乳罩造成现代妈妈奶水少
宝宝的“奶水病”
如何判断母乳是否足够
通过观察婴儿喂养和排泄等情况，显示母亲的奶水是足够的。
1、哺乳次数：出生头l—2月婴儿，每天哺乳8—10次．3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。哺乳时尚可听见吞咽声。
2、排泄情况：每天可换及婴儿六块或更多湿尿布，并有少量多次或大量一次质软大便。
3、睡眠(睡眠食品)：在出生头1—2月内，二次哺乳之间婴儿很满足及安静．常见3个月婴儿在吸吮中入睡，直至自发放弃乳头。
4、体重：体重每周平均增重(增重食品)150克左右．（25—21O克）．2—3月内婴儿每周增加200克左右。
5、神情：可见婴儿眼睛(眼睛食品)亮，反应灵敏．此外，哺乳前母亲有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。
奶水减少的5个原因
1、添加辅食后喂奶次数减少
宝贝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。
2、过于劳累，生活无规律
初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力(压力食品)过大使得奶水减少。
3、心理因素
信心不足、精神紧张、情绪易波动等，如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。
4、妈咪营养不足
坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。
5、上班期间未及时将乳汁吸出
一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。
八个解决之道
1、根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。
2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。>>蔬菜是秋天最好的食物
4、保持平和的心态，乐观、愉快。
5、调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
6、如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。
7、可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。
8、家庭成员应尽量减轻乳母的家务负担，改善乳母的营养摄入，提供良好的生活环境与家庭气氛，以保证母乳喂养成功。
另外，哺乳其间不宜多吃生冷食品，易导致部分产妇乳汁不足或无乳。
奶水少奶水不足怎么办？
产后选择母乳喂养是最好的方法，不过有些产妇偏偏出现奶水少，根本不够宝宝吃，对于这种奶水不足怎么办呢？奶水少和什么有关呢？有人说奶水的多少会同妈妈的心情有决定的关系，会受到他人的影响。
不过西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如:怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足;产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜;若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼（如:仔鱼），及吃些芝麻豆腐，芝麻拌菜，用油以植物油较理想。产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸，多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽，麦乳精，啤酒等。如果乳汁不足，可以试试采用这个食疗方法催乳。
丝瓜鲫鱼汤具益气健脾，清热解毒，通调乳汁之功。
原料:活鲫鱼500克，丝瓜200克
制作:鲫鱼洗净，背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水，姜，葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，效果亦相仿。
奶水不足怎么办
概述
我现在孩子都一个月多了，可是孩子吃奶的时候特别的疼，一点奶水也没有，听不到孩子吃奶的声音，我婆婆说孩子吃奶的时候可以听到下咽的声音，可是我就从来没有听到孩子下咽的声音，平时挤奶的时候也就可以挤出来一点点，现在孩子这么小奶水就不够吃，以后大点给怎么办，给孩子吃奶粉的话，就是担心免疫力不好，到底奶水不足怎么办。
奶水不足怎么办首先，奶水不足平时一定要多喝些汤汁，比如，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤之类的，这些都是有下奶有的作用，平时多吃有营养的食物，慢慢的调理一下，保持好的心态看看奶水会不会多一些。
其次，还可以请一个催乳师按摩一下，平时注意要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物，多喝些小米粥之类的，而且还可以做些醪糟黑糖煮嫩豆腐吃，也是可以下奶的，可以试一试。
另外，奶水不足也要让孩子吃，经常吃就会奶水慢慢增多的，但是如果因为奶水不足就不给孩子吃的话奶水就会越来越少的，再者就是多吃猪蹄，平时注意多吃些豆制品，多吃蔬菜水果。
注意事项奶水不足的很妈妈的头条病，所以建议妈妈们在生孩子之后请个催乳师按摩一下，平时多吃鱼汤，鸡汤，猪蹄之类的，注意营养要跟上，.妈妈保持心情愉快。
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