容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。
月龄添加量
1～4果汁30～50ml
5～6果汁50～80ml，果泥15～20g
7～8果汁100ml，果泥25g
9～11适当捻碎切块的水果30～40g
12～15水果40～50g
容易引起过敏的常见水果是芒果、菠萝、柑橘类水果。可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始，逐步给宝宝增加新品种，最好给宝宝吃新鲜的时令水果。水果要洗净、去皮、去核后，再做成果汁或果泥给宝宝吃。
添加果汁或果泥，和添加其他辅食的原则一样，可以一周只添加一个新品种，这样就能很方便地判断出宝宝是否对它不适应。
担心宝宝对某种水果过敏，可以先少量添加，一定要保证食材本身的品质和新鲜度，在制作和给宝宝喂食的过程中，要保持清洁卫生，在两小时内观察宝宝有无不适反应，如果有就不要再给宝宝喂食了。过一段日子，再喂宝宝适量试试看。
另外，把水果用水煮3～5分钟，再给宝宝吃，也不易引起过敏。
水果是宝宝每天所需的食品组之一，一些富含纤维素、维生素、糖分少、水分多的水果，不仅口感好、营养成分高，而且还能促进宝宝的新陈代谢，帮助消化。水果虽好但不能吃太多，吃太多容易产生饱腹感，影响主食摄取，导致宝宝营养吸收不均衡。
每天最好能吃两种不同的水果，分两次吃，每次50g左右。太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类水果等，比较胖的宝宝更不应该多吃，因为所含糖分多、热量高。
最好在两餐之间给宝宝吃水果，让宝宝当点心吃，有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子。
水果榨成果汁之后，虽然是现榨的，其实也是损失了部分营养，所以当宝宝有了咀嚼能力之后，就应该给他吃洗净的水果了。另外，只喝果汁或只吃果泥的话，也不能锻炼宝宝的咀嚼能力。
婴幼儿每日添加辅食的种类和用量参考表
辅食
月龄辅助食品种类进食量次数
１个月浓缩鱼肝油１滴１
菜水或果汁１．５～１滴两次奶中间
２个月鱼肝油２滴２
菜汤或果汁（西２两两次奶中间
红柿、桔子汁）
３个月鱼肝油３滴３
菜汤或果汁２两两次奶中间
４个月鱼肝油３滴３
菜汤或果汁３两两次奶中间
蛋黄１／４２
菜泥或红枣泥０．５两２
５个月鱼肝油３滴３
菜汤或果汁３两两次奶中间
蛋黄半个２
菜泥或果泥０．５两２
鱼泥０．２两１
６个月鱼肝油３滴３
菜汤或果泥３两两次奶中间
烂粥半两２
蛋黄半个２
菜泥０．５两１
肝泥０．５两２
７～９鱼肝油３滴３
菜汤或果汁４两两次奶中间
粥或烂面条１两２
菜末１两１
全蛋羹半个２
肝泥或鱼泥或肉末０．５两１
豆腐０．５两１
１０饼干或馒头片或面半两１
包片
植物油半茶匙２
水果半两１
１１～１２鱼肝油３滴３
粥或烂饭或面条１两２
馒头或面包２两２
菜末２两２
全蛋１个１
肝末或肉末或鱼１两２
水果１两１
豆腐０．５两１
植物油半茶匙２
冬季怎样添加水果类辅食？
摇篮网友：您好，我家宝宝现在6个月，想给他弄苹果泥吃，但是现在是冬天，天气很冷，请问，在现在这个季节，应该如何给宝宝添加水果类的辅食呢？请问这个季节给宝宝吃些什么可以增加抵抗力呢？周继红:常温的果泥可以吃，6个月的宝宝可以添加香蕉、猕猴桃、苹果、木瓜。从中医上讲冬季是身体收藏的季节，应适量多吃些蛋白质和碳水化合物食物，多摄入富含维生素C、维生素A的新鲜水果和蔬菜，还建议养脾胃的食物，如山药、藕、白萝卜、木耳、蘑菇等。摇篮网友：专家您好，我家宝6个月，人工喂养，最近一段时间在喂奶、喂水或吃辅食的时候，手指头总是抢着往嘴里塞，有时候拽都拽不出来，只有在特别饿的时候，吃东西才相对安稳些。再有就是最近不太爱吃奶。其他情况都很好，有什么办法解决吗？周继红:6个月宝宝抢食是正常的，8个月开始培养孩子自己拿勺练习自己吃饭，把奶加到辅食中或宝宝快睡觉的时候吃。
周继红：北京佳亿家儿童健康管理中心儿童发展部培训中心经理。在协和医院、北京军区总医院儿科、妇产科工作经验20年。具有国家健康管理师、高级营养保健师资格。
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