做为一名妈妈如何为宝宝选择合适的奶粉呢?这是许多的准妈妈们所伤透脑筋的问题，因为选择合适的奶粉对于宝宝的健康成长是非常重要的，对于其选择奶粉的要求是即要满足孩子的成长，又要适合宝宝的消化系统，以下就一起来看下吧!
一、选对成长阶段
首先要针对宝宝的成长阶段选择，因为处在成长期的宝贝，消化能力不同，每个阶段所需的营养比例也不相同。目前，国内国际上的配方奶粉都是根据宝贝的成长需要来进行阶段上的设定。婴幼儿配方奶粉一般分别3个阶段，0～12个月的婴儿可选用1段婴幼儿配方奶粉;12个月以上至36个月的幼儿可选用2、3段婴幼儿配方奶粉。选择的时候妈妈要看清奶粉包装上的提示，选择适合自己宝宝年龄段的奶粉。
二、选择亲和人体的
母乳是最亲和人体的，它的营养成分及利于被人体吸收等优点一直被世界推崇，这些都正在被科学家所解密或破译。据上海市儿科医学研究所高级顾问吴圣楣教授介绍，母乳中特殊的脂质分子结构O-P-O,完全不同于普通奶粉中的脂质结构P-O-P;结构脂O-P-O能帮助能量和钙的吸收，对0-12个月宝宝的体格和骨骼成长至关重要，它直接影响宝宝体格骨骼成长。
根据研究，中国妈妈母乳中DHA:AA配比均衡的平均比例约为1：1.7，帮助DHA和AA共同吸收，对0-12个月宝宝的头脑智力发育至关重要，过多过少都不利于相互的吸收。
母乳中的蛋白质有27%是α-乳清蛋白，α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合，提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。所以，妈妈们在选择奶粉的时候，要选择α-乳清蛋白尽量接近母乳的、亲和人体的配方奶粉。据研究，0-12个月婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到12-18g/100g，12个月-3岁婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到15-25g/100g。
了解母乳的最优特点后，妈妈们选择奶粉时就要选择最亲和人体母乳配方的奶粉。小编在这里推荐给妈妈们一款新上市的超高端启赋奶粉，其人体亲和配方最大限度的遵循了母乳的最高科学标准，它特含珍稀结构脂O-P-O，在营养素分子结构层面比普通配方奶粉脂质的P-O-P结构更亲和人体，有助能量和钙的吸收;同时配方的含量也更亲和人体，DHA/AA配比(1:1-1:2)亲和人体，帮助脑部发育;并有O-P-O和可溶性膳食纤维组合，帮助增加双歧杆菌的数量，有助改善宝宝的肠道菌群平衡，激活免疫细胞;同时两者互相配合亲和肠道：温和不上火，有助肠道好吸收。
三、选择适合成长发育的
质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓。妈妈要观察所选奶粉是否符合以上标准。实际上真正好品质的奶粉都是比较容易融于水的。奶粉的味道也比较适中，太甜容易导致宝宝偏食。就像启赋奶粉，它不含蔗糖，口感也比较自然，宝宝也会比较喜欢。
宝宝适不适合的标准是：第一，增磅是否良好;第二，大便是否良好;第三，宝宝接受是否良好。有了这些判断的标准，选择起来也就不难了。一般要多注意观察宝宝喝后状况，适合宝宝的奶粉至少是没有不良反应，且使宝宝生长曲线良好的。
四、选择有品牌保证的
妈妈在购买产品时，建议可以先从奶粉的品牌来选择，这样基本不会选错。而且，大公司大品牌的奶粉质量，通常都比较会有保证。毕竟宝宝成长是大事，还是要选择可靠的奶粉品牌，小编我比较喜欢看这个品牌是否是全球知名品牌，上面说到的启赋奶粉是惠氏旗下的超高端奶粉。惠氏是全球500强企业，也是全球最大的以研发为基础的制 和保健品公司之一。并且在研究、开发、制造和销售药品、疫苗、生物制品、营养品和非处方药品等方面处于全球领先地位。这样的企业生产出来的配方奶，应该会更科学，也更可靠。
目前在我们的市场上有许多种的奶粉品牌，这让父母们感到应接不暇，不知道终究选那一种合适，毕竟奶粉关系着孩子的成长及其智力的开发，所以平时不可盲目的选择!
