甘甜的乳汁是母亲送给初生孩子最珍贵的礼物。世界卫生组织指出，母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位妈妈都希望能亲自喂养宝宝，但免不了会遇到种种困难。为此，2872位网友选出了"母乳妈妈的十大困惑",卫生部母乳喂养咨询师、有10多年母乳教育经验的北京妇产医院护理部主管护师刘宏，给出了专业的帮助。
困惑一：孩子总吃"夜奶",晚上频繁起夜怎么办？新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。宝宝频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜间的泌乳激素分泌更多。为了减轻疲惫，新妈妈最好跟宝宝作息同步，即"宝宝睡你就睡，宝宝吃你就醒".晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳。对于大些的宝宝，夜里喂一次也正常，但太过频繁，就要注意观察宝宝是不是身体不舒服。此外，白天要尽量多与宝宝在一起，给他拥抱爱抚，让他觉得安全。
困惑二：害怕影响母乳质量，不敢吃辣的、凉的、海鲜等。母乳妈妈饮食需要多样化，对于"哪些能吃，哪些不能吃"没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。在产褥期（产后42天内），尽量不吃太凉或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重宝宝肾脏负担。如果宝宝大便次数多，就不要吃太油的食物。海鲜类营养丰富，可以根据身体情况适量吃一些。辛辣食物的味道可以通过奶水传给宝宝，刺激宝宝味觉，也可适当吃。但如果孩子出现过敏或其他不适，就要注意调整。
困惑三：公共场合没有专门的母乳喂养室，孩子饿了要吃的时候非常不方便。国内很多公共场所没有专门的哺乳室，让许多母亲在哺乳时遭遇尴尬。这就需要妈妈们发挥聪明才智，多做些准备工作了。例如逛街时尽量选择有哺乳室的商场，外出时带条毯子让家人帮忙遮挡，准备一件哺乳罩衫等。
困惑四：担心奶水少，不够孩子吃。研究指出，只要掌握正确的母乳知识和方法，80%-90%的妈妈都能实现纯母乳喂养。早期添加配方奶粉，是造成奶水不够吃的一大原因。宝宝吃了奶粉，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，奶水就产生得少。因此，妈妈们要让新生儿尽可能多地吮吸。此外，饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。
困惑五：乳房一边奶多，一边奶少，大小有明显差异。有些人乳房先天发育就不对称，产奶量也不同。但大部分产奶量差异是喂奶习惯造成的，宝宝吃得越多的那一侧，奶量就越大。最常见的是左侧比右侧产奶多。因此，喂奶时要两侧乳房轮换着吃，每次都从没有吃空的那边开始，让两侧都得到充分刺激。
困惑六：乳头皲裂，喂奶的时候非常痛。乳头皲裂要以预防为主，首先要学习正确的含乳技巧，让宝宝张大嘴巴，含住乳晕，正确离乳的技巧（减少负压对乳头刺激）。其次，孕期不能过度清洗，乳头上的黏膜十分娇嫩，乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用。再次，如果感觉宝宝含接姿势不对，不要直接将乳头从宝宝嘴中拔出，可以在孩子的下颌压一下再出来。最后，每次喂完奶，可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶，涂抹在乳头上。如果已经出现皲裂，可以用些天然羊毛脂乳头修护霜，湿润乳头，喂奶时不要洗掉。还可以使用乳头护罩，避免衣服对乳头的摩擦刺激。也可暂 将奶水挤到奶瓶里喂。
