文/littlefish,Gloria台湾母乳协会专栏
母乳营养一百分黄金配方难匹敌有了武功秘笈练功才有方向，因此，搜集正确信息是妈咪们帮助宝宝喝母乳的第一步，近几十年来，配方奶的大量营销及错误信息的以讹传讹，许多人误以为配方奶比母乳更营养，殊不知所有的婴儿配方奶，不论是以牛奶或羊奶为基底，都是以母乳为黄金标准“仿制”的代用品，“代用品”并没有“正品”好，换句话说，配方奶虽然在某些特殊情况下对宝宝生命的维系有贡献，但是仍然无法与母乳相提并论！
配方奶和母乳相比较，较不容易让宝宝消化和吸收，加上宝宝无需费力吸吮只需吞咽，可能会造成过度喂食；母乳好消化易吸收，新生儿胃容量小加上初乳质稠量少，通常一天需要哺乳10～14次。宝宝透过密集的哺乳得到初乳珍贵的抗体、安全感和练习吸吮的机会，随着妈咪奶量和宝宝吸吮能力逐步建立，喝奶时间将会慢慢缩短、喝奶间隔逐渐延长。
1～2个月的宝宝喝奶时间隔约为2.5～3.5小时，一天喝奶的次数减少为8～10次。母奶可以提供宝宝6个月前完全的营养，不需喝水或给予其他补充品，6个月后可以逐步添加副食品，但同时仍需持续哺乳，世界卫生组织建议妈咪哺乳到宝宝2岁或2岁以后！让宝宝吸收完整的母乳营养，健康成长！
让宝宝爱上喝母乳好心情才有足够奶量乍看之下“产后生活的安排”跟“宝宝喝母乳”似乎没有直接的关系，但是千万别忽视产后妈咪的情绪和周边支持的影响力，身心状况的良好连带将会影响乳汁分泌的质与量，因此妥善安排好产后生活也相当重要。许多孕妈咪们的产后安排仅停留在“买好宝宝衣物”、“处理宝宝脐带血”、“订好月子中心”或者“订好满月礼品”等，却忽略了好好照顾自己情绪的转变，从生产的那一刻起，妈咪的生命正在经历一项重大的改变！这项改变需要时间和健康的心志逐渐适应，慢慢体会其中的酸甜滋味，进而享受每一个过程变化！
坐月子在台湾人的传统观念中或许重要，但是也别忘了宝宝另外1/2的投资者—孩子的爸！往后宝宝还有长远的时间需要爸爸妈妈的照护，因此，不论遇到什么困难，记得建立畅通的沟通管道；多给对方一些支持和体恤的拥抱！
孕妈咪们也可以多多利用爸爸们“运筹帷幄”的特质，赋予他们共同协助宝宝喝母乳的任务，举凡母乳信息的搜集、喂奶姿势的观察及确认、化解亲友对母乳的疑惑及担心、托育数据的搜寻等。有不少妈咪因为产后疲惫、荷尔蒙影响、想象与实际生活的落差（例如孕期间朝思暮想的可爱宝宝可能是个爱哭会闹又日夜颠倒的“小坏蛋”），因而显得敏感、多负面情绪，这时候，家人间的支持以及“事先规划且充满弹性”的准备将可有效预防、治愈这些阴郁！
法定哺集乳时间一天两次每次30分钟产后需要工作的妈咪们，除了在产前思索宝宝未来的扥育可能外，不要忽视你和宝宝的权利！“两性工作平等法”及“劳动基准法”给予妈咪们在宝宝一岁前一天2次、每次30分钟且视为工作时间的“哺集乳时间”，有需要时，记得以理直气缓的态度为自己和孩子争取权益！
怀孕的你，可以充任自己和宝宝的最佳公关，像是在怀孕稳定的中期，妈咪可以尝试了解公司集乳的空间及动线、利用时间与公司的“挤奶前辈”请益、并且花点心思跟“职务代理人”打好交道，毕竟未来需要同事协助的机会只会更多，不管是你离开位 去挤奶，或者是之后可能因为孩子的状况迟到或早退，总之，未来变量很多，但是足够的准备会大大减少身心压力。
