都说母乳喂养对宝宝身体好，所以，无论如何我都要坚持母乳喂养，哪怕是产假结束后，我也一直坚持母乳喂养，直到宝宝八个月后才断的奶。
宝贝四个月大时，我就开始上班了。那时是10月份，天气不冷不热，公司有冰箱，每天我都要带着吸奶器到公司，一天吸两次，用瓶子收好，下班再带回家。
到了12月、1月后，那时天气开始冷了，我们公司没有专门的房间用来给哺乳妈妈挤奶，我是在一个冰冷的小房间里进行的，那里没有空调，在零下一两度的情况下，依然要挤奶。当冰冷的吸奶器靠上乳房时，好冷啊，但一想到这是为宝宝准备的，再冷也不怕了。虽然我没有坚持哺乳宝宝到一岁，但能坚持八个月，也是不错了。
要想成功地进行母乳喂养，需要妈妈在生理、心理、营养等各方面都做好准备，也需要家庭成员特别是丈夫的支持，同时一定要了解正确地进行母乳喂养的知识和技巧。
一、要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。
不过，刚开始可不能吃太补的东西噢，一般要三天后。
二、尽早开奶，因为出生后20－30分钟宝宝的吸吮反射较强。这时是宝宝学习吸吮的关键时期。
我是在两个小时后开奶的，我记得当时护士让我喂宝宝，我还没有反应过来呢，小家伙就含上我的乳头了。
三、在哺乳初期奶量不足时，特别是在宝宝出生后一个月之内，应尽量不要实用奶瓶哺乳，避免宝宝出现“乳头错觉”，发生拒食母乳的情况。
奇怪，我家宝宝是天生抗拒奶瓶的。记得在医院的时候，护士曾经冲了一小瓶奶粉给宝宝喝，她根本就不喝，但一含上奶头就开始吮吸起来。以至于三个多月后，为了让她接受奶瓶我们还费了不少心思呢！小家伙真是太聪明了，第一次我是把奶挤到奶瓶里让她喝，她接受了，第二次就不行了噢，第三次就更加抗拒了……后来没有办法，只能让她饿，再饿。。。饿极了，她才接受奶瓶。宝贝对奶粉过敏，直到现在还过敏呢，昨天给她吃了一点点酸奶，碰到她的小嘴边了，立马就起了小泡泡噢。幸好对奶酪不过敏，要不奶制品都不能吃呢。
四、提倡按需喂哺：初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺，不需间隔3-4小时定时喂哺。需要说明的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯。
我家宝宝在八个月以后就不再喝夜奶了，晚上都是睡一阵晚的觉，有的妈妈会奇怪的问，这怎么能做到呢，不是整晚了，如果一个晚上只喝一次那也不错了。其实开始我家宝贝一个晚上也是要吃好几次的，至少三次，这样一来，不仅妈妈休息不好，也影响宝宝的睡眠，当我的同事告诉我她家宝贝早就不喝夜奶时，我也决定采取措施，断了宝宝的夜奶，当然这是需要过程的，开始的几天，宝宝也会哭，我就给宝宝喝点水，一天，两天，第三天时宝宝就接受了，还是很成功的。从此宝宝也能睡上整觉，我也能休息得很好了。
五、让宝宝正确吮吸乳头：使宝宝能含住大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。常听人说，把吃奶的力气都使出来了，可见吃力也是很费力气的。让宝宝含住大部分乳晕，这样既能刺激乳汁分泌也能让宝宝很容易的喝到奶水。
六、正确地轮流喂哺，保证营养全面：双侧乳房轮流喂哺，这样宝宝在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，营养全面，利于宝宝 生长发育。
有的妈妈埋怨母乳喂养后，自己的乳房不对称了，一个大一个小，这只能怪自己在哺乳过程时没有掌握要领噢，要两个乳房轮流喂哺，千万不能只认着一边哺乳。
七、充分排空乳房，促进乳汁分泌：旧的观念认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实正相反，充分排空乳房，会刺激泌乳素的分泌，产生更多的乳汁，传统的手法挤奶和使用吸奶器吸奶是充分排空乳房的常用方法。关于成功进行母乳喂养，我总结了这些经验，希望对大家有所帮助。
作者：郗郗妈妈（去郗郗妈妈摇篮空间）来自：摇篮空间
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分享经验：成功哺乳的七个经验
