暑假过后,宝宝的身体消耗很大,所以偏寒的东西,如西瓜、香瓜、黄瓜等,在给宝宝食用的时候要适可而止。入秋了,要给宝宝“补酸”,目的是增强肝脏的功能,所以一些水果蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等要给宝宝们多食用些哦~
1、清热解暑要继续
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。
2、寒凉饮食适当少
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。
3、少辛增酸益肝肺
爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
宝宝夏天饮食该注意些什么
夏季,天气变热,许多宝宝都会产生一系列生理反应,比如:精神不振、食欲减退。虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分,却又束手无策。在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。
1、适当增加食物量
夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。
2、多变种类与花样
应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味。
3、注意补盐
天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。
4、饮食清淡、易消化
父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能坚持在夏季吃上两个月,还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥。
四岁的宝宝应该学什么?饮食要注意什么?
医生您好,我家孩子四岁了,打算让孩子学门兴趣课,但是孩子没有感兴趣的,请问四岁的宝宝应该学什么?饮食要注意什么?
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:根据您的情况描述,四岁的孩子应该培养一门兴趣爱好,家长可以给孩子报几个兴趣班,可以学钢琴,书法,画画,音乐等,学习一段时间后选择最有天赋的,最喜欢的对孩子进行培养。根据您的情况建议您平时不要给孩子太大压力,孩子还小,这个时候要培养孩子的学习能力,不能让孩子讨厌学习,还有注意孩子的营养要跟得上,平时不要挑食,荤素合理搭配,还有要适当的运动,锻炼身体。
本文Hash:222cf1474e664dcb22532bb018d1bc33cdbac892
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝出现湿疹在饮食上应该注意什么呢?
为了防治湿疹,在饮食上应注意以下几点: (1)尽量采用母乳喂养,一般来讲,人奶容易引起湿疹,极个别者也可由母乳引起。 (2)添加辅食时,应由少到多一种一种地加,使孩子慢慢适应,也便于家长观察是何种食物引起过敏。 (3)已患了湿疹的孩子,应避免或减少食鱼、虾蟹等海味品和刺激性较强的食物。 (4)给患儿多吃清淡、易消化、含有丰富维生素和矿特质的食物,这样可以调节婴幼儿的生理功能,
-
宝宝便秘在饮食方面妈妈应该注意什么呢?
宝宝便秘症状和宝宝便秘原因都要根据不同宝宝的具体情况而定。实际上,判断宝宝便秘与否要看宝宝的排便规律。没有所谓正常的排便次数和时间,任何排便规律,只要对你的宝宝来说是正常的就可以。而宝宝便秘症状大体表现为大便次数比平时减少,尤其是3天以上都没有大便,而且排便时很难受;大便又硬又干,很难拉出来。这种情况下,不管排便次数多少,也可能是便秘。宝宝便秘怎么办?
-
宝宝冬季咳嗽平时在饮食方面应该注意什么呢?
一忌:寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒,就会伤及人体的肺脏,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。二忌:肥甘厚味。中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为
-
宝宝饮食该注意什么?
每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长,为了如愿达到这个目标,妈妈们一定要注意科学喂养宝宝,不让宝宝产生营养性疾患。对于宝宝来说,饮食要特别注意以下十二点:一、宝宝饮食切忌硬、粗、生婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。要提醒的是家长喂
-
宝宝秋天吃什么食物好宝宝防秋燥应该多的食物
宝宝秋天吃什么食物好?秋天正是各种新鲜蔬菜上市的时候,选对正确的蔬菜对驱走宝宝身体里的秋燥很有帮助。那么哪些蔬菜具有滋阴养肺的功用呢?现在我们就为您推荐几个除燥食谱:菠菜金钩豆腐汤原料:菠菜一把,嫩豆腐一小块,水发海米少许,盐、味精、绍酒各适量,葱丝、姜丝个少许,香油适量。做法:将菠菜摘洗干净,切成4公分左右的段,在沸水中略烫,捞出马上用凉水过凉;将嫩豆腐切成宽1公分左右的片待用。油锅中放油,旺火
-
秋季宝宝饮食要注意什么?
