沉浸在节日的快乐中，您一定给宝宝准备了好多好吃的零食和糖果，宝宝较平时也放开胃口，品尝各种美味。但若宝宝饮食过度，则容易伤胃，造成积食。
节后养胃
传统春节，家家户户都会准备很多年货，由此，宝宝在节日期间可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时很难发现。
积食的不适
过个年，宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状就难免了。
积食不一定是吃多了
宝宝可能并没有吃特别多，而是零食吃得过多，吃的东西太杂或吃入过多油腻的食物了，这是积食发生的主要原因。积食不是小问题哦，它会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，还可能生病呢。
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4症状提示宝宝积食了
•睡眠不安
发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。
•食欲下降
过节时宝宝的味口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。
•腹部不适
已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。
•出现口气
积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。
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中医看宝宝胃部不适
在多种发病原因中，喂养不当和饮食不节是重要原因。胃肠担负着消化吸收的功能，它对食物的质和量都有严格要求。“质”不合适，如生冷、肥腻、过于坚硬难以消化，或者“量”太多，超过了胃肠的消化能力，那么胃肠不堪重负，就会呕吐，发生急性胃炎。
胃部不适，护理最关键
宝宝呕吐不要慌
宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。
在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉，既容易消化，又补充水分。饮食的量由少到多，少量多餐，分批吃，然后慢慢恢复到正常饮食。
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穴道按摩
捏脊，平卧;妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3～5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。
揉中脘。妈妈用手掌根旋转按揉，每日两次。
摩涌泉。妈妈以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次。
家常小药
用以上方法，宝宝症状没有太大改善，妈妈可以取炒山楂、炒神曲、炒麦芽各15克，水煎后给宝宝频频服用，既帮助消化，又补充水分;也可以口服思密达。
预防第一
宝宝对饮食的自控能力较差，不喜欢的 菜不爱吃，而喜欢的食物又无控制地吃，甚至暴饮暴食。这种不良习惯的养成，与妈妈的溺爱有关。因此，妈妈首先要做好榜样，不要碰到自己喜欢的食物就“馋相毕露”，宝宝的模仿性很强，你的形象会教坏了宝宝哦。
配餐要讲科学
妈妈给宝宝配餐要讲究科学，注意几个平衡;蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质5大营养素的平衡;一日三餐的平衡。同时饮食要多样化，以求营养素的全面、平衡。
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4类零食宝宝不宜多吃
一类食品
宝宝吃多了巧克力，容易使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
二类食品
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。
三类食品
葵花子中含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝功能。
四类食品
果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，对人体没有营养，多吃对健康无益。而且果冻较凉，对胃有刺激。
对付宝宝任性有高招
1．父母在教育孩子时，态度要保持一致。如果意见不同，也要避开孩子，出去商量。
2．在孩子任性的时候，不要胡乱批评，更不能打骂了事，而应因势利导，耐心地讲道理，给孩子说明不合理的要求不能满足的道理；
3．转移孩子注意力是解决任性的好方法。如孩子吵着要养狗，可带他到公园去看猴，顽皮的猴子会把孩子的兴奋点转移开，使他从任性中解脱出来。
4．必要时来点“惩罚”。如孩子哭闹得实在不像话，可以采取冷处理的办法：不理他。即使他不哭不闹了，也要继续“冷淡”他一段时间。待他沉不住气主动搭讪着接近大人时，父母应抓住这个时机，指出他任性的无理之处，让他保证再不这样做。只在这个时候，父母的批评才是有效的。
对付宝宝任性有高招
1．父母在教育孩子时，态度要保持一致。如果意见不同，也要避开孩子，出去商量。
2．在孩子任性的时候，不要胡乱批评，更不能打骂了事，而应因势利导，耐心地讲道理，给孩子说明不合理的要求不能满足的道理；
3．转移孩子注意力是解决任性的好方法。如孩子吵着要养狗，可带他到公园去看猴，顽皮的猴子会把孩子的兴奋点转移开，使他从任性中解脱出来。
4．必要时来点“惩罚”。如孩子哭闹得实在不像话，可以采取冷处理的办法：不理他。即使他不哭不闹了，也要继续“冷淡”他一段时间。待他沉不住气主动搭讪着接近大人时，父母应抓住这个时机，指出他任性的无理之处，让他保证再不这样做。只在这个时候，父母的批评才是有效的。
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