都说母乳喂养对宝宝身体好，所以，无论如何我都要坚持母乳喂养，哪怕是产假结束后，我也一直坚持母乳喂养，直到宝宝八个月后才断的奶。
宝贝四个月大时，我就开始上班了。那时是10月份，天气不冷不热，公司有冰箱，每天我都要带着吸奶器到公司，一天吸两次，用瓶子收好，下班再带回家。
到了12月、1月后，那时天气开始冷了，我们公司没有专门的房间用来给哺乳妈妈挤奶，我是在一个冰冷的小房间里进行的，那里没有空调，在零下一两度的情况下，依然要挤奶。当冰冷的吸奶器靠上乳房时，好冷啊，但一想到这是为宝宝准备的，再冷也不怕了。虽然我没有坚持哺乳宝宝到一岁，但能坚持八个月，也是不错了。
要想成功地进行母乳喂养，需要妈妈在生理、心理、营养等各方面都做好准备，也需要家庭成员特别是丈夫的支持，同时一定要了解正确地进行母乳喂养的知识和技巧。
一、要保证妈妈有丰富的营养、充分的休息、良好的情绪及大量的汤水。
不过，刚开始可不能吃太补的东西噢，一般要三天后。
二、尽早开奶，因为出生后20－30分钟宝宝的吸吮反射较强。这时是宝宝学习吸吮的关键时期。
我是在两个小时后开奶的，我记得当时护士让我喂宝宝，我还没有反应过来呢，小家伙就含上我的乳头了。
三、在哺乳初期奶量不足时，特别是在宝宝出生后一个月之内，应尽量不要实用奶瓶哺乳，避免宝宝出现“乳头错觉”，发生拒食母乳的情况。
奇怪，我家宝宝是天生抗拒奶瓶的。记得在医院的时候，护士曾经冲了一小瓶奶粉给宝宝喝，她根本就不喝，但一含上奶头就开始吮吸起来。以至于三个多月后，为了让她接受奶瓶我们还费了不少心思呢！小家伙真是太聪明了，第一次我是把奶挤到奶瓶里让她喝，她接受了，第二次就不行了噢，第三次就更加抗拒了……后来没有办法，只能让她饿，再饿……饿极了，她才接受奶瓶。宝贝对奶粉过敏，直到现在还过敏呢，昨天给她吃了一点点酸奶，碰到她的小嘴边了，立马就起了小泡泡噢。幸好对奶酪不过敏，要不奶制品都不能吃呢。
四、提倡按需喂哺：初生婴儿胃容量小，宜少量多餐。当宝宝感到饥饿或母亲奶胀时就可喂哺，不需间隔3-4小时定时喂哺。需要说明的是，按需喂哺不等于宝宝一哭就喂，应排除宝宝因温度不适、尿布潮湿、身体不适、情感需求等因素引起的哭闹，以免养成不好的习惯。
我家宝宝在八个月以后就不再喝夜奶了，晚上都是睡一阵晚的觉，有的妈妈会奇怪的问，这怎么能做到呢，不是整晚了，如果一个晚上只喝一次那也不错了。其实开始我家宝贝一个晚上也是要吃好几次的，至少三次，这样一来，不仅妈妈休息不好，也影响宝宝的睡眠，当我的同事告诉我她家宝贝早就不喝夜奶时，我也决定采取措施，断了宝宝的夜奶，当然这是需要过程的，开始的几天，宝宝也会哭，我就给宝宝喝点水，一天，两天，第三天时宝宝就接受了，还是很成功的。从此宝宝也能睡上整觉，我也能休息得很好了。
五、让宝宝正确吮吸乳头：使宝宝能含住大部分乳晕，压迫乳晕可以刺激乳汁分泌及流出。
常听人说，把吃奶的力气都使出来了，可见吃力也是很费力气的。让宝宝含住大部分乳晕，这样既能刺激乳汁分泌也能让宝宝很容易的喝到奶水。
六、正确地轮流喂哺，保证营养全面：双侧乳房轮流喂哺，这样宝宝在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，营养全面，利于 宝的生长发育。
有的妈妈埋怨母乳喂养后，自己的乳房不对称了，一个大一个小，这只能怪自己在哺乳过程时没有掌握要领噢，要两个乳房轮流喂哺，千万不能只认着一边哺乳。
七、充分排空乳房，促进乳汁分泌：旧的观念认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实正相反，充分排空乳房，会刺激泌乳素的分泌，产生更多的乳汁，传统的手法挤奶和使用吸奶器吸奶是充分排空乳房的常用方法。
关于成功进行母乳喂养，我总结了这些经验，希望对大家有所帮助。
备孕3个月的成功经验分享
08年上半年开始考虑要宝宝，本来准备在9月怀上，下一年6月出生，比较符合大自然动物生产的规律：初夏时分，天气适宜，不容易感冒，而且接下来的夏天衣服不用准备那么多，光着屁股也能活下去。同时考虑到以后上学的问题，9月以前出生的占优势。
