0-1岁宝宝需要怎样提供合理的营养
母乳喂养对一岁内孩子的健康成长至关重要，要坚持母乳喂养，特别在头6个月，最好是纯母乳喂养。要为母亲提供足够的营养。
1.及时添加辅食。孩子满六个月后应及时添加辅食。辅食添加应该首先选择强化铁的米粉、菜泥、果泥，然后逐步添加蛋黄、烂面糊、肝泥、稀粥等。在合理添加辅食的基础上，继续母乳喂养至两岁。断奶后还要坚持给孩子喝牛奶或豆浆。添加辅食应该从少到多，从稀到干。每次只新增加一种食物，每种食物开始只给孩子多吃一点，如果他大便正常，可以逐渐增加；如果腹泻，应暂时停止；如果孩子不爱吃，过一段时间再添加。成人不要把食物嚼碎了给孩子吃，这样既没营养也不卫生，还可能传染给孩子疾病。为孩子做饭时，尽量现做现吃，尽可能少糖无盐，不加调味品，但可以加少量食用油。鸡蛋、面粉、蔬菜、肉等都是适宜孩子的健康食物。罐头、快餐等食品不能保证足够的营养，其中的化学物质还对孩子有害。应定时、定点、定量进餐，避免追逐、强迫或过度喂养，不要让孩子边吃边玩。2.辅食的制作方法。水果泥——用勺将香蕉、苹果等刮成泥状。蛋黄泥——鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用米汤或者牛奶调成泥状。菜泥——选择新鲜的绿叶蔬菜或者胡萝卜，洗净、剁成泥，放在碗里加盖蒸熟。肝泥——猪肝洗净，用清水浸泡2小时，切开并在切面上轻轻刮出肝泥，然后用少量油清炒，熟透后放少许盐。3.咀嚼有利于健康。从开始添加辅食起，就要培养孩子良好的咀嚼习惯。细嚼慢咽有利于食物的消化和吸收。4.喝水对孩子很重要。及时给孩子补充水分，有利于促进消化，保持身体健康。让孩子多喝白开水，每次饮水量在50-100毫升左右。不要用饮料代替白开水。饮料会影响孩子食欲，过多饮用会引发龋齿和肥胖。0-1岁（婴儿期）宝宝所需要的营养
宝宝在还没有出生之前，孕妈妈就担心胎儿长得不好，于是拼命的补、使命的吃。只要是听说对胎儿有好处的食物，基本都是“来者不拒，照单全收”。
这宝宝出生之后，妈妈就没办法再像“从前”那样，自己想怎样就怎样了。婴儿奶粉、营养辅食都朝家里搬，可有时候宝宝就是“不给面子”，偏偏不爱吃。
婴儿期的宝宝身长迅速，此时是需要大量的营养来补充。但也不能过量，合理的摄取各种营养，才能为宝宝将来的健康发展打下坚实的基础，那么婴儿期到底应该注意哪些营养呢？
热量：宝宝初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100-120千卡(418-502千焦)，以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80-100千卡(335-418千焦)。
蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。
脂肪：初生时脂肪占总热的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。
碳水化合物：婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50-55%为宜。新生宝宝除淀粉外，对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。
矿物质：4个月以前的宝宝应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。宝宝出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是宝宝最常见的营养缺乏症。
维生素：对母乳喂养的宝宝，除维生素D供给量低外，正常母乳含有宝宝所需的各种维生素。我国规定1岁以内宝宝维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克/1000千卡。
水：正常宝宝建议每日每公斤体重供给水150毫升。
（/）
本文Hash：521272bc49eda52797e8bfbca1dcdf81954dacbe
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。