月子餐食谱-金针莲子粥
食材
猪肉150克,莲子50克,金针菇100克,枸杞10克,粳米100克调料精盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱油1小匙,绍酒1小匙,清汤适量做法:1.将猪肉洗干净,切成小丁,汆水。2.将莲子、枸杞用温水泡开。3.坐锅点火,锅内倒入清汤,加入粳米煮至米粒开裂。4.加入猪肉丁、金针菇、莲子、枸杞,再用小火煮10分钟左右。5.加入精盐、味精等调味,淋入少量的葱油即可食用。柴郁莲子粥
柴胡味苦,性微寒,有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。原料:柴胡、郁金各10克,莲子(去心)15克,粳米100克,白糖适量。制作:1、莲子捣成粗末;粳米淘洗干净。2、将柴胡、郁金放入锅中,加适量清水煎煮,去渣,加入莲子、粳米煮粥,等粥熟时,加入白糖调味即成。特点:粘稠,味甜。
本文Hash:f5b8bab0788196f8c4d80a0ddf6f9cd4a60aa31e
声明:此文由 Sukin 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
婴儿出生15周:莲子粥
食谱原料取莲子3克,粳米5克。制作方法将莲子去皮及心,粳米及水煮粥食用。适用人群4-6个月婴儿健康提示中满痞胀及大便燥结者,忌服。莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神,适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
-
糯米莲子粥孕中期食谱
如果到了怀孕中期,孕妈妈有时候还是会感觉身体很无力,或者是经常会心烦气躁,这个时候,不必过于着急。接下来,小编会为你介绍一道糯米莲子粥,帮助孕妈妈调节精神,我们一起去看看吧。糯米莲子粥孕中期食谱糯米莲子粥健脾止泻,益气养心,适用于怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦乏力、睡眠不好、心神不宁的人食用。原料:糯米100克,莲子肉30克,淮山25克,大枣10克。调料:白糖适量。制作过程:1、将糯米用清水洗净,莲子
-
糯米莲子粥-孕中期食谱
糯米莲子粥健脾止泻,益气养心,适用于怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦乏力、睡眠不好、心神不宁的人食用。原料:糯米100克,莲子肉30克,淮山25克,大枣10克。调料:白糖适量。制作过程:1、将糯米用清水洗净,莲子肉去芯用温水泡透,淮山洗净切成丁,大枣洗净。2、取瓦煲一个,加入适量清水烧开,下入糯米、莲子肉,改用小火煲约30分钟。3、再加入淮山丁、大枣,调入白糖,续煲15分钟至透即可食用。操作要点:莲子芯
-
补虚养身-银耳莲子枸杞粥
银耳莲子枸杞粥的做法简单是菜谱里的常见菜,银耳莲子枸杞粥口味属于,做法属煮菜类,但怎么做银耳莲子枸杞粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道银耳莲子枸杞粥吧~~银耳莲子枸杞粥菜系及功效:精品主食肾调养食谱老人食谱补虚养身食谱滋阴食谱工艺:煮银耳莲子枸杞粥的制作材料:主料:稻米100克辅料:银耳(干)10克,莲子20克,枸杞子20克调料:冰糖30克银耳莲子枸杞粥的做法:1.
-
产后食谱:银耳莲子枸杞粥
银耳莲子枸杞粥 材料 大米100克,银耳10克,莲子、枸杞子各20克。 调料 冰糖适量。 〔做法〕 1、将银耳泡水,待发后,去粗蒂,切小块备用。 2、大米洗净浸泡30分钟。 3、将莲子及枸杞子洗净后,连同处理过的银耳、大米,加水,以大火煮开,再以小火煮约40分钟。 4、加入冰糖调味即可。
-
产后的食谱:银耳莲子枸杞粥
银耳莲子枸杞粥材料大米100克,银耳10克,莲子、枸杞子各20克。调料冰糖适量。〔做法〕1.将银耳泡水,待发后,去粗蒂,切小块备用。2.大米洗净浸泡30分钟。3.将莲子及枸杞子洗净后,连同处理过的银耳、大米,加水,以大火煮开,再以小火煮约40分钟。4.加入冰糖调味即可。
-
银耳莲子枸杞粥可产后调理
银耳莲子枸杞粥材料大米100克,银耳10克,莲子、枸杞子各20克。调料冰糖适量。〔做法〕1、将银耳泡水,待发后,去粗蒂,切小块备用。2、大米洗净浸泡30分钟。3、将莲子及枸杞子洗净后,连同处理过的银耳、大米,加水,以大火煮开,再以小火煮约40分钟。4、加入冰糖调味即可。总之,产后调理要合理安排饮食,饮食是不错的调理方法,可以让营养更好的吸收,可以保证身体健康。
-
孕产妇想要滋阴可喝黑米莲子粥
准妈妈:多喝黑米莲子粥怀孕的时候,可喝些黑米莲子粥,每天取100克黑米和20克莲子,先将这两样泡上三四个小时,然后一起放入锅中煮成粥,煮粥的时候一定先大火煮开,再小火慢慢熬熟,之后加入冰糖调味食用就可以了。孕产妇想要滋阴可喝黑米莲子粥由于这两样食品性平温和,每天早上当早餐,或者作为下午三四点时的加餐点心都可以,既不会影响正餐的食欲,还能滋阴养心补肾。黑米俗称“月家米”,是产妇和体质虚弱者最适宜的平
-
怀孕第28周推荐食谱:荷叶莲子粥
食谱原料干荷叶、米、莲子、枸杞、冰糖各适量。荷叶莲子粥制作方法1、将莲子、枸杞用水泡发好;2、锅内加水,放入干荷叶大火煮30分钟左右;3、将荷叶捞出,放入米煮至半熟时放入莲子煮一会;4、加入枸杞煮开后,放冰糖搅拌均匀即可。适用人群怀孕晚期准妈妈健康提示荷叶清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神,用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