困惑七：不涨奶了，是不是预示着奶在减少，快不够吃了呢？奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长。一般出生一周后每天小便在6次以上，颜色清亮。大便规律，没有泡沫，没有异常颜色。体重每天（出生前10天除外）增长20-30克左右。只要这三个标准达标，奶水就是够的。实际上，当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后，涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的。
困惑八：背奶族，上班的时候没有方便的空间或时间吸奶。世界卫生组织建议，婴儿前6个月，应纯母乳喂养，之后逐渐添加辅食，但仍建议坚持哺乳至2岁。上班族妈妈要强化信心，开动脑筋，尽量延长哺乳时间。上班时，每次挤奶间隔时间不要超过6个小时，否则会使奶量减少。如果实在太忙，也要先将比较胀的乳房先排空一些。吸奶时，可以选择有遮挡作用的衣服，或者利用人少的会议室、休息室。
困惑九：不知道怎么判断母乳宝宝算是吃饱了。可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱：一是宝宝吮吸的情况。宝宝平均每吸吮2-3次可以咽下一大口，如果连续15-20分钟，吸吮力慢慢变小，说明他已经吃饱了。二是宝宝吃奶后应该有满足感，宝宝会对你笑，或安静入睡。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断。
困惑十：初产妈妈奶水不通，乳房胀痛，宝宝吮吸困难，如何通乳？刚生完宝宝前几天，乳房会有一个生理性的肿胀期，这时最好的方法就是多让宝宝吮吸，"让孩子长在乳房上".如果宝宝吮吸困难，可以用C形手法托住乳房，先挤出一些，让乳晕处软些，便于宝宝含接吮吸。此外，也可以借助手工挤奶帮助疏通，但操作一定要专业。
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母乳妈妈给宝宝母乳喂养的十大困惑
甘甜的乳汁是母亲送给初生孩子最珍贵的礼物。世界卫生组织指出，母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。每位妈妈都希望能亲自喂养宝宝，但免不了会遇到种种困难。为此，《生命时报》联合MSN健康频道、搜狐网母婴频道、搜狐网健康频道共同进行了一项调查，由2872位参与者选出了“母乳妈妈的十大困惑”。就此，本报记者采访了卫生部母乳喂养咨询师、有10多年母乳教育经验的北京妇产医院护理部主管护师刘宏，请她给出专业帮助。
困惑一：孩子总吃“夜奶”，晚上频繁起夜怎么办？新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝生长的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。宝宝频繁吃奶还能更好地刺激泌乳激素的分泌，刺激越多，奶水才越充足，而且夜间的泌乳激素分泌更多。为了减轻疲惫，新妈妈最好跟宝宝作息同步，即“宝宝睡你就睡，宝宝吃你就醒”。晚上可以采用躺喂的姿势帮助减轻疲劳。对于大些的宝宝，夜里喂一次也正常，但太过频繁，就要注意观察宝宝是不是身体不舒服。此外，白天要尽量多与宝宝在一起，给他拥抱爱抚，让他觉得安全。
困惑二：害怕影响母乳质量，不敢吃辣的、凉的、海鲜等。母乳妈妈饮食需要多样化，对于“哪些能吃，哪些不能吃”没有特别严格的规定。一般应多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养不同的天然食物。在产褥期（产后42天内），尽量不吃太凉或刺激性食物。也不要吃得太咸，以免加重宝宝肾脏负担。如果宝宝大便次数多，就不要吃太油的食物。海鲜类营养丰富，可以根据身体情况适量吃一些。辛辣食物的味道可以通过奶水传给宝宝，刺激宝宝味觉，也可适当吃。但如果孩子出现过敏或其他不适，就要注意调整。
困惑三：公共场合没有专门的母乳喂养室，孩子饿了要吃的时候非常不方便。国内很多公共场所没有专门的哺乳室，让许多母亲在哺乳时遭遇尴尬。这就需要妈妈们发挥聪明才智，多做些准备工作了。例如逛街时尽量选择有哺乳室的商场，外出时带条毯子让家人帮忙遮挡，准备一件哺乳罩衫等。
