导读: 不吃青菜,可能是咀嚼功能没得到锻炼 不按时吃饭,可能是胃的节律有问题 总是胃口不好,有可能是便秘所致
不吃青菜,可能是咀嚼功能没得到锻炼
不少孩子不愿意吃青菜,一喂青菜就吐掉,家长就以为是他挑食。杨祥正指出,其实这种情况跟孩子的咀嚼功能有关,如果咀嚼功能不好,食物进到口腔后不能磨碎、嚼烂,就会影响吞咽,孩子就不愿吃这类食物了。
婴儿从半岁开始,需要添加辅食,要用杯子喝水、用汤勺吃东西,不然任何东西他都只习惯于吞咽。但是,有的婴儿在添加蛋黄、菜叶等辅食时会出现恶心、呕吐等现象,这是正常的,只要多喂几次就没问题了。但是,有的家长因为缺乏这方面的知识,一看到孩子吃辅食吐了,就心疼得不得了,同时也担心吐了以后营养跟不上,就放弃添加辅食,继续给孩子喝奶。直到孩子一岁以后,家长意识到必须让他正常饮食了,由于孩子的咀嚼功能没有得到足够的锻炼,就不喜欢吃饭菜了,即使吃也只吃软的好吞咽的食物,对正常饮食无法产生兴趣,慢慢出现偏食、厌食的情况。
专家提醒家长,孩子6个月至一岁是锻炼咀嚼功能的最佳时期。孩子咀嚼功能锻炼好了,不但能避免偏食、厌食的发生,还能促进大脑发育。
不按时吃饭,可能是胃的节律有问题
不少孩子到了吃饭的时候却不愿意吃饭,杨祥正指出这可能是孩子胃的节律出现了问题。
“家长生怕孩子饿着,经常这人给孩子递个饼干、那人往孩子嘴里塞个面包,一天不分时段,不停地给孩子喂吃的。孩子的肠胃没有得到有效的休息,胃的节律也受到破坏。”杨祥正说,食物在人的胃里要停留一段时间才会进入肠道被人体消化吸收,如果人吃东西没有固定的时间,刚吃进胃里的食物还没有进入肠道消化吸收,新的食物又进入胃里,就会导致肠胃功能紊乱,不利于儿童的生长发育。所以,为了孩子的健康成长,要基本固定孩子的吃饭时间。
总是胃口不好,有可能是便秘所致
专家还指出,孩子胃口不好,有可能是便秘惹的祸。一般来说,孩子正常情况下每天排便1~2次,如果持续4天不大便,或粪便相当硬,就可以认为孩子便秘了。便秘会影响孩子的食欲,妨碍营养物质的吸收,造成营养不良。
儿童便秘主要分为两大类:一类是功能性便秘,如饮食过于精细少渣、肠蠕动减弱、情绪差等;另一类是器质性的,如先天性肠道畸形、神经源性肠发育不良、内分泌和代谢病继发便秘,这种便秘可能需要外科手术治疗。
专家建议,如果孩子有便秘的情况,家长可以带孩子到医院进行检查。排除肛门肠道异常后,在医生指导下进行正确治疗。同时注意生活调整,多吃些纤维素含量高的食物、多饮水;若孩子超过2天未排便,可用腹部按摩等方法协助其排便;还要帮助孩子建立良好的排便习惯,必要时遵医嘱给孩子用药。
所以家长平时一定要注意宝宝的营养均衡,让宝宝养成良好的饮食和生活习惯,避免宝宝偏食、厌食等的坏习惯。
小儿厌食要知其原因推荐厌食宝宝的健脾良方
小儿胃口差,还偏食,身高体重比别人低,平时感觉没有力气,多吃后常常便溏,带不消化食物。下面我们首先来了解下,小儿厌食的原因。
小儿厌食的原因:
1、饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱。
2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地填喂,损伤胃肠,引起消化不良。
3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
4、饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。
5、进食环境差,边吃边玩,或进食时家长逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
6、家长过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码。
7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化。
8、服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担。
宝宝厌食,调理宝宝脾胃很重要,下面看看健脾的方法:
厌食的小儿很普遍,给喂养带来困难。面色不好,很多就是厌食引起的。中药调理厌食很好。看看小儿舌苔,如果舌苔厚,称为脾虚湿困,要用芳香化湿的中药,比如砂仁、豆蔻;如果舌苔光滑、或者花剥如地图,称为胃阴亏虚,要用养阴健脾的中药,比如石斛、太子参;如果舌苔没有什么变化,胃纳差,称为脾失健运,要用健脾助运的中药,比如炒白术、酒黄精。
“脾胃为后天之本”。关注小儿的脾胃,即小儿消化吸收的情况,是小儿生长发育的要点。许多家长认为自己小孩的抵抗力不强,容易感冒,面色不好,就需要从调理脾胃着手,治疗拟补益脾肺,处方举例:黄芪30克、炒白术9克、炒薏苡仁30克、木香6克、石斛12克、炙甘草10克,适宜6岁小儿,用于面色不好、经常感冒。当然,户外阳光运动最好。
下面开一张一般服用的健脾方,适合胃口较差、大便常溏、面色无华,不妨试试无碍(以6岁为例):太子参10克、炒白术9克、炒薏苡仁30克、石斛6克、木香6克、焦山楂10克、炙甘草6克、砂仁3克。脾虚食疗,红枣汤、米仁(薏苡仁)粥、山药块、八宝粥等,都可以自己做着吃。市面健脾消食中成药很多,也可以选用。
小儿厌食的食疗方:
1、麦芽鸡内金粥
原料:鸡内金6克,麦芽60克,粳米适量。
制作:
将鸡内金与麦芽一起放入锅内,加入粳米与适量水,熬煮成粥即可。
2、健脾消食蛋羹
原料:山药3克,麦芽3克,茯苓3克,山楂4克,莲子肉4克,鸡内金6克,槟榔3克,鸡蛋1个。
制作:
1、将山药、麦芽、茯苓、山楂、莲子肉、鸡内金以及槟榔一起研成粉末;
2、搅拌鸡蛋,取5克药粉末调匀,蒸熟,加适量食盐或白糖,每日1~2次。
幼儿宝宝的四季健康营养小食谱
秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克午点:梨汁糯米粥50克晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤
2、夏季:推荐食谱:早餐:牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克中餐:西红柿鱼丸汤软饭50克午点:大米绿豆稀粥100克晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天,应注意多补充水分,多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。(3)秋季:推荐食谱:早餐:鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克中餐:什锦饭50克小白菜汤午点:胡萝卜小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花汤(4)冬季:推荐食谱:早餐:牛奶蛋羹25克芝麻粥25克中餐:排骨汤焖海带丝软饭50克午点:蒸白薯50-100克晚餐:白菜肉末挂面汤50克
1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
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