母婴亲善医院打造美好生产经验哺乳不只对宝宝好，对妇女健康也有许多好处。“母婴亲善医院（baby-friendlyhospital）”从公元1991年起在全世界孕育而生。这是由世界卫生组织及联合国儿童基金会主持的全球运动，目的在创造一个以母乳哺育为常规的医疗照顾环境，给予每个婴儿最好的开始！全球已经有128个国家，超过一万四千所医院符合母婴亲善的标准，台湾也不能自外于这股洪流中，1998年起母婴亲善医院的推广及评核成为卫生署重要的母乳政策。
或许有些人会疑惑“生产住院只有短短几天，母婴亲善医院的影响有这么大吗？”请别忘记“好的开始是成功的一半”！我们都知道在正式取得驾照之前，需要学习或练习开车，之后才会正式上路！喝母奶也一样，让宝宝越早开始越好！
实施母婴同室及产台喂奶是母婴亲善医院必备的服务，母婴同室不只让妈咪有更多时间跟宝宝在一起，根据研究，母婴同室的宝宝哭泣的时间比在婴儿室的宝宝短许多，同时宝宝放在房中，妈咪将有更多机会观察宝宝饥饿的讯号并且练习哺乳，让宝宝在妈咪母乳大量泌出前，有更多机会喝到珍贵初乳并且熟练吸吮！
给新手妈妈的哺乳建议-什么时候需要协助？1、宝宝含乳困难，或者每次哺乳少于5分钟。2、宝宝喝奶时间过长，喝喝睡睡，一次喝一个小时或以上。3、妈妈无法分辨宝宝是否正确吸吮。4、每24小时内哺乳少于8次，宝宝出生第4天后到满月前，每天的大便次数少于4～5次。5、妈妈乳房疼痛、破皮持续没有好转。6、宝宝体重成长不佳：宝宝出生后3～4天体重会下降，下降的比例约为出生体重的5～7%，如果在密集哺乳下而体重下降幅度仍然超过10%，必须会诊小儿科医师并加强哺乳的次数，宝宝下降的体重通常在出生2～3星期后会回升。7、妈妈有任何困惑或不安时。
文章提供：BabyHood婴儿物语杂志社
母乳哺育 了解宝宝喂养的三重奏
配方奶和母乳相比较，较不容易让宝宝消化和吸收，加上宝宝无需费力吸吮只需吞咽，可能会造成过度喂食;母乳好消化易吸收，新生儿胃容量小加上初乳质稠量少，通常一天需要哺乳10～14次。宝宝透过密集的哺乳得到初乳珍贵的抗体、安全感和练习吸吮的机会，随着妈咪奶量和宝宝吸吮能力逐步建立，喝奶时间将会慢慢缩短、喝奶间隔逐渐延长。
1～2个月的宝宝喝奶时间隔约为2.5～3.5小时，一天喝奶的次数减少为8～10次。母奶可以提供宝宝6个月前完全的营养，不需喝水或给予其他补充品，6个月后可以逐步添加副食品，但同时仍需持续哺乳，世界卫生组织建议妈咪哺乳到宝宝2岁或2岁以后!让宝宝吸收完整的母乳营养，健康成长!
让宝宝爱上喝母乳 好心情才有足够奶量
乍看之下“产后生活的安排”跟“宝宝喝母乳”似乎没有直接的关系，但是千万别忽视产后妈咪的情绪和周边支持的影响力，身心状况的良好连带将会影响乳汁分泌的质与量，因此妥善安排好产后生活也相当重要。许多孕妈咪们的产后安排仅停留在“买好宝宝衣物”、“处理宝宝脐带血”、“订好月子中心”或者“订好满月礼品”等，却忽略了好好照顾自己情绪的转变，从生产的那一刻起，妈咪的生命正在经历一项重大的改变!这项改变需要时间和健康的心志逐渐适应，慢慢体会其中的酸甜滋味，进而享受每一个过程变化!