困惑四：担心奶水少，不够孩子吃。研究指出，只要掌握正确的母乳知识和方法，80%—90%的妈妈都能实现纯母乳喂养。早期添加配方奶粉，是造成奶水不够吃的一大原因。宝宝吃了奶粉，就减少了吮吸乳房的时间，乳房得到的刺激少，奶水就产生得少。因此，妈妈们要让新生儿尽可能多地吮吸。此外，饮食多样、心情舒畅、睡眠充足、家人支持、保持自信等，也是乳汁充足的重要保障。
困惑五：乳房一边奶多，一边奶少，大小有明显差异。有些人乳房先天发育就不对称，产奶量也不同。但大部分产奶量差异是喂奶习惯造成的，宝宝吃得越多的那一侧，奶量就越大。最常见的是左侧比右侧产奶多。因此，喂奶时要两侧乳房轮换着吃，每次都从没有吃空的那边开始，让两侧都得到充分刺激。
困惑六：乳头皲裂，喂奶的时候非常痛。乳头皲裂要以预防为主，首先要学习正确的含乳技巧，让宝宝张大嘴巴，含住乳晕，正确离乳的技巧（减少负压对乳头刺激）。其次，孕期不能过度清洗，乳头上的黏膜十分娇嫩，乳晕处腺体分泌的物质能起到润滑和保护作用。再次，如果感觉宝宝含接姿势不对，不要直接将乳头从宝宝嘴中拔出，可以在孩子的下颌压一下再出来。最后，每次喂完奶，可以挤出两滴脂肪含量丰富的后奶，涂抹在乳头上。如果已经出现皲裂，可以用些天然羊毛 脂乳头修护霜，湿润乳头，喂奶时不要洗掉。还可以使用乳头护罩，避免衣服对乳头的摩擦刺激。也可暂时将奶水挤到奶瓶里喂。
困惑七：不涨奶了，是不是预示着奶在减少，快不够吃了呢？奶够不够吃主要依据三个标准：孩子的小便次数、大便性状和体重增长。一般出生一周后每天小便在6次以上，颜色清亮。大便规律，没有泡沫，没有异常颜色。体重每天（出生前10天除外）增长20—30克左右。只要这三个标准达标，奶水就是够的。实际上，当母乳分泌达到稳定状态、妈妈和宝宝供需平衡后，涨奶、溢奶的情形是会减少或消失的。
困惑八：背奶族，上班的时候没有方便的空间或时间吸奶。世界卫生组织建议，婴儿前6个月，应纯母乳喂养，之后逐渐添加辅食，但仍建议坚持哺乳至2岁。上班族妈妈要强化信心，开动脑筋，尽量延长哺乳时间。上班时，每次挤奶间隔时间不要超过6个小时，否则会使奶量减少。如果实在太忙，也要先将比较胀的乳房先排空一些。吸奶时，可以选择有遮挡作用的衣服，或者利用人少的会议室、休息室。
困惑九：不知道怎么判断母乳宝宝算是吃饱了。可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱：一是宝宝吮吸的情况。宝宝平均每吸吮2—3次可以咽下一大口，如果连续15—20分钟，吸吮力慢慢变小，说明他已经吃饱了。二是宝宝吃奶后应该有满足感，宝宝会对你笑，或安静入睡。三是从上面所说的小便次数、大便性状和体重增长情况来判断。
困惑十：初产妈妈奶水不通，乳房胀痛，宝宝吮吸困难，如何通乳？刚生完宝宝前几天，乳房会有一个生理性的肿胀期，这时最好的方法就是多让宝宝吮吸，“让孩子长在乳房上”。如果宝宝吮吸困难，可以用C形手法托住乳房，先挤出一些，让乳晕处软些，便于宝宝含接吮吸。此外，也可以借助手工挤奶帮助疏通，但操作一定要专业。
又到一年宝宝入园时爸妈困惑全面大解答
3月份即将到来，这就意味着，又到了宝宝们集中入园的时候了。入园，对于宝宝来说，是人生中第一个比较大的身份改变；对于妈妈来说，这也是“大姑娘上花轿--头一回”。面对宝宝这一人生大“坎”，妈妈们该做些什么呢？
如何为宝宝选择幼儿园？
家长谨慎择园篇
网友疑问一：如何为宝宝选择幼儿园？
专家支招：一般来说，私立幼儿园人数比公立的少，这是必然的，这也是私立幼儿园生存的一大法宝，对于初始入园的小班孩子来说很重要，他们能够收到比较细致入微的照顾；而公办幼儿园的师资相对比较稳定，来源也比较好，在中文课程的基本功上面会强势于私立一些。相反，私立因为有生存的压力，特色课程会凸现一些，譬如双语、艺术。因此，公立幼儿园和私立幼儿园各有相对的优势，家长们应该根据孩子实际情况及需求做出选择。
选择幼儿园需注意六个细节
