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孕期补钙不要吃这些食物：
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10-20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
钠——盐：孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。
脂肪酸——油脂类食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。
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孕妇要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。(编辑：苗皓)
孕期补钙不能够吃的食物有哪些呢？
孕期补钙不要吃这些食物：
草酸——菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜：怀孕后，很多孕妇开始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妇每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
植酸——大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
磷酸——碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包等：正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，然而，如果孕妇过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使钙∶磷比例高达1∶10-20，这样，过多的磷会把体内的钙“赶”出体外。
钠——盐：孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收，同时还可能导致人体骨骼中钙的更多流失。这是因为盐中含有钠，而肾脏每天要把多余的钠排出体外，每排泄1000毫克的钠，就会同时耗损26毫克的钙。所以孕妇饮食不宜咸。
久久健康网温馨提示：脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妇要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
(编辑：苗皓)
怀孕期间不能吃的食物有哪些？
孕妇朋友在整个怀孕期间有很多的食物都是不能吃的，比如说在怀孕期间吃了螃蟹很可能会造成流产，吃辛辣的食物很可能会引起便秘，对整个孕期造成影响等，所以了解一下怀孕期间不宜吃的食物很有必要。那么，怀孕期间不能吃的食物有哪些？
权威专家介绍，在怀孕期间不能吃螃蟹、桂圆、山楂、马齿苋、兔肉等等食物，因为这些食物具有滑胎作用，下面我们来具体的了解一下。
1、怀孕期间要禁止吃兔肉，虽说兔肉味美并且很有营养，但是，兔肉性凉、可凉血解毒，易损人阳气，在怀孕期间如果吃兔肉的话，很容易造成流产，因此在怀孕期间需要避免吃兔肉。
2、螃蟹也是孕妇需要避免食用的一种食物，尤其是蟹爪，因为蟹爪中富含有一种激素，这种激素具有滑胎的作用，所以在怀孕期间女性朋友不能吃螃蟹。
3、红茶也是女性在怀孕期间需要避免的一种饮品，因为红茶中很有咖啡因，并且红茶中还含有大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，因此喝红茶会影响到机体对铁的吸收，很容易造成缺铁性贫血。
4、避免过多甜食。在孕期可以适当吃一些甜食，但是要避免过量，因为，在怀孕期间吃太多的甜食，会影响到食欲，同时大量的糖类食物会消耗大量的钙质，很容易引起孕妇缺钙，对胎儿的健康成长造成一定的影响。
5、味精。在怀孕期间味精要少吃，如果可以的话最好是别吃了，因为味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，因此，女性如果是吃太多的味精的话，会消耗大量的锌，对胎儿的健康成长造成极大的影响。
6、人参、桂圆。人参和桂圆营养丰富这是众所周知的，但是，在怀孕期间女性却要少吃这两种食物，因为孕妇吃人参会引起气盛阴耗，使得早孕反应越来越严重，而桂圆辛温助阳，孕期吃很容易发生流产。
7、含有添加剂的食品。比如说罐头是不利于孕妇多吃的，因为，这些食物中含有大量的食品添加剂，孕妇吃的太多很容易造成胎儿畸形或者是流产。还有，在怀孕期间要避免吃油条，因为在制作油条的过程中添加明矾，这是一种含有铝的无机物，多吃对胎儿的发育会造成极大的影响。
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