宝宝开始长牙了，这个阶段最爱咬硬物。为宝宝准备一些美味健康的零食，可以锻炼宝宝的口腔，还能为儿童补充能量和营养素。营养素，缓解饥饿感。小编总结了以下有关的知识，愿给朋友们带来帮助。
给婴儿选择强化锌的食品
锌执行许多生理功能，目前已被广泛认同。在我国营养调查中，锌的接入量只占推荐供给量标准的85.6%，缺锌时，除了食用含锌量高的食物，如牡蛎、海味及肉之外，可以食用一些强化锌的乳粉、饮品等。
给婴儿选择强化维生素d的食品
乳类当中，维生素d的含量极低，维生素d摄人量少，就不能促进和保证婴幼儿对钙的吸收和促进骨骼钙化的需要，可以选择强化维生素d的乳品等以补充其不足。
给婴儿选择强化钙的食品
儿童正处于骨铬生长发育的旺盛时期，钙摄入不足，会阻碍孩子的正常生长发育，甚至会造成终生的体态畸形。在我国营养调查中，每人钙的摄入量远远达不到标准要求，只占推荐供给量标准的49.2%，可以看出，缺钙的状况很严重。因此可以选购一些补钙的饮品等。
给婴儿选择强化铁的食品
婴儿在出生六个月后，往往会发生贫血。这是由于婴儿体内从母体带来的贮备铁已基本上耗尽，加之乳类中含铁量极低，因此贫血率较高。这时除应及时给婴幼儿添加含铁的辅食外，还可以选购一些强化铁的糖、饼干、藕粉等，以减少贫血的发生。
小贴士：请您保持良好的健康饮食态度，因为您是宝宝的启蒙老师，也是宝宝学习的典范。尽量让进食成为一个全家人共享，轻松愉快的经历，以自然不夸张的方式表达您对食物的欣赏。
长牙期宝宝饮食护理全攻略
宝宝长牙了，牙齿小小一颗颗的，好可爱啊。可是长牙期的宝宝究竟应该吃些什么呢？济南妈妈网网友vivijk与我们分享了宝宝长牙期饮食的护理经验。网友vivijk：长牙期宝宝的饮食搭配技巧俗话说，牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。可对于小宝宝来说，先要吃得好，牙才能好。虽然，乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素A、C、D最为主要。就让我们一起来了解一下这些营养元素对于宝宝乳牙的作用。我们先来说说矿物质钙、磷，缺少他们，小乳牙就会长不大，坚硬度差，容易折断；而适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。蛋白质是细胞的主要结构成分，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。维生素A能维持全身上皮细胞的完整性，少了它就会使得上皮细胞过度角化，导致小宝宝出牙延迟，当维生素A缺乏影响牙釉质细胞发育时，就会使牙齿的颜色变成白垩色。而缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，牙龈容易水肿“出血”。维生素D的作用是增加肠道内钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，一旦缺乏时就会出牙延迟，牙齿小且牙距间隙稀。能坚固牙齿的营养素及含量丰富的食物：钙虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、牛奶和奶制品。钙是组成牙齿的主要成分，少了它，小乳牙就会长不大。磷磷在食物中分布很广，肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜。磷能让小乳牙坚不可摧。氟海鱼、茶叶、蜂蜜。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。蛋白质各种动物性食物(如肉类、鱼类、蛋类等)、牛奶及奶制品中所含的蛋白质属优质蛋白质。植物性食物中以豆类(尤其黄豆)所含的蛋白质量较多。它对牙齿的形成、发育、钙化、萌出也起着重要的作用。维生素A鱼肝油制剂、新鲜蔬菜。可以维护牙龈组织的健康。维生素C新鲜的水果如桔子、柚子、猕猴桃、新鲜大枣。牙釉质的形成需要维生素C维生素D鱼肝油制剂，另外，日光照射皮肤可使体内自己合成维生素D。缺乏维生素D会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。未雨绸缪，营养补充要趁早怀孕最后三个月，小宝宝的乳牙胚胎已开始逐渐形成。孕妈妈每日最好能补充额外的钙制剂，比如碳酸钙钙之缘，为未来小宝宝出牙“加油”。宝宝出生后，最初4个月内以母乳和配方奶喂养为主，但4个月后，母乳或配方奶都不能满足宝宝生长发育的需要，此时，妈妈就需要给宝宝补充必要的辅食，这些营养辅食不仅能提供宝宝生长发育所必需营养素，同时也能促使宝宝乳牙萌出。如果你对宝宝护理还有其他经验或者经历，快来与我们分享吧。更多精彩回帖，请点击原帖链接：http://www.jnmama.com/thread-209902-1-945.html（兼职编辑：马辰霏）
