导读： 出牙的顺序 营养需求 小帖士：
出牙的顺序
大部分宝宝的第一对小牙齿在5、6个月开始萌出。
出牙的顺序一般是门牙(下面2颗门牙一起先长出来，然后是上门牙)；尖牙(门牙两边的牙，上下各两颗)；磨牙(尖牙外侧的牙)。
宝宝满1岁时，上颌会有4颗牙齿，下颌会有2颗牙齿。然后歇几个月，接着陆续长出6颗新牙，包括2颗下切牙和上下4颗乳磨牙(板牙)，乳磨牙长出的位置离切牙稍远，因为中间还有尖牙。
磨牙长出后几个月，4颗尖牙从留好的空隙中脱颖而出，这时宝宝大约在1岁半到2岁。宝宝出牙的数目一般是月龄减去4或6。
营养需求
★ 铁
宝宝从第5个月开始要预防缺铁性贫血，因为从妈妈体内带来的铁已消耗怠尽，而妈妈母乳中的铁也不能满足生长的需要了。蛋黄、动物肝脏、动物血都是很好的铁来源。
★ 钙、磷、镁、氟
它们可以使宝宝牙齿正常发育，密度增大；适量的氟可以增加乳牙的抗腐蚀能力，不易发生龋齿。母乳、配方奶、豆腐、胡萝卜是这些矿物质很好的来源。
★ 维生素A
它可以维持全身上皮细胞的完整，而且它还可以增强宝宝的抵抗力。缺乏它，会使小宝宝出牙延迟，并影响牙釉质细胞发育，使牙齿变成白垩色。胡萝卜泥、肝泥、蛋黄泥中含有丰富的维生素A。
★ 维生素C
它的缺乏可造成牙齿发育不健康，牙龈容易水肿、出血；它也会促进铁的吸收，当食物或配方奶中铁和维生素C的分子比为1:2时，才能确保铁的良好吸收，新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C。
★ 维生素D
它可以促进骨骼和牙齿生长，调节胃肠道对钙、磷的吸收，促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，缺乏时就会使宝宝出牙晚，牙齿小且间隙大。牛奶、鱼类和蛋黄、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、肝泥等食物中含有丰富的维生素D。晒太阳也可使体内的一种胆固醇转变为维生素D。
大多数5、6个月大的宝宝就开始长牙了，因宝宝生长发育差异比较大，有些宝宝的出牙比较晚，但是2岁以内的宝宝应该萌出的牙齿数=“月龄－4”或“月龄－6”。
小帖士：
出牙期间，宝宝的口水会更多，牙床发痒，抓住什么咬什么，少数宝宝可能会出现低热、烦躁、睡不安稳的情况。妈妈可以给宝宝用由硅胶制成的磨牙器或是瓜果条，让宝宝放在口中咀嚼；或者戴上特制的硅胶手套帮宝宝按摩牙床。
另外，在宝宝吃完奶或辅食后，喝几口白开水，不要让宝宝含着盛着果汁或奶液的奶瓶入睡。
宝宝出牙时需要哪些营养素
出牙时所需营养
宝宝5、6个月时，小乳牙开始蠢蠢欲动，想要突破最后一层障碍;唾液腺也进一步成熟，口水增多。学习吃饭，这是最好的时机。浓米汁、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、蔬菜汁、水果汁都可以轮番上阵，让宝宝尝试了。错过了这个时期，妈妈今后只好和厌食宝宝斗智斗勇了。
出牙的顺序
大部分宝宝的第一对小牙齿在5、6个月开始萌出。
出牙的顺序一般是门牙(下面2颗门牙一起先长出来，然后是上门牙);尖牙(门牙两边的牙，上下各两颗);磨牙(尖牙外侧的牙)。
宝宝满1岁时，上颌会有4颗牙齿，下颌会有2颗牙齿。然后歇几个月，接着陆续长出6颗新牙，包括2颗下切牙和上下4颗乳磨牙(板牙)，乳磨牙长出的位置离切牙稍远，因为中间还有尖牙。
磨牙长出后几个月，4颗尖牙从留好的空隙中脱颖而出，这时宝宝大约在1岁半到2岁。宝宝出牙的数目一般是月龄减去4或6。
营养需求
★ 铁
宝宝从第5个月开始要预防缺铁性贫血，因为从妈妈体内带来的铁已消耗怠尽，而妈妈母乳中的铁也不能满足生长的需要了。蛋黄、动物肝脏、动物血都是很好的铁来源。
★ 钙、磷、镁、氟
它们可以使宝宝牙齿正常发育，密度增大;适量的氟可以增加乳牙的抗腐蚀能力，不易发生龋齿。母乳、配方奶、豆腐、胡萝卜是这些矿物质很好的来源。
★ 维生素A
它可以维持全身上皮细胞的完整，而且它还可以增强宝宝的抵抗力。缺乏它，会使小宝宝出牙延迟，并影响牙釉质细胞发育，使牙齿变成白垩色。胡萝卜泥、肝泥、蛋黄泥中含有丰富的维生素A。
★ 维生素C
