导读： 宝宝什么时候添加辅食？ 给宝宝添加辅食的重要信号 哪些食物不宜作为宝宝辅食 【主食类】 【荤食类】 【海鲜类】 【蔬菜类】 【豆类】 【水果类】 【饮料类】 宝宝添加辅食的原则需注意
宝宝成长到几个月的时候，只依靠母乳补充营养是不行的，必须适时的添加辅食，但因为消化系统没发育完善，所以不是什么辅食都可以给宝宝吃的，必须有所要求，尽量选择易消化的食物。
宝宝什么时候添加辅食？
给宝宝添加辅食的最佳时间一直是国际上争论的问题。
世界卫生组织(WHO)建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。
中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的"营养配餐"，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加辅食时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。
给宝宝添加辅食的重要信号
？ 宝宝能够控制头部。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势，这是添加辅食的信号之一。
？ 宝宝停止"吐舌反射"。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
？ 在有支撑的情况下宝宝能够坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物，这也是添加辅食的信号。
？ 咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了，宝宝也可能会在这时开始长牙。
？ 宝宝体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6.8千克)，至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
？ 宝宝食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，这是重要的添加辅食的信号。
哪些食物不宜作为宝宝辅食
【主食类】
细粮 不适合的原因：维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。
【荤食类】
(1)蛋清 不适合的原因：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。
(2)鱼 不适合的原因：避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
【海鲜类】
螃蟹、虾等带壳类海鲜 不适合的原因：会引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。
【蔬菜类】
(1)含有大量草酸的蔬菜 菠菜、韭菜、苋菜等 不适合的原因：含有大量草酸，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。
(2)不易消化的蔬菜 婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。
【豆类】
不适合的原因：含有能致甲状腺肿的因子，宝宝更易受损害。此外，豆类较难煮熟，容易引起过敏和中毒反应。
【水果类】
(1)芒果 不适合的原因：芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有刺激作用，会引发口唇部接触性皮炎。
(2)菠萝 不适合的原因：含菠萝蛋白酶等多种活性物质，对皮肤、血管都有刺激作用，有些人食用后会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。
(3)有毛的水果 不适合的原因：如水蜜桃、猕猴桃等，含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
【饮料类】
(1)矿泉水、纯净水 不适合的原因：
矿泉水中矿物质含量过高，容易增加肾脏负担。长期饮用纯净水会使孩子缺乏某种矿物质。净化过程中使用的原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。
(2)功能饮料 不适合宝宝的原因：
大都富含电解质，会导致婴儿的肝、肾还有心脏承受不了，加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。
(3)刺激性的饮料 可乐、咖啡、浓茶等不适合的原因：
含太多糖分或咖啡因且没有营养，容易引起蛀牙并且影响宝宝的味觉，使人兴奋，会让小儿不安，甚至影响宝宝的生物钟。
宝宝添加辅食的原则需注意
1、辅食品种要逐个增加：辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。
2、宝宝食量要逐渐增加：小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。
3、宝宝食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：比如应按照"米汤-薄粥-稠粥-软饭"、"菜汤-菜泥-碎菜"这样的顺序来添加辅食。
4、不要强迫喂哺：当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应。
5、宝宝患病或酷暑时应暂缓添加：当宝宝患病、身体不适或气候炎热时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担。
6、添加辅食后要注意观察及调整：添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调整。
相信通过阅读本文，您对宝宝添加辅食的信号以及哪些食物不宜作为宝宝的辅食有了一定的了解，所以给宝宝添加辅食十分重要，直接关系到宝宝未来能否养成良好的饮食习惯，所以千万不要轻视哦。
宝宝可以添加辅食有哪些信号
新妈妈们，你们知道什么时候可以开始给宝宝添加辅食了吗？对于需要添加辅食的宝宝又有哪些信号呢？本文就来为您详细的讲解，有关宝宝需要添加辅食的信号，掌握了这些信号也就读懂了宝宝的辅食需求。
理论上，添加辅食应在宝宝4个月以上，可是真正在生活中妈妈要根据自己宝宝的情况而定。下面的一些信号可以表明给宝宝添加辅食的时机已经成熟了!
宝宝可以添加辅食有哪些信号？
对于需要添加辅食的宝宝，主要会发出以下一些信号：
1.宝宝的颈部开始有力，在有支撑的情况下能坐直，而且头部可以稳定。
2.开始会咀嚼了。宝宝很喜欢把一些东西放到嘴里，或者可以通过上下颌的张合进行咀嚼活动等等。随着宝贝吞咽能力的不断提升，宝贝“口水不断”的现象也减少了。
3.喝奶量大增。宝宝似乎很饿，即使每天吃8—10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，有时还会哭闹，而且宝宝的小便次数也增多了!有时喝过奶没过几分钟就尿一次。
4.宝宝对大人吃的东西开始感到好奇，喜欢盯着大人碗里的米饭看，也有可能会去抓，或者在大人把菜、面条等从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。当妈妈把食物放在他的舌头，他会吞咽下去，并表现出愉快的情绪。
问题引出：从什么食物开始?
辅食含有丰富的营养，可以为宝宝的健康成长“加分”，但辅食毕竟是母乳或者配方奶的补充，并不能完全代替它们，所以在喂养的辅食的同时，宝宝还不能马上断奶。
由于四五个月的宝宝还没有长牙，所以辅食的添加只能先从泥糊状的食物开始，比如米粉、蛋黄、水果、蔬菜等，妈妈在制作时要细心一点!蛋黄要碾碎，苹果要用小勺挖成泥等。切记，味道太浓或难以消化的果蔬先不要给宝宝吃，比如橙子、猕猴桃、西红柿、南瓜等。
亲亲宝贝小编友情提醒：粥可做为宝宝的第一固体食物。
现在市场上有不少用水冲调的米糊和奶糊，方便妈妈即冲即喂，这些食物中添加了丰富的营养素。但有营养专家指出，这些米糊所含的淀粉质含量不如大米，如果长期用奶糊代替粥的话，会令宝宝缺乏饱足感，而且宝宝获得的能量也会不足，这将导致宝宝发育缓慢，长得矮小。
做粥的小技巧
虽然宝宝肠胃发育日渐成熟，但对固体食物仍不能完全适应、吸收，因此给宝宝吃的粥要特别软滑细腻，容易入口、消化。
有不少食谱教妈妈煮粥前，先将米浸1小时，米浸软后粥就可以煮得软滑。只是这种做法要妈妈既花功夫，又花时间了。
宝宝准备好添加辅食的信号有哪些？
当宝宝4——6个月大时，宝宝会做出一些举动，这些举动可以认为宝宝是否可以添加辅食了。不过，在这样做之前，你可以先咨询一下医生。
那宝宝准备好添加辅食的信号有哪些？
1.能够控制头部。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势。
2.停止“吐舌反射”。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。
3.在有支撑的情况下坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物。
4.咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了；宝宝也可能会在这时开始长牙。
5.体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右（或大约6.8千克），至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。
6.食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8——10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。
7.宝宝对你吃的东西可能会感到很好奇。你的宝宝可能会开始盯着你碗里的米饭看，或者在你把面条从盘子里夹到嘴里的时候伸手去够，这说明他也想尝尝了。
以上就是宝宝准备好添加辅食的一些信号，妈妈们可以看看宝宝有没有这样的举动表现。当然，不懂得的地方记得咨询医生哦。
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