适合8-12个月宝宝的四道营养粥
宝宝在一天天地长大,对辅食的要求也越来越高,既要营养,还要丰富,既要漂亮,还要美味。宝妈们是不是感觉压力很大呢?那就赶紧给自己充电,学习以下四道美味又营养的米粥吧!
一、玉米面粥
将玉米面加水调成糊状,锅内水开后,倒入玉米糊,边倒边搅拌,待粥开后可多煮一会儿就完成了。粥中可加入一些枣泥,宝宝更爱吃。也可以煮些小米粥等杂粮粥给宝宝喝。二、蔬菜布丁饭材料:胡萝卜1/4根,洋葱1/4个,青豌豆10粒,番茄1/2个,7倍粥(米:水=1:7),蔬菜水1/2杯做法:1.将胡萝卜,洋葱,青豌豆剁碎。番茄去皮去籽切碎。2.将上述蔬菜加入蔬菜水,煮到蔬菜软烂。3.加入7倍粥,小火再煮开即可。三、小鱼蛋花粥材料:白饭——1/2碗,水——1杯,吻仔鱼(小银鱼)——10g,蛋黄——1/2个做法:1、将白饭与水放入小锅煮至烂。2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下,将蛋黄打散淋在粥上,搅拌至熟即可。四、牛奶蛋花粥原料:粳米50克、鸡蛋1只、鲜牛奶100毫升。配料:白糖适量。制法:1.粳米淘洗干净,鸡蛋打成蛋液。2.锅中加清水适量,放入粳米,旺火煮沸后,改小火炖。3.炖至粥将成时(约需20分钟),加牛奶、白糖,继续炖至粥成。4.开大火,将蛋液倒入粥中,稍稍搅动,继续煮1分钟即可。特点:奶香浓郁,合小宝宝口味。适合六个月宝宝食用的营养粥有哪些
宝宝生下来六个月后,很多妈妈就可以给宝宝添加辅食了,辅食的选择很重要,不能像成年人一样,应该遵循宝宝生长发育,循序渐进,因此很多营养粥是妈妈们的选择,那么适合六个月宝宝
食用的营养粥有哪些,下面小编来推荐一下。
1.牛奶面包粥
材料:切片面包1片、牛奶适量
做法:
(1)面包去掉硬边,撕成小块;
(2)加入牛奶,小火边搅拌边煮成糊状。
2.蛋黄粥
材料:米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量
做法:
(1)当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状;
(2)把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨,除去汤面的油;
(3)把汤及饭糊放入小煲内煲滚,用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐调味,然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂婴儿。
3.红薯粥
材料:米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙,去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙
做法:
(1)米和红薯放入锅内加水煮;
(2)煮沸后,转小火,再继续煮25-30分钟,煮至粥烂即可。
4.蔬菜粥
材料:碎菜适量,白粥50-100g。
做法:新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁,然后放入白粥当中,经过加热后就可以喂宝宝了。
5.鱼粥
做法:选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨,然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。
6.猪肉泥粥
做法:大米熬粥同时将猪肉清洗干净后,用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥,然后加姜少量盐腌制去腥,粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉,这样的话容易将猪肉煮开,再用猪肉水煮粥。
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