它的缺乏可造成牙齿发育不健康，牙龈容易水肿、出血;它也会促进铁的吸收，当食物或配方奶中铁和维生素C的分子比为1:2时，才能确保铁的良好吸收，新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C。
★ 维生素D
它可以促进骨骼和牙齿生长，调节胃肠道对钙、磷的吸收，促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，缺乏时就会使宝宝出牙晚，牙齿小且间隙大。牛奶、鱼类和蛋黄、乳酪、沙丁鱼、小虾、鳕鱼、肝泥等食物中含有丰富的维生素D。晒太阳也可使体内的一种胆固醇转变为维生素D。
大多数5、6个月大的宝宝就开始长牙了，因宝宝生长发育差异比较大，有些宝宝的出牙比较晚，但是2岁以内的宝宝应该萌出的牙齿数=“月龄-4”或“月龄-6”。
小帖士：
出牙期间，宝宝的口水会更多，牙床发痒，抓住什么咬什么，少数宝宝可能会出现低热、烦躁、睡不安稳的情况。妈妈可以给宝宝用由硅胶制成的磨牙器或是瓜果条，让宝宝放在口中咀嚼;或者戴上特制的硅胶手套帮宝宝按摩牙床。
另外，在宝宝吃完奶或辅食后，喝几口白开水，不要让宝宝含着盛着果汁或奶液的奶瓶入睡。
更多连接:
宝宝食谱
让孩子爱上吃蔬菜的六个小花招
夏天孩子防痱子喝三豆汤
宝宝健康成长必须补充哪些营养素？
久久健康网编者按：宝宝婴幼儿时期生长发育迅速，因此需要补充各种所需的营养素。babble网站近日总结了宝宝成长所需的10种营养素，并列举了富含这些营养素的食物，希望能对爸爸妈妈们有所帮助。
宝宝健康成长必须补充哪些营养素？
当你怀孕后，你会听到各种各样关于孕期饮食的建议，他们会告诉你应该吃什么，应该补充哪些维生素，以及其它一些应该在孕期补充的东西，如叶酸等。但是当宝宝开始自己摄取食物，不再依赖妈妈后，你知道他需要补充哪些营养素吗？
宝宝刚出生不久我们会经常带他去看医生，而且他的营养来源主要是母乳，因此不用太操心。但当宝宝慢慢长大，就不需要经常看医生了，而且医生也不可能抽出很多时间来给我们讲解宝宝应该吃什么的细节，尤其是当宝宝开始吃固体食物之后。但这并不意味着营养不再重要，事实上恰恰相反。这是宝宝生长发育非常快速的阶段，营养问题比任何时候都重要。
下面介绍对婴幼儿生长发育十分重要的10种营养素，在宝宝开始添加辅食之后，你可以多给宝宝准备这些食物，让宝宝获得成长所需的各种营养。
1.DHA/ω-3脂肪酸
益处：有助于宝宝大脑和眼睛的发育，以及帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收。
富含DHA/ω-3脂肪酸的食物：鲑鱼、鳄梨、母乳。
2.铁
益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。
富含铁的食物：肉、鸡、鱼、鸡蛋、菠菜、花椰菜、鳄梨。
3.锌
益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。
富含锌的食物：肉和深色的禽肉。
4.维生素D
益处：有助于宝宝骨骼生长。
富含维生素D食物：蛋黄、鱼和酸奶。
5.钙
益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。
富含钙的食物：橙汁、蔬菜、酸奶及其他奶制品。
6.胆碱
益处：促进大脑发育。
富含胆碱的食物：鸡蛋和猪肉。
7.维生素A
益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。
富含维生素A的食物：胡萝卜、肝脏、牛奶、哈密瓜。
8.维生素K
益处：调节凝血功能。
富含维生素K的食物：绿叶蔬菜、花椰菜、发酵奶制品（最受欢迎的是酸奶），有的宝宝在出生时会注射维生素K。
9.维生素C
益处：提高免疫功能，促进伤口愈合，保护红细胞和血管的健康。
富含维生素C的食物：柑橘类水果、番茄、菠菜、花椰菜等。
10.维生素B
益处：将食物转换成能量（营养代谢）。
富含维生素B的食物：豆类、水果以及强化谷类的婴儿食品。
本文Hash：5018bdf91142ecbf77741d008db1f65ff0728335
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。