宝宝经常吃奶粉，容易上火，在添加辅食的时候，可以多吃这3种青菜，制成蔬菜泥或者蔬菜汤，可以降火，而且能补充维生素，特别适合春季养生，调理肠胃，宝宝平时可以多吃一些。
1..菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
2.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐吃法：韭菜煮猪血。
3豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
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春季宝宝上火多吃3种蔬菜
俗话说“是药三分毒”，宝宝上火了，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，有几种蔬菜能降火，宝宝平时可以多吃一些。
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法豆芽肉片汤。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐吃法韭菜煮猪血。
3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法菠菜泥或菠菜汁。
春季宝宝上火怎么办 多吃这3种蔬菜
春季天气比较干燥，很多宝宝出现上火的现象，可是孩子年纪较小，又不能吃药，于是很多宝妈就着急了。尝试了很多偏方治上火，可是也搞不清到底什么方法有用。那么，春季宝宝上火怎么办呢？建议宝妈在护理宝宝的时候，多给孩子吃具有降火效果的蔬菜，常见的有绿豆芽、菠菜和韭菜。
1.菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐食谱：菠菜泥
将摘好淘洗干净的菠菜用开水焯熟，放入搅拌机中搅拌成泥即可。
温馨提示：菠菜含有较多的草酸，和钙结合形成草酸钙，会影响人体对钙的吸收，做菠菜之前将菠菜用水焯一下会去除菠菜内大部分的草酸。
2.绿豆芽
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐食谱：豆芽肉片汤
绿豆芽洗净；肉片用蛋清，生抽，料酒，生粉用手抓匀腌制2小时；热锅冷油把肉片下入迅速滑炒至肉片断生，盛入碗中待用；汤锅放清水大火烧开，下入绿豆芽和猪肉片，大火烧开，加盐调味即可。
3.韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
推荐食谱：韭菜猪红汤
韭菜洗干净切段，猪红切小块焯水；姜洗干净拍碎，入锅小煎片刻，倒入四碗水煮开，至汤色稍白；加入猪红，煮熟透；放入韭菜，煮一分钟；加入盐，胡椒粉调味即可。
宝妈在护理宝宝上火的时候，还要注意让他平时养成喝水的习惯，多喝水也能够有效的治疗和预防上火。初春早晚温差较大，宝妈不要让孩子脱太多的衣服，避免着凉感冒。可以带孩子去户外活动，但是不要去环境较差的地方，避免被某些病毒感染，影响宝宝的身体健康。
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