国外医学专家新近通过研究,提出了母亲运动、饮食等因素影响母乳质量的新观点,应当引起乳母的重视。
乳汁味道:影响吮乳量
1.婴儿不喜欢有酸味儿的乳汁。研究者发现,婴儿不喜欢摄入母亲运动后10~30分钟的乳汁。究其原因,是由于乳汁中乳酸含量增高而出现酸味儿。据测定,母亲运动后乳汁内乳酸增高的情况可持续90分钟以上。为此,专家建议想参加运动的母亲应在运动前给婴儿喂奶,或将乳汁挤出并保存在冰箱内,留在需要喂奶时用。
2.婴儿不喜欢有酒味儿的乳汁。如果乳母在喂乳前不久饮酒,则会导致婴儿吮乳量减少。因此专家建议,乳母在整个哺乳期不要饮酒。
3.婴儿偏爱有蒜味儿的乳汁。通过实验,研究人员发现婴儿喜欢母亲进食大蒜后的乳汁,因为婴儿在此时吮吸得更有劲儿,量也多。因此专家认为,乳母可在饮食中适当进食大蒜。
吸烟:减少泌乳量
智利大学的专家经研究发现,母亲在孕期和哺乳期吸烟会减少泌乳量。专家对吸烟(每天4~10支)和不吸烟的母亲及其婴儿(1~3个月)进行了为期14天的随访,结果发现,吸烟母亲的泌乳量比不吸烟母亲少1/3,而且吸烟母亲所生的子女的出生体重比不吸烟母亲的子女轻,不吸烟母亲的子女在生后2~3个月,每天体重可增加37克,而吸烟母亲的子女每天体重仅增加23克,两者差异显著。所以,专家建议所有的孕产妇都应该戒烟。
福建浦城县中医院张依秋
情绪影响母乳质量
Penny第一次带孩子,由于缺少经验,带孩子对她而言已经成了一件十分辛苦的事,有时候甚至感觉力不从心。加之老公总是出差,无暇照顾她和Penny,使得她最近沮丧的感觉愈发强烈。3个月的宝宝一向都是很安静的,平时很少哭闹。但最近每次吃完妈妈的奶后就会变得很烦躁,有时候还莫名的哭泣……
母乳的产生受到许多因素的调节,其中哺乳妈妈的心理状态对于母乳的质量有较大的影响,因为人类的情绪变化与我们身体神经内分泌系统有很强的关联性。研究表明,产妇的情绪状态不仅影响母乳的质量,同时也会对初乳产生的时间以及喂养的时间、次数产生影响。
传统中医认为:其乳儿者,皆须性情和善
我国传统中医早就认识到母亲心情会影响到乳汁质量,从而影响到宝宝的正常生长。唐代著名医学家孙思邈所著的备急千金要方》中就指出:“凡乳母者,其血气为乳汁也。五情善恶,悉血气所生。其乳儿者,皆须性情和善。”这句话是说:哺乳期妈妈的乳汁是由妈妈的血气转化而来。五情善恶,都是血气的变化产生的。哺乳期的妈妈都必须要性情和善才行。如果新妈妈心情不好,气血运行就会不正常,分泌的乳汁也必然会受到影响。孙思邈还指出:母亲如果生气的话,宝宝吃了奶之后会容易收到惊吓,容易患“气疝”病,甚至会出现“癫狂”的症状。
现代西医认为:心情改变激素含量,影响乳汁质量
从现代西医的角度来看,泌乳是在复杂的神经内分泌系统下进行的。如果妈妈压力过大、心情急躁、过度焦虑和抑郁,机体处于应急状态,就可能导致体内激素水平的改变,直接影响乳汁的质和量。美国有一位生理学家曾通过实验证实,人在生气时体内会产生某种“毒素”。这种“毒素”可能使水的颜色产生变化,甚至生成沉淀。哺乳期妈妈在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶,可能会令宝宝吸入带有“毒素”的奶汁。
如果产妇长期处于焦虑、抑郁、恐惧等负性情绪中,必然对母乳的质量造成不利影响。再者,母乳喂养也是母子之间的情感交流过程,是新生儿心理发育、形成依恋关系以及产生安全感的重要阶段。如果母亲的负面情绪没有得到完全的缓解,会形成喂养延迟、喂养不足、喂养忽略、粗暴喂养等不良的喂养方式,如此会对宝宝的心理造成不良影响,甚至会形成心理阴影。
母乳喂养会不会影响母亲的体型?
母乳喂养是不会影响母亲的体型的。产后母体进行着复杂的生理性复旧改变,尤其是生殖系统的复旧。在胎盘娩出后子宫收缩,宫底平脐或稍下方,以后子宫下降,每日约1~2厘米,10~14日退入盆腔,6~8周恢复正常。母乳喂养,特别是早哺乳,通过婴儿吸吮,刺激传至下丘脑,触发垂体后叶释放催产素,从而加强子宫收缩,防止因子宫收缩乏力而致的产后出血。在产褥期,哺乳可使恶露干净,子宫复旧快,起到预防产后感染的作用。与母亲体型有关的体重、水、电解质及新陈代谢方面,产后恢复更为复杂。由于母亲体内内分泌的变化;加之产后卧床较多,活动较少;同时,进食高蛋白、高脂肪的食物较多,这些都是产后肥胖的主要原因。母乳喂养,母亲要分泌乳汁,哺育婴儿,所消耗的热能及各种营养素便增加,尤其因为脂肪能提供较多热能,乳汁中所含必需脂肪酸对于婴儿中枢神经系统的发育和脂溶性维生素的吸收都有促进作用,所以通过母乳喂养所消耗的能量包括脂肪等,对减少母亲的肥胖是起一定作用的。只要在"月子"里不暴饮暴食,母亲的体型在产后会逐渐恢复到妊娠前那样。
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