在宝宝的日常饮食中，家长要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素钙的注意。如果宝宝缺钙将会对宝宝的成长发育产生严重的影响，本篇资讯，我们重点要讲就是，补充微量元素钙应注意的问题。
宝宝如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些宝宝快到两岁了还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的宝宝会形成软骨症、佝偻病等。所以，家长要意识到宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对微量元素钙的需要量大大增多。因此，就要及时而适当地给宝宝补充钙质。
为做到正确地给宝宝补钙，家长须注意以下几点：
微量元素钙不能植物性食物同吃
由于有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收。又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
微量元素钙不与油脂类食物同吃
由于没脂分解后生成的脂肪酸与微量元素钙结合后不容易被吸收，因此钙不宜与油脂类食物同吃。
不要过多的给宝宝食用肉、蛋
因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
补充微量元素钙应注意的问题
注意给宝宝补钙的时间
由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
给宝宝补钙的剂量
一般1-2岁的宝宝每天需要400～600毫克的钙质。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果宝宝体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的摄入不可过量，否则会引起中毒。
注意钙磷比例
微量元素磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。因此，家长应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。
综上所述，为宝宝补充微量元素固然重要，但要适量、适时以及注意合理的搭配。所以，家长们在为宝宝补充微量元素钙时，应注意种种问题的存在，为宝宝正确、合理的补充钙质，促进宝宝健康发育，茁壮成长。
宝宝补充钙元素应该注意的问题
微量元素钙是关乎宝宝骨骼和牙齿发育的关键，因此家长要给宝宝补充足够的钙质。同时，亲亲宝贝小编要提醒的是，家长们要知道给宝宝补钙应该注意哪些问题。
微量元素钙是关乎宝宝骨骼和牙齿发育的关键，因此家长要给宝宝补充足够的钙质。同时，亲亲宝贝小编要提醒的是，家长们要知道给宝宝补钙应该注意哪些问题。
宝宝如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些宝宝快到两岁了还不长牙齿，骨骼也会变软，严重的宝宝会形成软骨症、佝偻病等。所以，家长要意识到宝宝正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对微量元素钙的需要量大大增多。因此，就要及时而适当地给宝宝补充钙质。
为做到正确地给宝宝补钙，家长须注意以下几点：
微量元素钙不能植物性食物同吃
由于有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收。又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
微量元素钙不与油脂类食物同吃
由于没脂分解后生成的脂肪酸与微量元素钙结合后不容易被吸收，因此钙不宜与油脂类食物同吃。
宝宝补充钙元素应该注意的问题
不要过多的给宝宝食用肉、蛋
因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收。
注意给宝宝补钙的时间
由于奶制品中的脂肪酸会影响钙质的吸收，因此，补钙最好安排两次喂奶之间。有些食物虽营养较丰富，如豆浆等，但含钙量较低，精米、白面含钙量也较低，在给小儿吃这些食物的同时，都要注意另外补充钙质。
给宝宝补钙的剂量
一般1-2岁的宝宝每天需要400～600毫克的钙质。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙质只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。如果宝宝体内缺乏维生素D，肠道吸收钙的能力就会减小。维生素D的摄入不可过量，否则会引起中毒。
注意钙磷比例
微量元素磷是人体必需的无机盐，但磷摄入过多，会与钙形成磷酸钙。因此，家长应增加含钙高而含磷少的食物，如绿叶蔬菜汤或莱泥、苹果泥、蛋类等。
综上所述，为宝宝补充微量元素固然重要，但要适量、适时以及注意合理的搭配。所以，家长们在为宝宝补充微量元素钙时，应注意种种问题的存在，为宝宝正确、合理的补充钙质，促进宝宝健康发育，茁壮成长。
孕前应注意补充的4种微量元素
很多未准妈妈在备孕的时候，没有注意均衡营养，以至于存在缺铁或缺钙的情况，这会影响到优生优育。所以孕前一定要注意补充营养，尤其是微量元素。母婴健康专家指出，孕前应注意补充的4种微量元素。
孕前应注意补充的4种微量元素
孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后随着血液系统的变化，发生血液稀释，孕妇会出现贫血、缺钙的情况，特别是孕前已经存在缺铁、缺钙的女性。
如果在夜里发生腿抽筋的现象，很可能是因为缺钙而引起的神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉抽搐，通常通过补充钙剂，症状可以逐渐缓解。同时，孕前还要注意补铁，含铁量高的食物有海藻、瘦肉、肝、绿叶蔬菜、谷类、豆、西瓜、蛋黄等。一般建议在补充3个月后开始准备怀孕。
更需要提醒的是，还一定要注意平衡膳食，合理摄取多种营养素，以使其他一些必需微量元素，如碘、锌、锰等也得到一定的补充。这样，才能为胎儿生长发育提供充足而必需的营养。
碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。
提醒：
饮食上多吃一些含碘较多的食物，如海带、紫菜等。
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