摇篮网友：小巫，你好！我的孩子已经6个多月了，一直母乳喂养。有几个问题向你请教：1.对于添加辅食的几个“迹象”我有一些疑问。我的孩子在三个月左右的时候就开始对大人吃东西感兴趣了。现在经常会伸手张口抢吃的，抱着碗狂啃，吃不到东西就急的哇哇叫，已经基本没有挺舌反射了。但是他还不能自己独立坐直（坐的时候还是身体前倾，需要人扶），也不能准确的用食指和拇指拿东西，也没有张牙。是不是还不适合给他喂辅食？如果要喂的话，是不是必须要等这些条件都具备了才行？2.我发现你给你儿子SAM吃的那个牌子的米粉是分阶段的。只有1阶段（4－6个月）的不含糖，其他阶段和口味的米粉都含糖。请问你当时是一直给SAM吃1阶段的米粉？还是随着月份的不同，给SAM吃不同阶段的米粉呢？如果自己在家制作米粉，不知道营养方面行不行呢？3.我孩子的大便不是很规律，有时一天一次，有时2、3天一次，这样对于喂辅食时观察大便就比较难办了，请问有没有什么好的办法来观察吃的辅食是否合适？4.请问如果在冬季的阴天给孩子晒太阳还能吸收到紫外线吗？如果在晴朗的天气中晒太阳，紫外线的吸收能维持多长时间？小巫:1、现在喂辅食还是太早，你的孩子喜欢“吃”东西可能只是要满足他的一种口欲需求，并不意味着他真的能够消化固体食物。建议你再等一等。2、我记不清给我的儿子吃了多久米粉，不过很快就不吃购买的辅食了，他还是喜欢自己家里做的食物。我个人认为自己在家制作食物营养应该是全面的。需要注意的是最好使用全谷类食物。3、如果你担心过敏，孩子过敏的症状就很多，不仅表现在大便（腹泻）。如果孩子咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、哭闹、出疹子都有可能是过敏。4、可以吸收到紫外线。我这里没有具体的数据，每天晒太阳十分钟应该是够了。
小巫：美国Rutgers大学教育学硕士，国际母乳会咨询员。
需要吃辅食的宝宝
需要吃辅食的宝宝，小小布妈妈建议带米糊和合生元的蔬菜粉和肉粉鱼粉。旅游的时候只要有开水就能泡起来吃。有条件的话，可以带一个小炖盅，在酒店可以煮粥、炖鸡蛋羹等，很方便。
宝宝的辅食怎么吃比吃什么更重要
“吃”不能总由家长代劳
8个月的丁丁很喜欢抓东西。可每次吃饭时，丁丁伸出去的小手总会一次又一次地被挡回来。偶尔小手抓到了碗筷，也会立即被大人拉开。“孩子还太小，让他自己吃就是一团糟，身上弄脏了不说，搞不好还会把手上的细菌吃到肚子里去，引起腹泻就麻烦了。”丁丁父母的想法也是大多数人的想法。家长们总觉得宝宝需要照顾，凡事代劳，吃东西更是手把手地喂，这么做反倒忽视了宝宝学习和探索的要求，在某种程度上甚至打击了孩子的积极性。
吃不仅要满足营养需求，也要起到功能训练的作用。林穗方介绍，满月之后便可用小软勺给宝宝喂奶或喂水，6个月添加辅食后更要有意识地训练孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便锻炼吞咽和咀嚼功能。“有的父母总拿奶瓶来喂米糊，孩子只会吸吮，不会咀嚼，等到吃面条、青菜时，也是一整条吸进嘴里，结果导致孩子呛到甚至窒息，这是相当危险的。”林穗方说，给孩子喂食不如教会他们自己吃。7个月可以抱着奶瓶吃奶，10个月练习用杯喝水，12个月用小勺盛食物，并且从中体会饥饿和饱腹的感觉，有利于培养孩子“主动吃”的能力。
“不吃”不勉强，也别放弃
小波半岁时味觉已经很灵敏了。他特别喜欢香甜的水果，稍微有些酸味的都不肯吃，第一次吃苹果更是吐了出来。家里人吓得从此不再买苹果给小波吃，选水果也是尽量选很甜的。长到两岁时，小波不但拒绝苹果，连番茄、橙子、酸奶这些营养价值很高却略有酸味的食物也不愿吃，家里人这时才意识到孩子已经养成了偏食的习惯。
是不是宝宝对食物说不就意味着他真的不爱吃呢？林穗方认为，有的宝宝初次接触一种新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一点就作呕，这只是先天本能的防护机制在起作用，是一种“拒新”反射，并不是真的反感。随着慢慢长大，味觉逐渐发育，以前不喜欢吃的食物很可能一下子又喜欢吃了，家长对此要正确认识。“现在不吃也不要紧，过一两个星期再给他尝尝，或者变换一下花样，譬如把水果换成果汁或者做成沙拉。这样最多尝试10-15次，孩子一般都能接受新食物”。
林穗方说，一味跟随孩子的喜好来选食物会造成孩子挑食、偏食，硬是勉强孩子吃东西会导致反感，同样也会造成偏食、挑食，所以面对孩子“不吃”，最好的做法是不勉强，但也不放弃。
吃和玩绝不能混在一起
怎样才能让红红好好吃饭，是红红妈每天最头疼的问题。不会走路时，红红是一边吃饭一边低头玩玩具，妈妈总是等着她间或抬头时喂一口。等到会走路了，红红嘴里嚼着饭，却瞬间跑到一边去玩，妈妈只好端着饭碗紧随其后给她喂饭。对红红来说，吃饭同时也是玩耍。她享受着一心二意的快乐，红红妈却得为此耗上一个甚至两个小时。与其说这是一种无奈，不如说这是一种纵容。
林穗方说，专心吃饭的习惯从婴儿期就要开始培养，原则是吃和玩绝对不能混在一起。那么，首先要营造进食的氛围，例如时间、地点、环境都要固定，或者让孩子做一些餐前的准备活动，如洗手、拿碗、叫大家吃饭等。吃的过程中，家长要和孩子多交流、说话，而不是用玩具或电视替代自己的语言。孩子小的时候不知道怎么吃，家长应该亲身示范和引导。在孩子学习和模仿时，要多鼓励和表扬，切忌批评。
“只有让孩子觉得‘吃’是愉快的体验，才能引起他的兴趣，从而愿意在饭桌上坐下来专心地进食。不过，也要控制吃饭的时间，一般以半小时为宜。如果半小时还没有吃完，宁愿撤掉碗筷，下一顿提早一点吃”。
添加辅食的几项原则
一、满6个月必须添加辅食，同时母乳喂养至孩子2岁。一岁以内，奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml，1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml。断母乳后最好终身饮奶，有条件的在3岁以前最好都喝配方奶，2岁后每天奶量250-300ml已经足够。
二、添加辅食先强化铁的食物如米糊，之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始，浓度从稀到稠，从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。一次只给予宝宝一种新食物，等他适应了之后，再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。
三、辅食最好选用新鲜食物。如果职业妇女没有时间准备这些食物，选择市面上进口的婴儿食品也可以，只不过要注意保存期限，开封后48小时即要放进冰箱。
四、一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。
五、果汁太甜且膳食纤维少，喝得多会养成对甜饮料的偏好，不如吃果肉更好。
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