南瓜不属于回奶食物，所以哺乳期吃南瓜是不会回奶的，有些妈咪反映吃南瓜出现回奶的情况可能是在吃南瓜的同时吃了韭菜、花椒等回奶的食物。
南瓜有补血作用，哺乳期食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。
不过哺乳期吃南瓜时一定要注意适量，要搭配其它食材保证均衡的营养才能为宝宝提供充足的奶水。
2哺乳期回奶了怎么办1、加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
3、保持乳母良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
哺乳期吃黄瓜会回奶吗
很多妈咪反映哺乳期吃黄瓜出现奶水不足的情况，那么黄瓜到底是不是回奶的食物呢，下面就一起来看一下哺乳期吃黄瓜会回奶吗？
黄瓜是没有回奶的功效的，只要不过量使用，对于哺乳期的乳汁分泌是没有影响的。
黄瓜性寒，肠胃不好的人食用太多会出现拉肚子的情况，有些妈咪就会认为拉肚子是回奶的征兆，但并不是因为拉肚子才会回奶，而是因为营养没有吸收，所以奶量就会明显减少。
妈咪经验谈：
问题：宝宝快两个月了，前两天中午吃了一顿黄瓜蘸酱，从冰箱拿出来没多会儿就吃，有点凉，下午就拉肚子了，晚上奶就明显少。
回答一：拉肚子不是回奶，而是你吃的东西直接排泄出来了，自身木有吸收，所以奶量就会明显减少，不用着急，不要加奶粉，多让宝宝吸，两个rf轮换着吸，慢慢奶就多了。喂奶时切记生冷的食物。
回答二：如果你觉得回奶你就避免吃吧。最好不要吸空两个以后直接加奶粉，你可以让他轮流吸两个奶，或者抱抱他，转移一下他的注意力，过半小时后再喂，这样奶量很快会又上去啊。
亲亲宝贝小贴士：
如果在哺乳期发现奶水不足时，增加喂奶频率，只要宝宝有吃的需求，就尽量去喂。
建议：饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤;每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。
哺乳期吃冬瓜会回奶吗
冬瓜具有减肥瘦身的功效，也是许多女性朋友们所钟爱的减肥食材，那么哺乳期的妈咪们吃冬瓜会不会回奶呢，下面一起来看一下吧！1哺乳期吃冬瓜不会回奶
冬瓜搭配各种肉类炖汤不但不会回奶还能够起到催乳的功效。而且冬瓜中的维生素C含量和胡萝卜素含量都非常高，能够增强哺乳期妈咪的抵抗力。
哺乳期喝的冬瓜汤尽量避免放花椒、大料这些调味料，这些调味料容易引起回奶。
2哺乳期吃冬瓜注意事项哺乳期吃冬瓜注意不要过量进食，以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜，以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。
冬瓜和鲫鱼同食能起到很好的催乳效果，但由于鲫鱼和冬瓜均利尿，因此有尿频症状的新妈妈最好慎吃这道菜。
3适合哺乳期的冬瓜食谱素烧冬瓜
准备食材：冬瓜500克、色拉油适量、食盐4克、酱油适量、葱5克、白糖2克、香菜适量
做法：
1、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过大，否则不容易煮熟。
2、锅热后，倒比平时炒菜多一点的油，放入葱段。
3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油，翻炒两分钟。
4、加入高汤，没有高汤就加入没过材料的清水，同时加块浓汤宝，放两至三勺酱油，半小勺糖，煮至冬瓜绵软，大约需要15分钟。
5、冬瓜变得透明时，放点盐调味，撒上点香菜，关火出锅。
虾仁冬瓜汤
准备食材：冬瓜适量、虾仁适量、色拉油少许、食盐少许、味精少许、葱半根。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，切片，葱切段。
2、锅内倒少许油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒。
3、加水、盐炖至冬瓜稍软一些时，加入虾仁再炖一会，加味精出锅即可。
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