文胸是女人的贴身物品,正确穿戴胸罩可有效预防胸部下垂,让曲线更迷人。不过,在哺乳期的妈妈,由于需要哺乳,穿戴普通文胸会让喂养变成一大麻烦。所以,为了方便喂奶,产妇最好穿戴专为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。可是哺乳文胸不管是品牌还是款式,都有很多种选择,究竟哺乳期穿什么品牌、什么款式的文胸好喂奶呢?
对于哺乳期的孕妈妈小编建议大家选择专门的孕妇哺乳文胸,选择文胸时孕妈妈应注意以下几点:
1、注意要有授乳开口设计。罩杯的授乳开口设计,不但增加了文胸的附加价值,并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了,准备哺乳时,可以一手抱着宝宝,另一手解开扣环,非常方便。依据设计的不同,可分为下列几种:
A、全开口式哺乳开口:其特点为罩杯仅以钩环钩于肩带,要哺乳时罩杯可完全向下掀开,露出整个乳房。
B、开孔式哺乳开口:其特点为罩杯掀开时,只露出乳头、乳晕极其周围,遮蔽性较高。
C、前扣式文胸或休闲文胸:其特点为文胸的扣钩在前面,方便用一只手解开文胸。这一类文胸可在家中或睡觉时穿着,它的支撑力通常比以上几种文胸要差一些,但比较舒适,居家穿着时,可以让乳房得到放松与休息。
2、罩杯的角度明显上扬而且有深度。一般应是4/4全罩杯,最好为较薄有弹性的纯棉针织面料。因为棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管,避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。
3、罩杯的底边有钢丝托衬。钢丝托可给乳房一个向上的托起力,钢托用纯棉织物包裹制成的。
4、胸罩的肩带方向应垂直,而且要宽一些,这样不会因乳房的丰满而造成肩部酸痛。
5、罩杯的下方底边要宽,并由弹性的面料制成(棉+莱卡),在型号的选择上稍大点,这样腋下及后背部就不会形成扎肉型的凹沟。
6、胸罩的颜色应选择本白色的,因为纯白色含有漂白剂会使皮肤产生不适,对婴儿的健康不利。
7.同时及时更换型号,配戴宽松、舒适、合体的乳罩。孕期随着乳房体积的增大,应不断更换不同型号的乳罩,使乳房血液循环通畅,促使乳腺组织正常发育。
选择内裤的建议:
由于产后的妇女形体的改变较大,如腰、臀、在腿等部位,所以每个人都应根据自身的条件,选择收腰提臀高腰中腿束裤,高腰收腰束裤,提臀修腿束裤,平角内裤等等。注意切不可束得过紧。内裤的质地应是有弹性的,支数高而精密的纯棉针织面。棉加莱卡面料有较强的支撑力与衬托力。
哺乳期的妈咪吃什么好?
哺乳期需避免的食物及嗜好:妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。
1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。
4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。
5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期妈妈吃什么食物好母乳喂养妈妈的饮食指
从宝宝出生到一周岁期间,母乳将是他们的主要食物和营养来源,同时这一阶段又是宝宝大脑发育的关键时期,因此为宝宝提供高质量的母乳是非常重要的。据研究,0-1岁宝宝的脑重量几乎平均每天增长1000毫克。出生后6个月内平均每分钟增加脑细胞20万个。出生后第三个月是脑细胞生长的第二个高峰。为了促进宝宝的大脑发育,除了要保证母乳的足量,还要保证母乳的高质,因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品,以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养。在我们日常的饮食中,有许多食品都具有健脑益智功能,如:动物脑、肝、血;鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类;芝麻、核桃、花生、松仁;胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜;香蕉、苹果、桔子;小米、玉米、红糖。以上的间脑食品仅供参考!
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