秋季气候干燥,气温下降,宝宝的机体各系统和器官发育不完善,对气候的变化尤其敏感。他们的鼻喉黏膜娇嫩,鼻腔干燥,易出现喉部发痒,甚至出现干咳,累及上呼吸道,引发感染;同时皮肤干燥、汗液蒸发较快,较容易上火,大便干硬,应以润燥生津、清热解毒及助消化的食物为主。防止秋燥,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如甘蔗、香蕉、柿子等各类水果,蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种豆类及豆制品等,以润肺生津。
-
宝宝春天饮食要注意什么?
概述 春天,正是小朋友长身体的最佳时期,但是春天气温变化使得病菌和病毒开始增加,所以宝宝的抵抗力必须要加强,减少疾病的发生,这个时候妈妈们要多注意给自己的宝宝补充营养哦,那么我们来讲讲在春天宝宝的饮食上我们应该注意些什么。 宝宝春天饮食要注意什么?
-
夏季宝宝饮食该注意什么
夏季酷暑,天气燥热,宝宝可能变得食欲不振或者厌食,同时,宝宝天生活泼好动,出汗多、消耗大,对营养的需求也会增加。因此,对妈妈来说为宝宝补充营养,安排好饮食,让宝宝在夏季也能健康成长才是最关键的。注意事项1:适当增加蛋白质在夏季,宝宝们出汗多、消耗大,所以妈妈要注意适当增加宝宝的营养供给量,多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物,新鲜蔬菜也是必不可少的,因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收
-
给宝宝添加辅食应该注意什么
概述 宝宝到了一定的年龄就要添加辅食了,宝宝添加辅食不能晚于六个月,也不能早于四个月,宝宝的辅食也是很讲究的,宝宝有的器官还没有发育完善,所以新手妈妈给宝宝做辅食的时候一定要注意,跟大家分享一下给宝宝添加辅食应该注意什么。 给宝宝添加辅食应该注意什么
-
立秋养生饮食:秋季宝宝应该注意哪些
秋季空气干燥风力大,人体的水分蒸发快皮肤容易干燥。在秋季的调理中我们都应重视机体水分和维生素摄入充足。宝宝秋季应该注意哪些呢,在多吃新鲜蔬菜和水果之外,我们还可以为宝宝的健康做哪些工作呢?秋季空气干燥风力大,人体的水分蒸发快皮肤容易干燥。在秋季的调理中我们都应重视机体水分和维生素摄入充足。宝宝秋季应该注意哪些呢,在多吃新鲜蔬菜和水果之外,我们还可以为宝宝的健康做哪些工作呢?经过数月炎热煎熬的宝宝们
-
防止宝宝挑食妈妈应该注意什么?
2、宝宝挑食易导致营养缺乏,影响生长发育吃自己喜爱和可口的食物是人的天性,家长一味地满足宝宝这种天性,就可能使宝宝吃不到平衡的膳食,从而导致在您宝宝身上发生食物富足型的营养不良。有些宝宝平时零食吃得多,正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐,只让宝宝随便吃点东西就上学或进托儿所去了,这样就满足不了宝宝正常的活动和身体发育所需要的能量和营养。偏食、挑
-
出生4天的宝宝应该怎么喂养?注意什么?
宝宝已经出生4天了,因为我现在还没有奶水,所以给宝宝奶粉喂养,想要知道正常情况下孩子饮食需要注意什么?喝奶量是多少?怎么办? 王奇峰回复:你好,很高兴为你解答,新生儿的胃内容量比较的小,因此吃奶量也是稍微的少,但是需要吃奶次数多。如果是进行奶粉喂养,正常情况下是在40毫升到80毫升,随着孩子的发育生长,之后的吃奶量就多一些。
-
秋季 宝宝的生活饮食要注意些什么?
春天蹿个头多喝骨头汤世界卫生组织资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,而孩子在这一时期对多种营养的需求量大大增加。而且随着气候转暖,日照时间增长,自然也就促进了营养的吸收。所以说,春季是适于儿童生长发育的黄金季节。春季孩子的饮食应该注意哪些问题呢?饮食上要做到全面、适量、均衡,保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、