导读： 哺乳期能吃羊肉吗？ 哺乳期可以吃羊肉。
哺乳期能吃羊肉吗？
哺乳期可以吃羊肉。
哺乳期吃羊肉的好处：羊肉是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。由于羊肉含利于宝宝生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常食用，对妈妈和宝宝均无害。羊肉的营养价值高，维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。羊肉比猪肉的肉质要细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，比较易于吸收。
哺乳期吃羊肉需注意：哺乳期的产妇是可以吃的，但是需要适当的服用。因为羊肉比较“热”，不要吃太多，也不要常吃，适量即可。否则容易上火，也可以在吃羊肉时吃一些清热去火的清淡食品。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加宝宝的营养。
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
冬天吃羊肉最滋补了，那么怎么做一锅美味的羊肉汤呢？
羊肉汤的做法
原料：羊肉１０００克，正蜜糖２００克，干地黄、归身、川断各２００克，怀牛膝１００克，上北茂５０克。
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗
制作方法：
（１）羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
（２）将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约１０小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。
功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Ｂｌ、维生素Ｂ２、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。
温馨提示：
１、熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。
２、熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。
羊肉食用禁忌
暑热天或发热病人慎食之；水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。
小编点评：羊肉性温，补血，可以说是产后妈妈们的进补必备。羊肉养人，妈妈们在产后可以多喝点羊肉汤，补血之余，也可以丰胸的哦。妈妈们，这么好的一款汤水，你们怎么可以错过呢？
产后饮食：哺乳期能吃雪糕吗
高温天气，吃上一支雪糕真是一种极端的享受，孕期苦苦克制自己的女性在产后越发的抵制不住雪糕的诱惑，可是，哺乳期能吃雪糕吗？
高温天气，吃上一支雪糕真是一种极端的享受，孕期苦苦克制自己的女性在产后越发的抵制不住雪糕的诱惑，可是，哺乳期能吃雪糕吗？
1.造成新妈腹泻
每当天气炎热的时候人们都会吃上一支雪糕来降温，尤其是女性朋友们对于雪糕的喜爱溢于言表。那分娩完的新妈在哺乳期能吃雪糕吗?新妈妈还在哺乳期内吃雪糕有造成腹泻的危险哦!
整个怀孕期间孕妈们都是忍着雪糕的重重诱惑，终于生完宝宝了那新妈哺乳期能吃雪糕吗?处于哺乳期的新妈妈肠胃功能还没有恢复依然是比较脆弱的，如果新妈妈食用生冷的食物的话会引起血管突然收缩、胃液分泌减少，从而就会造成消化功能降低，并出现腹痛、腹泻等症状。哺乳期能吃雪糕吗哺乳期新妈妈最好不要吃雪糕。
2.引起新妈感冒
吃雪糕一般都是在炎热的夏季用来解渴降温的，那夏季新妈哺乳期能吃雪糕吗?新妈妈在哺乳期吃雪糕可能会引起感冒症状出现哦!
夏季外面炎热，一般新妈妈都是待在凉爽的空调房内，有时还会吃上一支雪糕来降温解渴，新妈哺乳期能吃雪糕吗?新妈妈已经处在温度降低的环境之中了，如果在吃冰凉的雪糕的话会容易造成新妈妈身上温度过低，造成感冒。新妈哺乳期能吃雪糕吗?新妈吃雪糕易引起感冒。
3.降低新妈抵抗力
新妈妈在哺乳期能吃雪糕吗?新妈妈还处在哺乳期的时候最好不要吃雪糕哦!因为新妈吃雪糕会降低自己的抵抗力哦!
天气实在是炎热，那降温祛暑新妈哺乳期能吃雪糕吗?处在哺乳期的新妈妈咽、喉、鼻等呼吸器官的粘膜一般都会有充血、肿胀的症状，如果这个时候新妈妈还吃雪糕的话充血的血管受到低温会收缩从而会造成血液减少，这样新妈妈会出现局部的抵抗力降低的现象。
4.造成宝宝腹泻
炎炎夏季，新妈妈哺乳期能吃雪糕吗?新妈妈哺乳期吃雪糕不仅会危害自己的健康，新生宝宝也会受到牵连哦!哺乳期能吃雪糕吗?新妈哺乳期吃雪糕会造成宝宝腹泻。
哺乳期宝宝的营养主要是通过新妈妈的母乳喂养而来的，因此新妈妈在哺乳期吃雪糕会通过奶水把冰冷的食物传递给宝宝，这样也会引起宝宝腹泻、腹痛的情况出现。新妈哺乳期能吃雪糕吗?新妈哺乳期不要吃雪糕避免给宝宝带来危害。
高温天气新妈妈在哺乳期能吃雪糕吗?在哺乳期新妈妈应该抵挡住雪糕的诱惑，因为哺乳期新妈吃雪糕危害自己健康也危害宝宝健康哦!
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