全方位呵护宝宝成长——衣食住行大攻略
宝宝要怎么穿、穿什么，怎么吃，吃什么，衣食住行各个方面都有讲究。光是穿的方面，衣服的选购、存放、洗涤就有很多注意事项。爸爸妈妈不要气馁，下面一篇文章为你带来全方位的宝宝护理指南。
选质地坚牢、容易洗涤及吸湿透气性能好的织物
衣
◎选购
·选质地坚牢、容易洗涤及吸湿透气性能好的织物，如涤棉、涤粘混纺织物、中长化纤织物等。
·款式以肥大、便于活动为好。过小过紧的衣裤，不但妨碍活动，而且不利于生长发育
·颜色浅且明朗，摸起来要柔软
·过量甲醛会释放出刺鼻的怪味；类似机油味道证明衣服被污染；香味则是化学药剂或有害成分。轻者会发生皮肤过敏，出现红肿、发痒等症状，重者连续咳嗽等病症。
◎存放
·洗净、干透后存放
·衣物要放在干燥、通风的地方，最好是木制衣柜，且要经常打开通通风，保持衣物干燥。
·应尽量减少使用密封袋来保存幼儿衣物，因衣物长期密闭容易发霉。
·不要放樟脑丸，樟脑对人体有害。
·穿衣前晒一晒，可以去除霉菌和潮气。
◎洗涤
·新衣洗了再穿，棉花种植会造成农药残留，生产运输过程中也会沾上细菌。
·婴幼儿衣物，不可与成人的“一锅烩”。成人活动范围广，衣物上的细菌也更多，清洗中会传染到孩子衣服上。
·最好使用婴幼儿衣物专用洗涤剂。其特殊配方，能给宝宝的皮肤多一份呵护，对皮肤过敏也有一定的抵抗力；肥皂或婴幼儿香皂也有类似的功能。它们都比普通的洗衣粉要好。
·最好用手洗。因为大人的衣物较脏、细菌多，而洗衣机容易藏污纳垢。
·彻底漂洗没商量。要用清水反复过水洗两三遍，直到水清为止。否则，残留在衣物上的洗涤剂或肥皂对孩子的危害，绝不亚于衣物上的污垢。
·阳光是天然杀菌消毒剂、没有副作用，还不用经济投入。享受阳光，衣物也不例外呦！
最需注意的就是农药残留
食
◎果蔬
·最需注意的就是农药残留
·少食反季节、形状、颜色异常的果蔬
·宝贝不爱吃蔬菜勿用水果代替
·蔬菜炒着吃还是煮着吃
◎鱼类
·肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味
·刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，鲭鱼、马头鱼、旗鱼与鲨鱼含汞量大，不宜食用。
·选择鲈鱼、草鱼等刺少的鱼
◎肉类
·选择新鲜、无激素和寄生虫的肉识别放心肉
·选择脂肪较少的肉
·猪肉、鸡肉、牛肉一年四季均可食用羊肉最好在冬春季，
◎食用油
·选择正规厂家生产的食用油
·少吃油炸食物，其含有的脂肪比烤的或是煮的食物高很多
·少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落再放菜。鸭肉则适合夏季
住
·灯具明暗、角度应可调。正确地选用灯具及光源对儿童的视力健康十分重要
选用硬质的床垫
·选用硬质的床垫。对保护幼儿脊椎发育有好处。不宜垫海绵，会因儿童汗水、尿水累积在海绵垫内无法挥发，而导致儿童易生痱子、毒疮。
·装修宜简不宜繁。力求简洁、明快，活动空间越大越好。为提高室的空气对流，要在室内适当增加一些绿色植物。
·选择无毒油漆。注意选用无粉尘、无毒的内墙涂料和油漆，建议在装修完工一个月后入住。
·最好选用实木地板或环保地毯，在涂料的选择上应选择无毒、环保的材料。
·家具、饰品、玩具部件不 过小。为了避免宝宝误吞误食而发生意外。
·分享几款漂亮的儿童房
行
·乘坐公共交通工具，尽量避免在人流高峰期，如上下班、节假日等。这时一般车内都相当拥挤，空气也很不好，如有必要可给宝宝戴上口罩。
·给自行车装上后座椅，带孩子外出既方便又快捷，自行车后座椅必须有小脚蹬，以防孩子的小脚悬着，不留神绞了脚。同时，在后座椅和车轮间应隔上塑料或铁皮挡板，使孩子小脚伸不到车轮中。
·外出时，使用折叠式婴儿车将给你带来许多便利和轻松的感觉，童车应结实，无毒，刹车性能良好。
·如果宝宝乘坐私家车，同样应为宝宝系上安全带或安置安全坐椅，车内要注意通风，尽量少用空调。车内装饰应选择环保、元素的材料。
·根据情况选择合适的交通工具
小编总结：我们应该在各方面保护好宝宝，不要任何的不良的外界环境危害到宝宝的健康！
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