鸡肝芝麻粥含有多种营养素,有很好的补铁效果,具体做法如下:
原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。
做法:
1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。
2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。
3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。
饮食常识小推荐:茶香炒蛋的做法
材料:鸡蛋100克、干茶叶10克、猪瘦肉20克。
调料:香葱、植物油、盐、味精、香油各适量。
做法:
1、干茶叶用沸水泡透,沥干水分;猪瘦肉洗净,切成末;香葱洗净,切成段。
2、鸡蛋打入碗内搅散;将瘦肉末炒熟,倒入鸡蛋内,加入茶叶、盐、味精拌匀。
3、烧锅下油,待油热时,倒入混合好的鸡蛋液,炒至快熟,加入葱段炒熟,淋入香油即可。
宝宝补铁辅食:鸡肝芝麻粥
鸡肝芝麻粥,原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米1克,酱油、熟芝麻各少许。
原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米1克,酱油、熟芝麻各少许。
制作方法:
1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮1分钟后捞起,放入碗内研碎。
2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。
3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。
适合年龄:9个月以上宝宝。
营养提示:
此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。其中维生素A有助宝宝眼睛发育,有助预防近视!
宝贝补铁辅食:鸡肝芝麻粥
鸡肝芝麻粥补铁辅食:鸡肝芝麻粥src="http://pics.mama.cn/attachment/mamacn/images/201207/20120727/181256_4785.png"border="0"/>原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。制作方法:1.将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。2.将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。3.大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。适合年龄:9个月以上宝宝。营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!(兼职编辑:晏紫妮)
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