坐月子在传统观念中或许重要，但是也别忘了宝宝另外1/2的投资者—孩子的爸!往后宝宝还有长远的时间需要爸爸妈妈的照护，因此，不论遇到什么困难，记得建立畅通的沟通管道;多给对方一些支持和体恤的拥抱!
孕妈咪们也可以多多利用爸爸们“运筹帷幄”的特质，赋予他们共同协助宝宝喝母乳的任务，举凡母乳信息的搜集、喂奶姿势的观察及确认、化解亲友对母乳的疑惑及担心、托育数据的搜寻等。有不少妈咪因为产后疲惫、荷尔蒙影响、想象与实际生活的落差(例如孕期间朝思暮想的可爱宝宝可能是个爱哭会闹又日夜颠倒的“小坏蛋”)，因而显得敏感、多负面情绪，这时候，家人间的支持以及“事先规划且充满弹性”的准备将可有效预防、治愈这些阴郁!
法定哺集乳时间 一天两次 每次30分钟
产后需要工作的妈咪们，除了在产前思索宝宝未来的扥育可能外，不要忽视你和宝宝的权利!“两性工作平等法”及“劳动基准法”给予妈咪们在宝宝一岁前一天2次、每次30分钟且视为工作时间的“哺集乳时间”，有需要时，记得以理直气缓的态度为自己和孩子争取权益!
怀孕的你，可以充任自己和宝宝的最佳公关，像是在怀孕稳定的中期，妈咪可以尝试了解公司集乳的空间及动线、利用时间与公司的“挤奶前辈”请益、并且花点心思跟“职务代理人”打好交道，毕竟未来需要同事协助的机会只会更多，不管是你离开位子去挤奶，或者是之后可能因为孩子的状况迟到或早退，总之，未来变量很多，但是足够的准备会大大减少身心压力。
母婴亲善医院 打造美好生产经验
哺乳不只对宝宝好，对妇女健康也有许多好处。“母婴亲善医院(baby-friendly hospital)”从公元1991年起在全世界孕育而生。这是由世界卫生组织及联合国儿童基金会主持的全球运动，目的在创造一个以母乳哺育为常规的医疗照顾环境，给予每个婴儿最好的开始!全球已经有128个国家，超过一万四千所医院符合母婴亲善的标准，台湾也不能自外于这股洪流中，1998年起母婴亲善医院的推广及评核成为卫生署重要的母乳政策。
或许有些人会疑惑“生产住院只有短短几天，母婴亲善医院的影响有这么大吗?”请别忘记“好的开始是成功的一半”!我们都知道在正式取得驾照之前，需要学习或练习开车，之后才会正式上路!喝母奶也一样，让宝宝越早开始越好!
实施母婴同室及产台喂奶是母婴亲善医院必备的服务，母婴同室不只让妈咪有更多时间跟宝宝在一起，根据研究，母婴同室的宝宝哭泣的时间比在婴儿室的宝宝短许多，同时宝宝放在房中，妈咪将有更多机会观察宝宝饥饿的讯号并且练习哺乳，让宝宝在妈咪母乳大量泌出前，有更多机会喝到珍贵初乳并且熟练吸吮!
给新手妈妈的哺乳建议-什么时候需要协助?
