节日期间，不少爸爸妈妈会带着孩子在外面大吃大喝，更有些孩子趁着节日，点名要吃麦当劳、肯德基等洋快餐。根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，因此，节日期间要让孩子合理饮食，避免孩子患上“积食症”。
孩子患了积食往往会有几种表现：宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安；宝宝大开的胃口突然缩小了，食欲明显不振；宝宝常说自己肚子涨，肚子疼；积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
孩子患上“积食症”可用饮食疗法：
糖炒山楂取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
山药米粥取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
白萝卜粥白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
节后食疗帮孩子消食化积
春节，家家户户的团圆宴都丰盛无比，这让不知控制食欲的孩子们大饱了口福。然而，饮食不节、过食肥甘生冷，最易伤脾胃。于是，小儿食积、肠炎、便秘等问题全来了。
油炸、肉食吃太多食积、肠炎患儿扎堆
“俺孩子是怎么了，吃啥吐啥？”正月初五晚上，一对年轻夫妇抱着5岁多的儿子，匆忙跑进夜间门诊。一整天，向来好胃口的儿子竟然不吃不喝，让他们很着急。生怕儿子饿着，俩人连哄带骗让他喝奶，但一喝就吐，让他吃水果，还是吐，吓得俩人慌了神。
“这孩子是食积了，只要不吃不喝就不吐，就别让他再吃了。”经询问，坐诊的郑州人民医院儿科主任医师刘金权有了结论。
过年期间，猪、牛、羊肉等食物，尤其是经过油炸烹调的，味美却难消化，小孩原本就胃肠功能发育不成熟，又缺少控制力，一旦食量超过胃肠消化、吸收能力，就容易食积。
“胃肠就像公交车一样，位满了，再塞就出来了。”刘金权说。
“逢年过节，到我们医院儿科就诊的食积、腹泻、感冒、发烧的患儿，比平时多出不少，仔细一查，多是胃肠疾病闹的。”郑州市中医院营养科主任、郑州市元康职业培训学校营养顾问薛玉珠说，肠道是人体最大的免疫器官，过节期间过度食肉，会破坏肠道菌群，导致免疫力下降，小孩容易生病。
薏米山药粥＋鸡内金饼帮孩子消食化积
有些家长已经很注意控制、调理孩子的饮食了，但春节聚会，爷爷奶奶、叔叔阿姨你喂一嘴，他喂一口的，孩子吃出胃肠疾患还是防不胜防。节后，家长如何给孩子清肠胃，显得尤为重要。
“节日里大鱼大肉、油炸食物吃多了，节后几天就改吃一些清淡、助消化的食物。”薛玉珠向家长推荐：薏米山药粥和鸡内金饼。薏米、山药有健脾养胃之效，做成粥，更容易吸收，促消化；鸡内金(药店可以买到)，也就是鸡胗里面的那层黄色的皮，在微波炉里烤焦后，研成粉末，和面做饼吃，能消食。假如孩子特喜欢吃肉，食积了还离不开肉食，可以吃鸡胗，也就是鸡的胃，能帮助消化。
“此外，炒萝卜、萝卜水、山楂、麦芽等，都能消食、去食积。”薛玉珠特别说到山楂，它去肉食积效果不错，但超市里卖的山楂膏、山楂片等，含糖量高，孩子吃多了反而消化不好，还容易上火。她建议家长到药房买干山楂，不含糖。不过，由于干山楂口感不好，煮水后别让孩子直接喝，可以拌进大米、小米汤等粥类，不仅味道好了，粥还能养胃，避免了单纯吃山楂刺激肠胃的弊端。
除饮食调节外，家长还可以给孩子用一些药物缓解食积。“山麦健脾口服液中，山楂、麦芽都能消食。如果孩子已经大便干结了，还可以吃一些肥儿丸、王氏保赤丸等。”刘金权说。
教你几招推拿法防治小儿食积
春节过后防治食积，中医推拿也是不错的选择。河南中医学院一附院儿科主任医师黄
夏天增加孩子食欲的食疗法
夏天到了，宝宝的食欲不佳，总是吃几口了事，妈妈们如何应对宝宝不吃饭的问题呢？下面，就来和摇篮编辑一起看看，怎样用按摩的手法增加宝宝的食欲。双脚内侧的脾经按摩，也就是按摩以下几个穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。
脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。捏脊：给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。
因为孩子大都脾胃比较弱（所以孩子幼时不宜食用大量肉类食品），胃口不象大人那么好，这也就是为什么很多孩子不想吃饭的原因。
有心的父母可以做一些山药小米粥。可以用一小段新鲜山药去皮后剁碎，或用干的怀山药（药店有售）30克磨碎，在小米粥快要熟的时候放入，一起煮熟即可食用）。还可以做山药糕，也就是新鲜山药去皮后用搅拌机绞碎或用怀山药的药粉，与米粉加水、白糖混合，蒸出来的糕。这个糕我做过，孩子比较喜欢，但也不能多吃，因为含有糯米粉，多吃了不易消化。如果嫌这些做法比较麻烦，只能给孩子吃普通的粥，那么建议父母们熬粥的时间长一些，将粥熬得没有清水，米粒化开，粥汤粘稠，也就是熬出“米油”，这也是很营养又很容易消化的好东西。经常让孩子喝米油，孩子会长得白白胖胖。注意：不是米糊糊啊！！！是米油！
这里再推荐2个宫廷食疗方（以下方子我未实验过，只是从网上抄来的）：焦三仙：焦山查15克、焦神曲15克、焦麦芽15克、煎汤代茶饮，每日一剂
太和饼
原料：山药120g，莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上药共为细末，用老米饭干500g，蜜糖为小饼。日服1饼。
功效：健脾和胃，男女小儿脾胃虚弱最宜。
说明：方出清太医院秘录医方是一首食疗保健，健脾益气方剂。方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功，茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪，颇有配伍之妙。现代研究表明茯苓(见前面)、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山药可降血糖、降血脂，而莲子、芡实尚有抗癌作用，可见本方养生益寿抗衰作用并非一般。
八珍膏（我认为这个方子比较适合给孩子用，因为里面的成分比较平和）
原料：党参60g，茯苓60g，白术30g，薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g。
制法：共研细末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下。
功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效。
说明：此为食疗补虚佳方，乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食。方中党参大补元气，薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜。
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