细节1：路途远近是基本的考虑点
不要为了好学校而舍近求远，这样做将带来接送孩子的难题，也会使得孩子在今后的生活中不得不早起，以至于对他（她）的健康有负面影响。
细节2：不要盲目追求幼儿园等级
有些幼儿园因受场地限制无法达到示范园，但办学严谨、教师工作踏实、服务意识强，在园孩子的家长满意率高。这样的幼儿园是最值得选择的。
细节3：根据经济条件量力而行
每月的管理费收费标准存在较大的差异，收费标准的高低与教育质量的优劣并不一定成正比，所以家长不必为此背上沉重的包袱。
细节4：选“特色”幼儿园须慎重
幼儿阶段处于生理和心理发展诸多方面的关键期。孩子需要通过广泛接触周围的环境，促进语言、认知、社会交往、运动、情感等各方面的发展。如果在此阶段花大量的时间用于练习某一技能，孩子其他方面的发展会受到影响。
细节5：尽量不要选全托幼儿园
学龄前儿童处于感情发展的关键期，非常渴求家人的关爱，如果此时送进幼儿园全托，孩子缺乏与亲人亲昵的接触，无法体验常人的感情，长此以往，他们会失去安全感、信任感。除非万不得已，家长不要“忍痛割爱”。
细节6：尽量不要进比孩子实际年龄高一级的班级
正常的孩子智力年龄随生理年龄同步增长，一个聪明的3岁孩子进入4岁年龄段的班级，他的能力显得平平，还有可能事事不如别人，这对孩子自信心、好胜心的培养十分不利。当孩子大班毕业该进小学时，由于年龄的问题无法入学。孩子将面临“留级”的打击。
何时开始联系幼儿园？
网友疑问二：何时开始联系幼儿园？
专家支招：这几年因为孩子出生率高，所以入园的孩子较多。尽管从去年开始，入园人数有所回落，但孩子入园还是应提早准备。建议打算开始入园的前4-6个月开始寻找合适的幼儿园。这样家长可以有充裕的时间进行考察，经过多方对比之后再做决定。
如果目标确定之后，家长们可以开始着手准备报名的事宜了。很多比较热门的公办幼儿园都要求先上其附属亲子园，这样就可以预留幼儿园的名额。
但由于每所幼儿园的标准不一样，热门程度也不一样，大热门的幼儿园常常会有学位已满的情况。建议如果报名困难的话，不要盯着一家不放，如果到时候真因为名额问题再找其他的园所报名就比较困难了。
宝宝多少岁才适合上幼儿园？
宝贝自我准备篇
网友疑问一：宝宝多少岁才适合上幼儿园？
专家支招：孩子的入园年龄要根据个体特点而定，有的孩子外向，自理 力强，早一点入园有利于发展社交能力；有的孩子内向，自理能力差，晚一点入园则方便家庭个体照顾和培养。但是如果不关注个体因素，孩子在3-3.5岁之间入园是最好的。
首先，是为了身体的准备。3岁后孩子的抵抗力相对比2岁多时强，这样刚入园的那种频繁生病现象可得到缓解。
其次，是为了技能的准备。3岁孩子的语言、动作、情绪都可比较轻松地应付幼儿园的集体生活。
最后，0~3岁是一个比较关键的时期，尤其是2岁半到3岁这一阶段，孩子的许多敏感期接踵而至：语言敏感期、颜色敏感期、令人头痛的执拗敏感期……你常常会发现一个小孩在3岁后好像忽然就长大了。但幼儿园里孩子多，老师不可能像家长在家里那样观察得那么仔细。所以，宝宝3岁前还是和妈妈一起来平稳度过为好。
但如果希望宝宝在入园初期可以比较顺利地过渡，可以在宝宝2岁左右时，让他上亲子园。亲子园主要为孩子提供一个集体活动和交流的平台，半天的亲子园时光既可以满足2岁孩子的玩伴需求，半天的父母陪伴又可以适当缓解宝宝在不同环境下产生的焦虑，有益无害。
宝宝入园前该具备哪些日常生活技能？
网友疑问二：宝宝入园前该具备哪些日常生活技能？
专家支招：现在独生子女越来越多，很多家长对于孩子的的日常生活可以说是一手包办，导致孩子衣来伸手，饭来张口，上幼儿园后无法自理，因此，建议孩子在上幼儿园之前需学会三项生活技能。
一、如厕
幼儿园基本用的都是蹲便，个别的有坐便，对于女孩来讲，蹲便和自己在家里的小马桶还是有一定的区别的。等上了幼儿园，老师会训练宝宝如何大小便，而家长的主要任务就是让孩子学会表达，并且知道到哪里大小便。有时候老人会喜欢用嘘嘘，或者更隐晦的词汇让孩子表示想小便，大便，入园初期老师不容易理解。因此，要让孩子学会和老师完整、及时地表达出来。
