宝宝从四个月开始就可以添加胡萝卜羹或胡萝卜泥了，补充宝宝成长所需的营养素。胡萝卜羹做法非常简单，胡萝卜蒸熟后，加水打成浓稠糊状就可以了
-
香甜美味的宝宝食谱：红豆沙
红豆的营养非常丰富，如果把它做成红豆沙，那么口感会非常的细腻，因此，很适合小宝宝食用，本文，我们就来教大家，如何自己在家制作香甜美味的红豆沙，一起来学习下吧。红豆的营养非常丰富，如果把它做成红豆沙，那么口感会非常的细腻，因此，很适合小宝宝食用，本文，我们就来教大家，如何自己在家制作香甜美味的红豆沙，一起来学习下吧。原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水做法：香甜美味的宝宝食谱：红豆沙1、小红豆洗净后放
-
9个月宝宝护牙食谱：甜杏拌酸奶
宝宝满9个月以后，乳牙开始萌出，可以适当添加食物的硬度。这里介绍蘑菇豆腐羹和甜杏拌酸奶两款美食，完美的味道不仅可以促进宝宝咀嚼能力及牙齿的发育，同时锻炼孩子牙周的肌肉发育，帮助孩子拥有完美的脸型。食谱一：蘑菇豆腐羹首先准备好所需的材料：豆腐1块(4厘米长宽的方块)25克、蘑菇2朵，自制鸡汤或肉汤或蔬菜汤50~100毫升;豆腐过水洗一下，切成小丁，如豌豆大小，蘑菇洗净，切成豌豆大小的丁备用。自制高汤
-
3款开胃宝宝食谱推荐酸菜烧带鱼的做法
导读：3款开胃宝宝食谱推荐酸菜烧带鱼的做法，宝宝饮食比较特殊，跟大人不一样，烹饪的时候要花一些心思，下面小编为妈妈们介绍三款宝宝开胃食谱。酸菜烧带鱼原料：带鱼100克，酸菜40克，油、水适量，姜丝、酱油各少许。做法：①将油烧热，带鱼切块入锅煎熟，再用开水冲掉油分。②另起油锅，爆香姜丝，加入酱油、酸菜、带鱼，用小火煮至入味即可。功效：酸香适口、营养丰富，对促进宝宝的食欲很有帮助。黑木耳炒黄花菜原料：
-
酸甜苦辣咸何时尝？宝宝辅食调料的添加顺序揭密
宝宝们半岁之后，母乳中的营养成分已经不能够满足他身体发育的全部营养需要，因此父母们必须通过给孩子添加各种辅食的方式来提供更加丰富全面的营养。在辅食添加的过程中，父母们经常会遭遇的疑问是：宝宝的辅食中可以加盐吗?是否可以加些油?宝宝们的辅食总是淡淡的没味道，加点酱醋会不会更爱吃些?食物中的酸甜苦辣各种味道，孩子们都需要尝试和经历，但是给孩子尝试这些味道却有着十分严格的要求，父母们一旦忽视，可能会对宝
-
宝宝食谱：香香脆脆的三味酥肉
原料：猪里脊500克，葱末、姜末、蒜末共3克，料酒30毫升，酱油30毫升，白糖3克，面粉45克，淀粉15克，鸡蛋1个，盐、油各适量。做法：猪里脊切成厚片，用刀背拍松，切条;放入葱末、姜末、蒜末、料酒、白糖、酱油搅拌均匀，盖保鲜膜，放入冰箱冷藏30分钟;面粉和淀粉中加入鸡蛋，搅拌均匀，加适量清水调成面糊(用筷子挑起不会流下即可);锅里放入油，六成热时，把裹好面糊的里脊一条条地放入锅里，中火煎至金黄色
-
宝宝断奶中的酸甜苦辣
断奶是宝宝成长中的一种经历。宝宝断奶的过程会有苦有乐。济南妈妈网网友东正宝贝分享了她与宝宝断奶的经历。网友东正宝贝：十个月，儿子循序断奶都说夏天不是给宝宝断奶的季节，可正是在这三伏天，东正十个月的时候，断奶了。其实在东正进入十个月的时候，就很少吃母乳，只是在晚上偶尔会吃上一次，逐渐的，断奶就成了顺其自然的事了。东正妈的断奶过程，并没有像有些妈妈那么艰难，而是只用了三四天的时间，就完成任务。下面还是
-
让宝宝睡得香甜的食物
牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米
-
软糯香甜宝宝营养粥食谱
宝宝营养粥食谱1：奶酪粥原料：洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克做法：洋葱切丁，炒至透明；锅内倒水煮开，放入大米和洋葱煮成粥状；再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。宝宝营养粥食谱2：莲枣薏仁粥原料：薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量做法：薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；莲子去芯、洗净；红枣洗净、去核；锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸
-
4-6个月宝宝辅食食谱——甜蜜冬瓜汁
冬瓜是我们最常吃的一种蔬菜，但冬瓜的营养价值颇高。中医认为，冬瓜具有清热利水、消肿等功效作用。尤其适合小便不利、泄泻、疮肿、暑热口渴小便短赤等人群。甜蜜冬瓜汁富含维生素，在炎炎夏日吃冬瓜，可帮助妈咪和宝宝清热解毒、利水消痰、除烦止渴。4-6个月宝宝辅食食谱甜蜜冬瓜汁准备食材：冬瓜300g、凉开水300ml、柠檬1个步骤1：将冬瓜去皮切成小块。步骤2：挤入柠檬汁，加水和糖
-
香甜红薯宝宝的健康食品
红薯，又名甘薯、地瓜、山芋、红苕等，是人们熟悉而又喜爱的食品之一。红薯虽然其貌不扬，但却以它那独有的“内在美”，征服了大小朋友们，颇受人们的喜爱。红薯不仅廉价，而且营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激消化道的蠕动和消化液的分泌；同时它还能够
-
满足宝宝甜嘴的香蕉辅食
有专家认为水果不应该作为宝宝最开始的辅食，因为很容易让宝宝形成对甜食的爱好。但许多专家认为某些水果包括香蕉是开始最好的辅食，因为本来母乳就已经有甜味而且水果是到固体食物的最好的过渡食物。黄澄澄的皮里面有什么?香蕉富含许多对于宝宝来说很重要的营养物质，而且含水量不是很高，所以碳水化合物相对含量会较高一些。香蕉也含有大量的钾元素，钾对于维持身体的液体平衡、稳定心跳和血压都十分重要。而且香蕉还含有丰富的
-
秋季合适宝宝的甜品食谱
秋天面对秋燥等诸多问题，各位妈妈们对于宝宝的饮食更多的时候都是很无奈的，不敢吃太油腻的，刺激性的食物更是不敢吃。怎么办呢?下面来看一下小编整理的关于秋季适合宝宝们的甜品菜谱吧！润肺止咳：枇杷百合银耳汤材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g。配料：冰糖50g。做法：1、银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。2、百合用清水浸泡2分钟，洗净。3、把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。4、
-
9个月宝宝食谱：鳕鱼酸奶汤
9个月宝宝食谱：鳕鱼酸奶汤原料：鳕鱼30克，酸奶80毫升制作方法：1、将鳕鱼洗净，入沸水中煮熟，捞出；2、将鳕鱼去净骨刺，鱼肉用勺背压碎，加入酸奶，搅匀后即可喂食。营养：用鱼给孩子制作断奶食品时，添加孩子喜欢的牛奶或奶制品，可以更好地使鱼肉变软并保持鲜嫩。