1、 宝宝含乳困难，或者每次哺乳少于5分钟。
2、 宝宝喝奶时间过长，喝喝睡睡，一次喝一个小时或以上。
3、 妈妈无法分辨宝宝是否正确吸吮。
4、 每24小时内哺乳少于8次，宝宝出生第4天后到满月前，每天的大便次数少于4～5次。
5、 妈妈乳房疼痛、破皮持续没有好转。
久久健康网温馨提示：宝宝体重成长不佳：宝宝出生后3～4天体重会下降，下降的比例约为出生体重的5～7%，如果在密集哺乳下而体重下降幅度仍然超过10%，必须会诊小儿科医师并加强哺乳的次数，宝宝下降的体重通常在出生2～3星期后会回升。
(编辑：苗皓)
母乳喂养期新妈妈喂养宝宝的三大秘籍
头三十天
身体状况：
满月时，男婴体重2.9~5.6千克，身长49.7~59.5厘米；女婴体重2.8~5.1千克，身长49.0~58.1厘米。
怎么做：
1、母乳喂养，按需哺乳。母乳喂养不必加喂水；
2、混合喂养及人工喂养可选择配方奶、鲜牛奶、全脂奶粉。
注意奶瓶的消毒，配好的奶宝宝一次没吃完，不可留到下一次喝；
3、保证每天约20个小时的睡眠；
母乳喂养注意什么呢
4、多拥抱、爱抚宝宝，抚摩宝宝全身的皮肤，与宝宝说话；经常用微笑、歌声、鲜艳的有声具逗引宝宝；
5、宝宝出生14天开始常规服用维生素D;
6、2~3周左右注意宝宝接种卡介苗的反应，出现红肿硬块并形成小脓包是正常反应；
7、宝宝不要睡太软的床和大而软的枕头，最好单睡一张床，防止窒息；
8、喂牛奶、洗澡时，防止烫伤；
发育指标：
满月时俯卧抬头，下巴离床三秒钟；能注视眼前活动的物体：啼哭时听到声音会安静；除哭以外能发出叫声；双手能紧握笔杆；会张嘴模仿说话。
注意事项：
1、确定宝宝的气质是活泼型、安静型，还是一般型，对于宝宝的养育非常必要；
2、奶水不足的母亲不要急于加代乳品，多吃些能下奶的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、黄花菜、丝瓜、芝麻、酒糟；
3、给宝宝拍照时，不用闪光灯。
第二个三十天
身体状况：满两个月时，男婴体重3.5~6.8千克，身长52.9~63.2厘米；女婴体重3.3~6.1千克，身长52.0~63.2厘米。
怎么做：
1、逐步建立起吃、玩、睡的规律生活；
2、尽量多地与宝宝说话、唱歌、逗乐，培养良好的母子感情。让宝宝醒的时候处在快乐中；在不同方位用不同声音训练宝宝的听觉；
多和宝宝玩耍
3、天气好时带宝宝到室外活动，呼吸新鲜空气，观看周围环境，进行适当的日光浴。可以让宝宝俯卧片刻；
4、悬吊鲜艳、能动的玩具，给宝宝看、触摸、抓握；
发育指标：
逗引时会微笑；眼睛能够跟着物体在水平方向移动；能够转头寻找声源；俯卧时能抬头片刻，自由地转动头部；手指能自己展开合拢，能在胸前玩，会吸吮拇指。
注意事项：
1、在阳光下晒宝宝屁股，可治疗“红臀”；
2、母亲发烧38度以上时应停止哺乳，发低烧（37.5℃~38℃）时是可以继续哺乳的；
3、别让宝宝过胖。
第三个三十天
身体状况：满三个月时，男婴体重4.1~7.7千克，身长55.8~66.4厘米；女婴3.9~7.0厘米，身长54.6~64.5厘米。
怎么做：
1、给宝宝丰富的感觉刺激，经常变换宝宝的位置，使他能从多方面来熟悉周围环境，获得不同的视觉经验；
2、通过让宝宝俯卧、竖抱宝宝，帮助宝宝练习抬头的动作，锻炼宝宝颈椎的支撑力；
3、用玩具逗引宝宝发音；
4、训练听力，初步培养追踪声音来源的能力，感受声音远近的能力；
注意和宝宝的沟通
5、锻炼宝宝的皮肤，只要宝宝的心脏没有毛病，就可以经常洗澡；
6、宝宝不会爬，但可能从大床上掉下来，大人离开时，别忘了把宝宝放在有栏杆的小床上；
