4~6个月的宝宝
宝宝刚开始接触副食品,应尽量以清淡、不油腻的料理为主。爹地妈咪可选择果汁、蔬菜汁、米麦糊等等。现榨蔬果汁可选择新鲜的蔬菜、水果制作,须以开水稀释,也可选择市面上出售的婴幼儿果汁食用。
7~9个月的宝宝
这个时期的宝宝除了流质、半流质的食物外,可开始添加一些半固体、固体的食物,如蔬菜泥、果泥、蛋黄泥、蒸蛋、豆浆、豆腐、鱼、稀饭、面线等等。
爹地妈咪可将新鲜蔬果制成蔬果泥,如果没有时间制作,也可选择市面上贩售的蔬菜泥或果泥;此时宝宝开始长牙,稀饭或面线可用大骨高汤熬煮,增加钙质吸收;而鱼、蛋黄、豆腐含蛋白质的食物可帮助宝宝生长。
10~12个月的宝宝
到了这个阶段,可以在固体食物的量上面增加更多,如吐司、馒头、饼干、全蛋等。此时可让宝宝尝试自己一口一口慢慢吃,训练咀嚼能力及进食技巧。
怎样依照月龄添加辅食?
怎样依照月龄添加辅食?
4~6个月的宝宝
宝宝刚开始接触副食品,应尽量以清淡、不油腻的料理为主。爹地妈咪可选择果汁、蔬菜汁、米麦糊等等。现榨蔬果汁可选择新鲜的蔬菜、水果制作,须以开水稀释,也可选择市面上出售的婴幼儿果汁食用。
7~9个月的宝宝
这个时期的宝宝除了流质、半流质的食物外,可开始添加一些半固体、固体的食物,如蔬菜泥、果泥、蛋黄泥、蒸蛋、豆浆、豆腐、鱼、稀饭、面线等等。
爹地妈咪可将新鲜蔬果制成蔬果泥,如果没有时间制作,也可选择市面上贩售的蔬菜泥或果泥;此时宝宝开始长牙,稀饭或面线可用大骨高汤熬煮,增加钙质吸收;而鱼、蛋黄、豆腐含蛋白质的食物可帮助宝宝生长。
10~12个月的宝宝
到了这个阶段,可以在固体食物的量上面增加更多,如吐司、馒头、饼干、全蛋等。此时可让宝宝尝试自己一口一口慢慢吃,训练咀嚼能力及进食技巧。
营养师的叮咛!
1、副食品不需要加糖、盐调味,原汁原昧可让宝宝吃到食物的原味,日后也较不易偏食。
2、宝宝肠胃比较脆弱,制作宝宝副食品时,要特别注意卫生,避免宝宝拉肚子。
3、在宝宝每吃一种新的食物之后,爹地妈咪可以观察宝宝的粪便及皮肤状况,如果宝宝3~5天没有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹、过敏等不良反应时,才可以换另一种新的食物;如果有上述不良反应,应该停止食用该食物,并带宝宝去看医生,确定病情及治疗,过一阵子再尝试。
4、若购买市面上现成的副食品,要注意保存期限,最好开封一天内吃完。如果宝宝没有吃完,建议爹地妈咪将它食用完毕或丢弃。
5、可以正餐是“一碗”的副食品,点心才是“奶”的方式,让宝宝逐渐适应成人的饮食习惯。
6、爹地妈咪要小心不要在宝宝面前表现对食物的喜好,这会影响宝宝对食物的观感,进而造成排斥或偏食喔!
7、宝宝4到6个月大时,体内的铁质已耗尽,此时应给予富含铁质的食物或强化铁质的米麦粉等,通常深色食物中含有较丰富的铁质喔!
4个月宝宝怎样添加辅食
摇篮网友:你好!我宝宝4个多月了,有开始喂米糊和蛋黄,那现在每天辅食和奶粉应该各喂多少的量,到5.6个月可以吃稀饭和面线时,辅食和奶粉又该喂多少?谢谢。
张峰:4个月的孩子应该白天保持四顿奶,另外一顿就是辅食加奶,每天奶量应不少于600毫升,一般应维持700-800毫升。包括夜间的。六个月孩子可以吃稀饭,六个月的时候应该变成三顿奶,即一顿辅食加奶,一顿辅食,也不包括夜间喂奶。
摇篮网友:你好,我月底就要到回去上班了,我宝宝现在四个月,我该怎样喂她吃呢?时间该怎样安排好?宝宝一直都是吃我的母乳,有时吃一点配方奶粉,但她好像不怎么喜欢,我现在喂她什么辅食好呢?
张峰:要培养孩子逐渐接受配方奶粉,晚上睡前可喂一次配方奶。妈妈的奶可以吸出来,白天由家人喂宝宝。另外可以开始添加辅食。首先可以添加营养米粉,以后顺序加蛋黄、各种菜泥和果泥,以及肉泥……
张峰:主任医师,首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任,中华医学会儿科分会儿童保健学组秘书、北京预防医学会儿童保健委员会委员。
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