甜椒牛肉丝
材料牛肉、甜椒各200克,蒜薹15克。
调料植物油、酱油、甜面酱、盐、姜丝、淀粉、高汤各适量。
1.将牛肉洗净,切丝,加盐、淀粉拌匀;甜椒洗净,去蒂及子,切丝;蒜薹洗净,切段,备用。
2.将酱油、盐、高汤、淀粉调成芡汁,备用。
3.锅置火上,倒油烧热,放入牛肉丝、甜面酱、甜椒丝、蒜薹段、姜丝翻炒至熟,烹入芡汁翻炒即可。
孕早期食谱:甜椒牛肉丝
在孕妈们的印象中,养胎可是件大事,在饮食方面一定是小心翼翼,精挑细选。这里小编为大家介绍一道营养美食——甜椒牛肉丝。
甜椒牛肉丝
材料牛肉、甜椒各200克,蒜薹15克。
调料植物油、酱油、甜面酱、盐、姜丝、淀粉、高汤各适量。
做法
1.将牛肉洗净,切丝,加盐、淀粉拌匀;甜椒洗净,去蒂及子,切丝;蒜薹洗净,切段,备用。
2.将酱油、盐、高汤、淀粉调成芡汁,备用。
3.锅置火上,倒油烧热,放入牛肉丝、甜面酱、甜椒丝、蒜薹段、姜丝翻炒至熟,烹入芡汁翻炒即可。
本文Hash:1cc5206d531e980972d3e03056cd197cb4d82211
声明:此文由 ninja 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
孕妇补血食谱:甜椒牛肉丝
很多孕妇在怀孕期间都很喜欢吃些落辣的东西,今天小编就给大家介绍一款补血的甜椒牛肉丝。原料:甜椒200克,牛里脊肉200克,蒜苗段15克,嫩姜25克。调料:油50克,香油10克,料酒10克,淀粉20克,酱油15克,甜面酱5克,盐4克,鸡精2克,水或高汤适量。做法:1、牛肉去筋洗净,切成0.3厘米粗的丝,加入盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净,切成细丝;姜洗净,切成细丝。2、取一个小碗,放入香油、酱油、
-
孕早期开胃食谱:牛蒡炒肉丝
一般准妈妈在怀孕早期,都比较没有食欲,味口低下,因此吃一些开胃的食物很关键,下面亲亲宝贝小编就为孕早期的准妈妈推荐一款开胃食谱。一般准妈妈在怀孕早期,都比较没有食欲,味口低下,因此吃一些开胃的食物很关键,下面亲亲宝贝小编就为孕早期的准妈妈推荐一款开胃食谱。孕早期开胃食谱:牛蒡炒肉丝孕早期开胃食谱:牛蒡炒肉丝原料:牛蒡根200克,猪里脊肉100克,鸡蛋1个,葱末、姜末、盐、酱油、醋、料酒、水淀粉、植
-
孕早期食谱咖喱牛肉土豆丝
原料:牛肉5克,土豆15克,咖喱5克,食油1克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克。做法:①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮,切成丝。②将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。
-
孕妈妈补血食谱:甜椒炒牛肉丝
孕妇补血食谱:甜椒牛肉丝营养小提示:甜椒牛肉丝是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。牛肉富含铁质,适当食用对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。原料:甜椒200克,牛里脊肉200克,蒜苗段15克,嫩姜25克。调料:油50克,香油10克,料酒10克,淀粉20克,酱油15克,甜面酱5克,盐4克,鸡精2克,水或高汤适量。做法:1、牛肉去筋洗净,切成0.3厘米粗的丝,加入盐、淀粉拌匀;将甜椒去蒂去籽洗净
-
孕妈妈的补血食谱:甜椒牛肉丝
孕产妇需要补血。孕产妇一个人的营养摄入得养育两个生命,在整个妊娠期间,额外需铁元素1000毫克,这在膳食中是得不到满足的。因此,在怀孕期间,如果不注意补血,孕妇就会出现贫血现象,这就是有的孕产妇会有脸色苍白,体虚乏力的原因。而到了产后哺乳时期,女性的气血不足症状往往会更加严重,不仅对孕妇后期的身体恢复有影响,而且影响到食母乳的婴儿。孕妇补血食谱:甜椒牛肉丝营养小提示:甜椒牛肉丝是一款适合孕妇在怀孕
-
孕早期妈妈的开胃美食:青椒牛肉丝
青椒牛肉丝材料牛肉80克、青椒2个。调料植物油、酱油、淀粉、葱末、姜末、蒜末、米酒、盐、糖、胡椒、香油、味精各适量。〔做法〕1.牛肉洗净,横纹切丝,放适量米酒、酱油、淀粉、水拌匀,下锅前加一大匙植物油;青椒洗净,切细丝,入滚水烫约1分钟捞起备用。2.锅内倒油1大匙烧热,加入牛肉丝,翻炒至牛肉丝九成熟捞起。3.锅内倒油一大匙烧热,将葱末、姜末、蒜末拌炒后,加入牛肉、青椒及淀粉、盐、糖、胡椒大火迅速炒