益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。而木耳有凉血止血的作用，两者搭配一起，具有能养阴清热、凉血止血。小编今天推荐的这道益母草木耳汤对于产后恶露不尽有很好的缓解功效。
益母草木耳汤的做法：
准备食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克
步骤1：益母草用纱布包好，扎紧口。
步骤2：黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
步骤3：锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟。
步骤4：取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
步骤5：将汤盛入碗中或杯中即可饮用。
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产后恶露不尽益母木耳汤帮大忙
产后恶露指的是生完宝宝之后，体内排出的分泌物（含有血液），一般情况下，产后血性恶露在三周内完全干净。但恶露持续的时间也因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。
产后恶露30天之后都不干净，妈妈可以从饮食下手，下面这道益母木耳汤，特别适合恶露不尽的妈妈食用，想让恶露快快“滚蛋”的麻麻们，快快一起来学习详细的制作方法吧。
益母木耳汤的做法：
食谱原料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。
制作方法
1、益母草用纱布包好，扎紧口;黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
2、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。
此粥有益气摄血作用。用于防止产后气虚不能摄血，症状为恶露色淡质稀，淋漓不断，神疲乏力。
适用人群：产妇
健康提示：汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。
小编寄语：产妇要忌食辛辣温燥之物，这些食物可助内热，可使产妇上火、口舌生疮、大便秘结等。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷坚硬之物，以免损伤脾胃。生冷之物易导致淤血滞留，可引起产后痛、产后恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用。
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产后新妈妈的月子食谱：益母木耳汤
妈妈网月子食谱，为您提供产妇月子里的饮食知识，了解产妇保健吃什么。
【特色】：益母草是妇科要药，不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。
木耳有凉血止血的作用。
此汤能养阴清热、凉血止血。可用于防治产后血热、恶露不尽。症状为产后恶露过期不止，量多，色紫红，质粘稠，有臭味，面色潮红。
【操作】
1、益母草用纱布包好，扎紧口；黑木耳水发后去蒂洗净，撕成碎片。
2、锅置火上，放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。
特点：甜香，软滑。
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