二、吃饭
正常情况下幼儿园上午的加餐在9-10点之间，午饭在11-12点之间（有的幼儿园有早餐，有的没有，所以上午加餐和午餐时间不统一）。
幼儿园的孩子，还是少食多餐的年龄。早餐是一定要给孩子吃好的，因为上午的加餐不是正餐，仅仅是一些补充而已，所以千万不要指望着加餐能弥补孩子没吃早餐的饥饿，要是等到中午再吃孩子已经非常饿了，对孩子身体不好。
因此，家长应在孩子入园前，帮助孩子戒掉一些幼儿园无法配合的饮食习惯，例如“睁眼奶”，取而代之的是正规的早餐。此外，孩子还应学会自主吃饭，可以通过比赛的方式，例如十口饭，舀着饭看能不能送到嘴边，当做游戏一样，尽量培养孩子自主进食。
三、睡觉
在幼儿园，孩子遇到的主要困难之一就是午睡。一般幼儿园是12：30-2:30（夏季冬季还会有所区别）午睡。孩子的午睡时间在入园初期会不规律，一般表现为上午11:00左右就睡，这种情况一般是由于孩子早上醒得特别早，所以到了11点左右就困了。这样的情况就让他晚上尽量晚一点睡，早上就能晚点起来，就不至于11点左右就睡了。
另外一种情况表现为下午2、3点左右才睡，这种孩子一般是因为早上起床晚，一直玩到午饭后很长时间累了才睡，这样的孩子尽量让他午饭后就开始睡，一开始睡不着没有关系，每次午睡时间都提前一些，慢慢地，午睡时间就会逐渐规律起来。
为了让孩子在入园后尽快适应集体午睡，家里应尽量让孩子养成躺下闭眼休息，慢慢入睡的习惯。
总而言之，孩子在入园前，生理上应尽量让孩子睡眠时间和幼 园保持一致，锻炼自己进餐，擦嘴巴，如厕等基本生活技能。当孩子熟练掌握后，也可以开始逐步培养孩子的安全意识，规则意识等。
如何让宝宝尽快适应幼儿园生活？
妈妈关心辅助篇
网友疑问一：如何让宝宝尽快适应幼儿园生活？
专家支招：首先，要让孩子向往上幼儿园。在这方面，父母可以多和孩子说，“宝宝我们要去幼儿园了，幼儿园里面有很多跟你一样大的小朋友，很多好玩的玩具，老师还会带你做很多有趣的游戏……”给孩子一个正向的引导。千万不要对孩子说，再不听话就把他送到幼儿园去！这样的话到幼儿园老师就会怎么怎么样，如果说这些，孩子会对幼儿园产生紧张和恐惧，因而开始抗拒上幼儿园。
其次，从环境的角度来说，我们要更多带着孩子去外面看一看，比如看一看幼儿园整个大环境，看看班里面的布置。刚入园的孩子，教室里面的布置比较家庭化，孩子一看比较亲切的娃娃，还有很多好玩的毛绒玩具，小男孩比较喜欢的小汽车等等，自然会对幼儿园产生好感。
宝宝过于恋家，不愿意上幼儿园，爸妈该怎么办？
网友疑问二：宝宝过于恋家，不愿意上幼儿园，爸妈该怎么办？
专家支招：孩子在这个年龄段恋家、过于依赖大人是正常的现象。对此，父母应细心、巧妙地运用以下策略：
1、上幼儿园前，先告诉宝宝：“你在幼儿园里开心地玩，当下午放学时，妈妈一定会来接你的”，这会让孩子感到父母亲并没有扔下他不管，他还会回到父母身旁的。
2、一些父母因为孩子舍不得他走，但又要赶着上班，只好偷偷地离开幼儿园，这种做法只会造成孩子更大的不安与害怕，因此父母亲最好在幼儿园里安顿好孩子，让他感到放心，然后再离开。需要提醒的是，如果孩子仍然不让你离开，你的态度一定要坚决，否则孩子容易产生强烈的依赖心理，不利于焦虑的消除。
3、父母亲不要在送孩子上幼儿园的路上，叮嘱他要听老师的话，要守纪律，要懂礼貌，唱歌时要大声，画画时要画大些，这些过高的要求、禁令或者劝告也会使孩子感到无法达到要求而出现焦虑不安的情绪。
4、还可以采取转移注意力的方法，与老师配合，用教室里好玩的玩具和积木吸引他们，转移他们的注意力。
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小编总结：入园，是每个有孩子的家庭必须面对的第一个难关。从这一步起，孩子开始脱离父母的怀抱，逐步变成小小社会人。但愿这些解答，能够帮助年轻的爸爸妈妈们，与孩子一起，顺利度过这一人生大“坎”。
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