7、宝宝的玩具不能比嘴小；
8、宝宝还小，母亲躺着哺乳有发生窒息的危险；
9、只吃牛奶的婴儿可加果汁，母乳喂养的婴儿如果喜欢喝，也可以加果汁。
发育指标：
俯卧时，能抬起半胸，用肘支撑上身；头部能够挺直；眼看双手、手能互握，会抓衣服，抓头发、脸；眼睛能随物体180度；见人会笑；会出声答话，尖叫，会发长元音。
注意事项：
1、多数宝宝此 时应该补钙；
2、带宝宝到公共场所为时尚早；
3、尽早让宝宝品尝各种味道，为以后加辅食作准备。
本文Hash：9e7c9dafe68cdd285a84b048e26f5a4e8c226aeb
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
母乳喂养的宝宝超重怎么办
Q：我的宝宝出生的时候3.3千克，50厘米。现在满2个月体重7千克，身长61厘米，医生说超重了。我一直是纯母乳喂养，宝宝吃奶的时间间隔一直很短，第一个月几乎每小时都要吃，现在两小时吃一次，医生让我喂点儿温开水，晚上调整为只喂一次。试验了一下，宝宝坚决不喝温开水，而且晚上他要哭闹，怎么能调整为只喂一次呢？母乳喂养的宝宝超重怎么办A：按照儿童生长发育评价标准，你的宝宝生长发育速度比较快目前体重评价为上
-
母乳喂养影响宝宝智力发育
孩子智商的高低在很大程度上取决于母亲的智商。如果母亲更聪明，教育背景更好，营造的家庭氛围更有利，孩子的智商发展一般来说也更好。报告强调，母乳喂养对孩子来说有诸多其他好处。德尔发现，孩子智商的高低在很大程度上取决于母亲的智商。如果母亲更聪明，教育背景更好，营造的家庭氛围更
-
母乳喂养利于宝宝骨骼发育
母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物，也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。在一项研究中，仔细测量327个人的脸部骨骼，他们骨骼发育的情形，与哺育母乳的时
-
三个月的宝宝吃什么食物好（人工喂养/母乳喂养
三个月的宝宝吃什么食物好？三个月宝宝可以喂自制蔬菜汁和果汁，蔬菜汁制作方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。适合三个月宝宝的果汁有很多，每个季节最盛产的水果，就是最好吃、最便宜、最新鲜的水果汁。春天可用橘子、苹果、草莓；夏天可用西红柿、西瓜、桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用苹果、橘子、柠檬，可以说，四季皆有。把新鲜的水果制作成果汁
-
母乳喂养：识别宝宝哭声才能顺利哺乳
现在大多数年轻妈妈都知道母乳是宝宝健康成长的最佳食粮，也会竭尽全力哺乳宝宝，但期间不正确的哺乳方式影响了母乳分泌，有的甚至不得不终止母乳喂养。市第三中心医院产科宋淑荣主任医师针对常见的母乳喂养问题指出，年轻妈妈们要想将母乳喂养进行到底，首先要做到从宝宝出生就努力学会识别他们的哭声含义，做到按需喂养，这样奶水会越吃越有，纯母乳喂养就会成为可能。母乳喂养：识别宝宝哭声才能顺利哺乳经常有这样的妈妈，新生
-
母乳喂养有利于宝宝神经发育
母乳喂养早已是老生常谈的问题。可是，大家可能只限于感知上认为母乳喂养有好处，但是具体到哪些好处便不得而知了。今天，我们要探讨的是母乳喂养的好处，以及母乳喂养尤其有利于宝宝的神经发育。根据统计，某市有一份对402例抽样调查结果，纯母乳喂养占35%，混合和人工喂养率高达65%，在混合喂养的248例中，添加奶粉的为19%，奶糕的为81%。大多数妈妈都希望提供母乳，但是母乳的道路也是非常艰辛的。比如，有的
