夏季宝宝多吃三种蔬菜助降火
宝宝夏季上火吃什么好?宝宝夏季上火该如何护理?夏季很多小宝宝都受不了暑热,上火是很常见的事情,如何帮助宝宝清火是妈妈们很头疼的问题,那么请看营养饮食小编为您介绍三种蔬菜帮助宝宝降火。
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
推荐吃法:豆芽肉片汤。
2、韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。
推荐吃法:韭菜煮猪血。
3、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。
温馨提示:夏季上火是常事,大人们尚且可以喝凉茶喝酸梅汤,或者吃点泻火的药,就可以轻轻松松地降火,但是宝宝却不能这样折腾,那么食疗法自然是最好的方法,更多的宝宝护理常识尽在母婴频道。
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宝宝秋季上火应多吃这三种蔬菜
宝宝秋季上火的症状
1、大便干,小便黄
小便黄而混,大便干结,呈栗粒状,三五天排便一次。排便过程长且困难,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
2、口舌生疮,口腔干燥
口腔唾液分泌减少,不肯吃饭甚至不愿喝水,有些宝宝会不时在口腔附近用手触动,这时需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。口舌生疮不注意很容易引起口角炎,俗称“烂嘴角”。
3、睡不香、有口气
睡觉时常出现烦躁哭闹,身子不停翻动,有时还会咬牙,有可能是上火引起体内失调而导致的睡眠障碍。口气常代表宝宝肠胃功能紊乱,身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关,宝宝口中呼出不良气味可能是正在上火。
4、眼屎增多
眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后,可初步判定宝宝上火。
5、皮肤干燥
婴儿肌肤的厚度只有成人的十分之一,极其娇嫩,很容易流失水分,天干气燥就容易脱屑起皮,严重可发生皴裂,引起红肿、疼痛。
6、流鼻血
婴儿的鼻黏膜较脆弱,在干燥的天气下,需要更多血液流经鼻腔以提高温度与湿度,因此容易造成鼻黏膜充血而导致出血。
7、燥咳
干咳嗽不止,无痰或少痰,痰粘难咯,痰中带血丝,并伴有口干咽痛,喉痒,声音嘶哑,舌红少津等症状,咳久可引起胸部隐隐作痛。症状白天较轻,夜间加重,有时持续1~2月不愈。
宝宝秋季降火吃什么蔬菜?
降火蔬菜一:韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,秋季气候冷暖不一,天气变化多样,韭菜可增强宝宝的脾胃,预防宝宝秋季腹泻,而且对肝功能也有益处。
宝宝降火食谱:猪血韭菜汤
材料:猪血3块,韭菜100g,酸菜50g,油、盐、姜各适量。
做法:
1、猪血切厚片,下开水煮2分钟;
2、捞出放凉水里泡凉;
3、姜切片,韭菜洗净切段,酸菜洗净切丝;
4、油锅爆香姜片,下酸菜翻炒;
5、下猪血和一点水,加盐煮开;
6、出锅前下韭菜,韭菜煮软即可出锅。
降火蔬菜二:菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是秋季里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于宝宝排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
宝宝降火食谱:菠菜汁薯泥
材料:红薯200g,菠菜50g,油、盐、淀粉各适量。
做法:
1、红薯洗净,切成四瓣,上屉蒸熟,剥去皮;
2、菠菜焯水,用粉碎机打成泥;
3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里,混合均匀;
4、清水加淀粉、油、盐,熬成薄芡淋在薯泥上即可。
降火蔬菜三:豆芽
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。
宝宝降火食谱:牛肉豆芽汤
材料:绿豆芽200g,牛肉150g,骨头汤一大碗,蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。
做法:
1、豆芽摘洗干净,牛肉切丁;
2、烧热油(香油味道最好),炒香蒜片;
3、放入牛肉丁炒至变色;
4、放入豆芽,倒入骨头汤;
5、煮至八成熟的时候,倒入生抽和盐;
6、再放入鸡粉即可。
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