据说该月子餐谱一共有30页,分别对应月子中的30天。不过目前暂时只看见3页,刚好把月子分成了3个阶段,相信妈妈在家坐月子绝对是值得参考。而该员工还透露,目前享受过该月子餐谱的还有一位苏姓女明星、某奥运冠军的妻子和某知名微博红人!!
其实很多时候明星作为公众人物,对自己家庭的隐私都极其保密,儿女后代的行踪更是忌中之忌,生怕被媒体骚扰和过分张扬。而令人想不到的人,行踪身份更为保密的微博段子手红人,看来也是一个极高收入的群体!!但随着社交网络的发达,明星们想保护自己的隐私也变得越发困难。从这个食谱看来,土豪大腕们确实是出手阔绰,单单月子餐花费都将近50万的价格。不禁让人吐槽:怪不得明星们生完小孩都跟没生一样!!完全没变化!
但这份食谱对于即将“卸货”或正在家坐月子的妈妈来说,这份食谱无疑是一个不错的参考。
那么最后的最后,小编还是想知道,这几位土豪大腕,到底是谁呢?
新妈咪必须知道的月子食谱
坐月子对产妇来说很重要。月子坐得怎样,对今后的身体可是影响很大的,吃什么能很好的补身子了?快来看看下面这五道食谱吧。
火爆腰花
原料:猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。
美味月子餐
做法:
1、猪腰洗净,平切成两片,去除油皮和腰臊,先反刀斜切,再直刀切成三刀一断的眉毛形,焯水待用;黄瓜斜刀切成薄片;
2、蒜瓣拍散,红泡椒剁碎,待用;将盐、白砂糖、酱油、香醋、料酒和水淀粉倒入碗中,调和成汁;用中等火力加热油,然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香,再将火力调至最大,随后迅速下入准备好的腰花,爆炒约1分钟,放入准备好的调味汁和黄瓜片,待汤汁收稠后装盘即可。
功效:猪腰中含有丰富的铁质,并且人体的吸收、利用程度高,猪腰在制作前需先焯水,以去掉猪腰的臊味。
香酥柳叶鱼
原料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。
做法:
1、柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉;
2、炸油加热,将鱼一尾尾置入油锅,调至小火,炸7至8分钟;
3、起锅前再开大火,让鱼彻底炸酥,捞起后放在纸上吸油;
4、将只上面粉的那半小鱼撒上芝士粉,排开呈两种风味。
功效:小鱼富含钙质,连肉带骨吃,是最自然的钙质吸收方式。
家常带鱼材料
原料:带鱼400克,黄瓜30克,生姜10克,冬菇30克,红椒1只,花生油20克,盐5克,绍酒3克,胡椒粉少许,酱油1克,花椒少许。
做法:
1、将带鱼洗净切块,黄瓜切片,生姜去皮切粒,冬菇切片,红椒切片;锅内烧油,投入带鱼,用小火煎至稍黄,投入姜粒,攒入绍酒,加入冬菇及适量清汤,用中火焖约8分钟;
2、然后加入黄瓜片、红椒片,调入盐、胡椒粉、酱油花椒焖透入味,入碟即可。
功效:带鱼能暖胃、泽肤、补气、养血、健美,适合产妇和孕后期妇女食用。
青盐三丝
原料:香豆腐干50克,熟笋75克,青椒75克。熟花生油5克,酱油8克,白糖3克,绍酒2克,水芡粉5克,麻油5克。
做法:
香豆腐干切成细丝,放沸水中烫一下,沥干水。熟笋、青椒切成与香豆腐干丝同样大小的丝,分置盆中。锅上火烧热,舀入花生油烧至七成热,放入笋丝、青椒丝煸炒两分钟,再加入香干丝、绍酒、酱油、白糖和少许水浇沸后,用水芡粉勾芡,淋入麻油即可食用。
功效:此菜香脆微辣,富含钙、维生素C,产妇和孕晚期妇女常吃有利于胎儿骨骼和肌肉发育。
娃娃菜墨鱼汤
原料:娃娃菜60克,干墨鱼100克,瘦猪肉100克,精盐、鸡精各适量。
做法:
将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4~5段;娃娃菜洗去泥沙及杂物;猪肉洗净。把全部用料一齐放入沙锅内,加清水适量,武火煮沸后文火煮3小时,调味即可。随量饮用。
功效:此汤味鲜,营养价值很高,富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等,有滋阴清热之功,适宜产妇和孕妇食用。
五样菜谱,个个都是美味无比。哪个是你喜欢吃的了?新妈们不妨动手试试,好好为自己补补身子吧。
明星月子餐都怎么吃的 明星月子餐30天食谱推荐
女明星跟普通人最大的不同,在于身材维持非常好,在怀孕的时候除了孕肚明显,四肢纤细,且生产之后身材也很快会恢复。很多人都好奇,女明星月子餐都怎么吃的呢?一起来看看明星月子餐30天食谱吧。
明星吃的月子餐有很多,其中有豆浆、茯苓炖鸡汤、酸奶、莲藕排骨汤、黑豆生姜鲫鱼汤、皂角米炖银耳、黑豆炖乌鸡汤、蒜苔炒鸡蛋、葱油饼、虫草花雪蛤炖瘦肉汤、党黄牛肉汤、牛腩粉、水煮鸽子蛋、疙瘩汤、清炒西兰花等等。
目前也有越来越多的女明星结婚生孩子,但不同女明星的年龄、体质、生产后的情况、居住的地区等是不同,因此她们吃的月子餐肯定是会有差异的,不可能每个女明星吃的月子餐都是一样。就算是上面介绍的月子餐食谱,也只是给大家一个参考而已。
建议大家再找女明星月子餐食谱的时候,可以参考她们吃什么,但没有必要模仿或是一模一样去准备,将她们的月子餐当做自己坐月子的食物,这样做最终危害到的是自己健康。坐月子是人生很关键的时期,产妇记得要结合自己情况来准备月子餐。
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