于是从08年3月开始每月记录自己的例假周期(平均28天，很准)，每天除了服用符合维生素外，增加了VE(增加生殖系统活力)，让老公一起服用。同时让老公从08年5月开始戒酒(他以前抽烟，后来自觉戒了)，8月份开始不避孕，失败了2个月以后，终于在第3个月怀上了，现在将经历和心得纪录如下。
2008年8月–第一个备孕月份：骄兵必败
可能大多数人在第一个月备孕的时候都和我一样，觉得肯定一次成功，因为以前有过意外怀孕又拿掉的经历。所以第一个月只是测量了基础体温(后来发现并不准确，遂没有继续用，文章末尾会单独列一个基础体温的概念，测量方法及为什么基础体温不准和不建议采用的专栏，感兴趣的可以去看)，28天的时候，例假没有按时到来，当时还窃喜，过了4天，红军杀到，于是人变得很失望。
这里有个有趣的现象：女人的情绪和状态会影响生理反应，比如我只是在纪录例假没有准备怀孕的时候，每个月的周期都非常准确。但是一旦开始不避孕了，开始准备要小孩的时候，例假会延长几天，延长的原因是排卵日延期了。因为排卵日以后的第14天，如果没有怀上的话，就会来例假(黄体的存活时间是14天，一天不多，一天不少)。
2008年9月–第二个备孕月份：备战备荒
本来一直都很自信的我，第一个月备孕没有成功，打击不小。虽然老公觉得没有什么，而且鼓励我说，这样我们还有时间去打羽毛球啦。我自己的心理压力还是不小–都是自己给自己的。开始错误地“反省”自己，于是配置了一大堆东西，备战备荒。
配置一：孕妇奶粉
去超市买了一桶很贵的进口孕妇奶粉，每天都喝，象跟谁有仇似的。一个月下来体重增加了不少，人也胖了，不少见到的人都以为我怀孕了，结果没有，弄得人家(指我)很没面子。
误区解释：孕妇奶粉是怀孕以后喝的，提供了大量的热量，维生素和营养物质。对于准备怀孕的人来讲，多吃蔬菜，控制体重，心情愉快放松，才是最有效的催化剂。有些肥胖的女孩减肥以后才能怀上。
配置二：排卵试纸
看到网站上说排卵试纸有用，于是买了20元5片的排卵试纸2盒，例假开始日以后的第10天开始测试，在强阳的当天以及隔天都坐了功课，还用枕头垫了有半个小时。
结果例假又推迟了4天到来，让人很是郁闷。
2008年10月–第三个月：吃黑豆，广种薄收，心情放松
经过2个月的努力，自己一下子变得不自信了，开始怀疑是不是因为自己过了30(已经32岁了)，作为女性的机能下降，不容易受孕了。一度想去医院做个孕前检查，同时，和我一起准备怀孕的同学已经去医院检查了，她查出来是高泌乳。我自己从网站上看到一些黄体功能不足的信息，“深信”自己黄体功能也不足，所以“即使受孕了也不能养活受精卵，不能让它顺利着床”。
正在犹豫是否也应该去做个全面的孕前检查，这个时候爸爸的一个电话给了我很大信心。爸爸懂医，听了我的话以后不建议我去做那些浪费钱的孕前检查，只要周期正常，周期内没有明显疼痛(疼痛厉害的可能是子宫内膜异位)，一般没有什么问题。如果超过1年还没有怀上，那可以去检查;我现在才2个月，着什么急啊。还有 一般怀不上的都是跟遗传有关，比如家族里面就有些不健康的人，我们的家族都很健康啊，DNA相当好的，根本不用担心!
听了他的一席话，我顿感信心倍增，也不管他是不是信心过头，还是鼓励我，我都觉得很受用。于是就没有去做孕前检查---如果要检查的话，需要早上7点不到就去华西医院排号，挂的号还是下一周的，太麻烦了!
同时，我加入了育儿网准备怀孕的论坛，里面的知识也很有用。我知道了黄体不足可吃黑豆，而且吃黑豆还可以增加子宫厚度，让受精卵顺利着床。
于是第3个月例假结束后开始，每天早上煮47颗黑豆吃。(超市买的，晚上数好个数，泡好)为什么是47颗呢?-因为正好10克。
同时，还看到一个受孕的技巧，就是在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，因为精子可以存活3天，这样可以保证在排卵期一直都有精子在等卵子。老公从网上也学习到这个技巧，并且分别在第8日和第16日还补了课，他说要能达到薄种广收的效果。
在这个月初，还接到公司奖励优秀员工下月初港澳5日游的邀请，很是高兴。于是重心放在如何玩，如何买东西上，对怀孕没有放在心上。成天都很高兴，没想到居然成功了!
