婴儿已经能吃许许多多食品,但下列食品最好不要喂:
(1)刺激性太强的食品
酒、咖啡、浓茶、可乐等饮品不应饮用,以免影响神经系统的正常发育;汽水、清凉饮料等万一喝上就不肯放嘴,一直想喝,容易造成食欲不振;辣椒、胡椒、大葱、大蒜、生姜、酸菜等食物,极易损害娇嫩的口腔、食道、胃粘膜,不应食用。
(2)含脂肪和糖太多的食品
巧克力、麦乳精都是含热量很高的精制食品,长期多吃易致肥胖。
(3)不易消化食品
章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡之类均不易消化,不应给婴儿食用。
(4)太咸、太腻的食品
咸菜、酱油煮的小虾、肥肉、煎炒、油炸食品,食后极易引起呕吐,消化不良,不宜食用。
(5)小粒食品
花生米、黄豆、核桃仁、瓜子极易误吸入气管,应研磨后供婴儿食用。
(6)带壳、有渣食品
鱼刺、虾的硬皮、排骨的骨渣均可卡在喉头或误入气管,必须认真检查后方可食用。
(7)未经卫生部门检查的自制食品
糖葫芦、棉花糖、花生糖、爆米花,因制作不卫生,食后造成消化道感染,也可因内含过量铅等物质,对婴儿健康有害。
(8)易产气胀肚的食物
洋葱、生萝卜、白薯、豆类等,只宜小量食用。
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主食类
谷类、淀粉类食物,很容易消化和吸收,且不易导致过敏,很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物,这是正确的。但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误,偏向于选择精细的谷类食物,其实精细的谷类食物里维生素遭到了破坏,特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。
荤食类
荤食类富含铁质和蛋白质,通常都被认为是非常有营养的食物,将肉炖至酥软或者撕成细丝,都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物,在添加辅食的初级阶段,还是不要让它们出现为好。
1、蛋清
鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹、荨麻疹等疾病,所以建议要等到宝宝满一岁才能吃蛋清。
2、汞含量较高的鱼
汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体,特别是鱼类,而甲基汞可能会影响人类神经系统,孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。在选择鱼类时,应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类。
3、海鲜
螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状,建议不宜在一岁以前喂食。
宝宝辅食添加 注意这些信号
宝宝辅食添加 注意这些信号
随着年龄的增加,妈妈们要给宝宝合理的添加一些辅食,以便宝宝健康的成长。但生活中有些妈妈还不是很清楚什么时间给宝宝添加辅食,是不是到某个阶段就一定开始呢?其实宝宝添加辅食的时候会有一些动作和反应,妈妈可根据这些信号及时的给宝宝添加辅食。
宝宝辅食添加的时间
母乳的营养成分虽说是很高的,但一些营养的摄取还是要从辅食中来补充,辅食的添加时机妈妈们要特别注意,添加辅食的时间不能一概而论,可以从这几点来判断是否开始添加。
抓东西往嘴里送。在宝宝半岁大左右,会把周围的任何东西抓到都往嘴里送,当出现这样的情况,妈妈们就要准备给宝宝添加辅食了。这个时期也要多注意周围不要放药物等有害东西,以免宝宝误吞造成伤害。
对大人食物感兴趣。当喂奶不能满足宝宝的时候,宝宝会主动抓大人手里的食物,可能会来抓勺子,抢筷子。如果父母舀起食物放进宝宝嘴里时,宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下,并笑着显得很高兴的样子,那说明宝宝对吃东西有兴趣,这时就可以放心给宝宝喂食了。
挺舌反射消失了。宝宝出生时,会有一种挺舌反射,常常表现为大人们把食物喂进宝宝嘴里却被吐出来。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护,挺舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食,一味地硬塞、硬喂,不仅父母很有挫折感,让宝宝也觉得不愉快,如若挺舌反射消失了,就表明可以给宝宝喂辅食了。
其实还有一些微妙的变化,也是宝宝添加辅食的信号,只要妈咪随时留意观察宝宝的一言一行,很容易察觉到。
宝宝辅食添加的顺序
从种类上来讲:要遵循谷物——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁(泥),然后就是水果汁(泥),最后开始添加动物性的食物,如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等。
从数量上来讲:从一种到多种顺序来添加。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,或只是给宝宝试吃与品尝,待尝试一周左右,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。
从时间上来讲:应从稀到稠的顺序来添加。宝宝在开始添加辅食时,最好以流食开始,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。
从质地上来讲:应从细小到粗大的顺序来添加:宝宝食物的颗粒要细小,口感要嫩滑,因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到固体食物打下基础。另外,在宝宝快要长牙或正在长牙时,父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼宝宝的咀嚼能力。
(编辑:晶晶)
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