腰痛爱招惹新妈4招轻松对付它
新妈妈产后会觉得自己腰很脆弱吗?站久一点就会感到很累?拿重物的时候腰就痛得直不起来?其实，新妈妈在分娩后，身体尚未得到调整。骨盆韧带还处于松弛状态，加上产后照料宝贝要经常弯腰。而产后腰痛成为很多新妈妈经常遇到的困扰。小编告诉你，只要学会这4招就可以跟产后腰痛说再见。
从孕期开始预防腰痛
1、均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
2、注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。
3、睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
4、穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
5、在医生指导下，孕妈咪适当地做一些预防腰痛的体操。
产后补钙是王道
新妈妈在产后由于体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高，因此，在月经未复潮前骨格更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”，还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
1.产后准妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。
2.每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
3.由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
4.多去户外晒太阳，并做产后保健操。促进骨密度恢复，增加骨硬度。
在生活中注意防护腰部
新妈妈平时要注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。还要注意劳逸结合，无法避免久站时，可交替性地让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。应注意控制体重，以免增加腰部负担，损伤腰肌。
另外，新妈妈产后也不要过早穿高跟鞋，以免增加脊柱压力，以穿布鞋为好，鞋底要柔软。学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。
准妈妈每天起床后做2～3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。
老妈妙招助新妈轻松返职场
新妈妈重返职场时，如何应对工作环境、双重身份等种种变化?且听听“老妈妈”的精彩招数。
1、身材大走样做事不自信
今年26岁的小琳，是一名经理助理。未怀孕之前，她是同事们口中“身材最好的琳美人”;生完孩子后，身体和脸都胖了，同事改叫她琳姐了。“生完孩子后，我胖了30多斤，不愿意出门，也不想见朋友，脾气也变差了。”工作中，小琳不仅对自己的外在形象不自信，甚至开始质疑自己的工作能力。“最近做事经常犯错，如拿错文件给经理，记错开会时间等。”小琳甚至有了辞职的想法。
支招：勤运动多“充电”
“老妈妈”陈美华是一外贸公司主管，女儿今年3岁。她说，产后身材走样是很正常的，她刚生完孩子那会，足足胖了50斤。直到现在，她的身材才算恢复正常。她建议小琳坚持跑步、练瑜珈，体形有望得到恢复。
此外，“新妈妈”重新开始工作时，一般需要一个多月的时间才恢复正常的工作状态，所以不能急。“新妈妈”要认清自我，因为重返职场比初入社会时要多一份经验，还多了做妈妈的体验，心灵应该更强大和丰富。
2、无法恢复原职新工作有压力
原是广告公司营销主任的邹小姐，在她怀孕的第8个月时，公司总经理考虑到她的身体状况，把她调到行政部负责日常事务，称产后会再调回去。待产后重返公司时，总经理仍把她安排在行政部，不过提升她做了行政部主任。邹小姐对此有些意见，而新工作也需要重新熟悉，觉得很有压力。
支招：调整心态多做功课
林女士，企业的财务主管，儿子今年8岁。“我产后回公司那会也没立即恢复原职位，只负责简单的日常事务。”据林女士介绍，她经过一个月的状态调整后，便向领导申请调回原职。“新妈妈应该懂得取舍，绝不应该为了多挣钱或表现自己而索要太多机会，但可以表明自己做好工作的决心。”林女士建议邹小姐先做好手头上的工作，等工作状态得到认可后，再申请恢复原职。
对于职场变动，新妈妈不妨换个角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，不但要认真完成领导安排的工作，还应利用这段时间补补自己的专业知识。
3、工作孩子兼顾难得睡个好觉
白天上班8小时，有时候还要加班，中午、晚上回家还得照顾孩子，睡觉则被孩子的哭声弄醒……自从生了孩子后，做文员的菲菲觉得自己累得快疯了。每天上班都精神不济，陪孩子也时时眼困。菲菲现在最大的心愿是好好睡一觉。
支招：提高效率寻求帮助
梁思影，大学老师，女儿今年5个月。教师有周末和假期，这对带孩子有不少优势。不过梁老师产后重返岗位时，因升职不得不尽快熟悉岗位和工作。“压力是有的，不过有婆婆帮忙带孩子，我就放心多了。”
梁老师建议菲菲提高工作效率，而带孩子可以多寻求婆婆、丈夫等人的帮助，平衡休息时间，这样有助兼顾工作和孩子。
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