冬季宝宝要吃暖胃餐
进九后，由于天气寒冷，稍不注意宝宝就容易受凉，从而引起胃肠不适。所以，妈妈们要学会利用饮食调养，让宝宝的胃口“暖过来”。
材料：米、生姜。
做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面，按一般煮饭方式煮即可。
小贴士
经常吃山药或大枣，可以提高宝宝的免疫力。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。
为了防止宝宝腹部受凉，妈妈也要随气候的变化，适时为宝宝增加衣服。让宝宝加强体育锻炼，运动有利于改善胃肠道血液循环，增强身体素质，提高对气候变化的适应能力，从而减少宝宝发病的机会。
宝宝冬季暖胃的四道食谱
冬季，提高宝宝的耐寒能力和免疫力尤为重要，那冬季该如何给宝宝保暖呢？除了添加衣服之外还可以通过饮食对宝宝的身体进行调养。下面为妈妈们推荐适合宝宝冬季暖胃的四道食谱。
一、土豆山药泥肉丸材料土豆25克，山药25克，肉末100克，胡萝卜10克，香菇3朵，姜5克，盐、鸡粉、酱油适量。做法1、先将土豆、山药洗净后去皮蒸熟，压碎成泥。2、将胡萝卜、香菇、姜切成碎末备用，把肉末放盐、鸡粉、酱油调味备用。3、把土豆、山药泥，胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里搅拌均匀，捏成小个丸子，上锅蒸熟即成。功效山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，黏蛋白保护胃粘膜，消化酶促进消化。冬季多吃山药，可以促进宝宝的消化功能。而土豆有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂的功效，将其制成泥状更方便宝宝食用。二、小米金瓜粥材料小米20克，糯米20克，南瓜30克，带皮板栗30克，红枣10克。做法1、将糯米、小米、红枣洗净待用。2、南瓜洗净、去皮、切小块。3、板栗煮熟、去皮，压碎成泥。4、将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右。5、起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。冬季给宝宝推荐的暖胃食谱
暖胃甜品：芒果椰汁黑糯米
这道甜品尤其暖胃，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香，与能保血暖胃的黑糯米同吃，坚韧有度，口感极佳。
材料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁
做法：由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
暖胃饭：姜香米饭
治疗宝宝胃寒最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜，不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用，轻轻松松让宝宝吃得胃暖身也暖。
材料：米、生姜
做法：先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。
暖胃菜：甜香烧红薯
红薯是非常好的暖胃食物，加上调料之后更加甜香可口，适合孩子冬天食用。
材料：红薯、葱花、酱油、盐、鸡精、淀粉
做法：将红薯洗净，去皮，切块；锅置火上，下花生油烧热，将红薯放入油中炸至金黄色，关火捞出，锅内留少许油；开火，再将红薯倒进锅内，注入少量清水，调入酱油，盐，鸡精，用中火慢焖入味，出锅前用水淀粉勾芡，撒上葱花即可。
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