-
母乳喂养宝宝 生长发育最理想
小编导读、最优质的食物，其营养价值不容忽视。虽然年轻的新妈妈们都已了解母乳喂养的好处，并尽最大努力积极实践着，但看到小宝宝的生长速度、体重增长不如混合喂养和人工喂养的孩子时，不免动摇了继续母乳喂养的决心和信心。事实上，母乳喂养的孩子的生长发育是最理想的。 沪上知名儿科学专家吴圣楣教授解释道，母乳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，同时也含有免疫物质。仔细分析这些免疫因子，我们可以发
-
母乳喂养注意事项如何给宝宝正确哺乳
母乳是宝宝最佳口粮，在喂养宝宝时千万不要少了这一个环节，但妈妈们也要注意了，母乳喂养宝宝需要注意的事项很多，下面，小编就教你如何给宝宝正确哺乳。母乳是宝宝最佳口粮，在喂养宝宝时千万不要少了这一个环节，但妈妈们也要注意了，母乳喂养宝宝需要注意的事项很多，下面，小编就教你如何给宝宝正确哺乳。1、妈妈要坐舒服了全身的肌肉要放松，腰后、肘下、怀中都要垫好枕头。如果坐在椅子上，踩一只脚凳，将膝盖提高。如果坐
-
母乳喂养有助于宝宝的骨骼发育
宝宝的骨骼发育与宝宝的身高、容貌有莫大的关系，而母乳则对宝宝的骨骼发育有很大的好处，下面就和小编一起了解了解吧!母乳喂养有助于宝宝的骨骼发育母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食
-
母乳喂养：宝宝没吃饱的9个重要信号
小宝宝还不会说话，唯一的表达方式就是哭闹，这让很多妈妈总是没有办法知晓宝宝到底需要什么，宝宝到底是饿了、困了还是病了都无从知晓，那么，如何知道宝宝是否没吃饱了呢？母乳喂养宝宝的妈妈是不是担心自己的奶不够宝宝吃?你是不是搞不懂这个只会哭的小家伙到底吃饱了没有?看了我们教你的观察法，你就不会那么焦虑了。宝宝出生后，就开始张着小嘴嗷嗷待哺了。可是，母乳喂养的新妈妈因为看不见宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己
-
育儿常识：母乳喂养宝宝如何补充维生素
母乳喂养宝宝一定要补充维生素D 除了维生素D以外，母乳能够提供足量宝宝所需的各种维生素。维生素D能够帮助钙吸收，并促进骨骼和牙齿发育，虽然母乳中含有少量的维生素D，它是不足以预防佝偻病(骨骼软化)。所以母乳喂养的宝宝一定要补充维生素D。事实上，美国儿科协会(AAP)建议所有母乳喂养的宝宝从出生开始，就应每天补充400IU的维生素D，直到他们开始喝含维生素的配方奶为止(每天应至少喝500M
-
新生宝宝母乳喂养好处多,育儿早教,怀孕,分娩,育儿胎教,海绵宝宝育儿知识网
现代很多年轻的妈妈为了工作、美丽等原因不愿意再喂养孩子母乳，转而用昂贵的进口奶粉替代，其实母乳才是婴儿最理想的食物。因为母乳中含有婴儿生长发育所必需的各种营养素，而且营养比例最适合婴儿消化吸收。由于其所含蛋白质组成部分合理，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与婴儿的成长同步变化，以适应婴儿不同时期的需要，这是其他代乳品所不及的。更为重要的是，妈妈的初乳深藏着宝宝日后健康的大秘密，它会
-
三个月宝宝，母乳喂养，宝宝后脑勺掉了几块头发，是什么原因
三个月宝宝，母乳喂养，最近宝宝后脑勺掉了几块头发，请问是缺什么营养吗？ 李秀兰回复：根据你的描述，这种情况要考虑喂养不当，微量元素缺乏，缺钙引起的可能。多晒太阳，宝宝妈妈多吃海产品，适当给宝宝补钙，比如伊可新。