经验总结
建议做的事情
l需要提前半年纪录例假周期和天数，这对计算排卵日很重要(排卵日为下一例假开始日前14天);
l男方至少提前半年戒烟戒酒
l男女双方至少提前本年补充复合维生素，VE,VC。若女方在30岁以上还应该补充钙。复合维生素里面一般都有叶酸，所以不用再增加叶酸片
l男女双方若有肥胖的，需要提前半年开始减肥，这样受孕率才会高
l排卵试纸可在准备怀孕的月份前3个月使用，一般进入开始月份建议不要用排卵试纸。因为女性排卵受情绪影响很大，稍微有点不能放松，排卵日便会延后。如果用排卵试纸，一旦没有等到强阳，可能会很着急–其实有时候强阳可能出现在不是你测试时间的时间里面。比如我第二个月用排卵试纸的时候是晚上测，但是排卵期某天早上6点右侧卵巢部位抽动了几次，人醒了，马上去测，结果是强阳。到了当天下午再测，已经转为弱阳了。而且女人一般比较固执，没有看到强阳就有点钻牛角尖–--钻牛角尖就表示情绪有波动，这样又会作用于生理反应---排卵日推迟，甚至不容易受精;
l在例假结束后的第10日，12日，14日隔天做功课，且最好在女方先达到高潮后男方再进行。因为阴道里面的环境是酸性，精子是碱性，一般来说精子的亿万大军还没冲到子宫府邸就在半路上被酸中和了。而女方达到高潮后，分泌的阴道粘液呈碱性，可以为精子的冲刺保驾护航。这也是为什么小别后容易受孕、偷情时候容易怀上私生子的原因吧–因为女方极度兴奋，达到高潮，成了受孕的催化剂。
l若每月例假量少，而且日期超过5日，可在例假干净后开始煮黑豆吃，每日47颗，一直吃7日。这样可以增加大豆类黄酮和子宫厚度，增大受孕机率。
l保持好心情。这点其实非常重要，不要觉得要怀孕了就按照孕妇的方式去生活，本来该穿高跟鞋的还是要继续穿，本来该化淡妆的要继续化，本来该吃什么还是继续吃，不要太苛刻，让自己每天至少有几个开心的时刻，这样心情好了，身体上才能加油。
l男方要多关心和支持女方。看到杂志或网络上说，有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母鸡”，还有的男人觉得怀孕期间的功课是“计划经济”，做起功课来不认真、觉得没有意思。这些言语和态度都会对女方造成很大的困扰。还有，不仅是备孕期间 整个怀孕期间，男方的关心和呵护都有助于准妈妈心情愉悦，宝宝健康成长。
不建议做的事情
l基础体温不建议测量。原因是测量时候人的主观意念容易干扰纪录结果。基础体温是指人熟睡6小时以上，醒来后不走动不说话的时候的体温。测量的时候人需要缓慢地找到温度计，测量约5分钟后纪录结果。
由于测量体温的行为发生在每天人醒来的时候，而且必须不能动，这种每天延续的行为会不知不觉让人变得很压抑–反正我是这样，我喜欢一醒来就伸个懒腰啦，哼哼几句，或者起来上厕所。
压抑还是其次，最主要的是越到排卵期，人的主观意念越希望体温下降–因为基础体温会在排卵日的前一天降到最低，排卵后开始升高约0.5度，如果排卵后连续14天持续高温，则表示怀上了。搞笑的是我在测量的时候，特别希望能怀上，排卵日过后的第10天，基础体温下降了，我觉得可能温度计时间没有够，于是又重新测了一遍，第二遍的结果表明还是高温，于是“掩耳盗铃”地记录下那个我希望的数字。
如果确实想纪录基础体温的，建议买灵敏度和精确度都很高的温度计，我买的电子温度计每次测量的数值都不一样。
l孕妇奶粉不建议喝。我在第二个月的时候购买了孕妇奶粉，喝完了人胖了5斤，还是没有怀上。后来才发现孕妇奶粉最好是怀孕以后才喝，因为要提供大量的能量。怀孕前喝了，体重增加，反而不利于受孕
l排卵日前可以进行运动，但是不要剧烈运动。如果长期不运动，想到运动可能能增加受孕几率而盲目地在计划怀孕的当月进行剧烈运动的，非常不可取，因为剧烈运动会延迟排卵日，会将你的整个计划都扰乱。我在第二个月的时候就打了一场激烈的羽毛球，结果第二个月排卵日就推迟了，白浪费好多张排卵试纸和等待的心情
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