乳汁的充足能让妈妈们不再饱受孩子没奶喝的痛苦。下面我们介绍两款催乳食谱,大家学习一下。
炒黄花猪腰
材料:猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量。
做法:将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用。锅烧热后,放植成热时,放葱,姜,蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜,盐,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成。
功效:中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿。黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿。另外,黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
两款食谱保证宝宝有奶水喝
王不留行炖猪蹄
材料:猪蹄3~4个,王不留行12克,调味料若干。
做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用。
功效:猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足。加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效。
会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽,人参等食物。
切记不用过度食用抑制乳汁分泌的食物。妈妈们的乳汁充足,才能保证宝宝的健康成长。
对付妈妈母乳不足问题有妙招
母乳对于宝宝来说是必要而又纯天然的食物,既增强宝宝的免疫力和抗病力,又促进妈妈的健康恢复。但对于部分妈妈来说母乳也有不足的时候,那么,如何应付母乳不足的问题呢?
1.如何判断母乳喂食不足
母乳喂食不足虽然少见,但是仍有可能出现,常表现在以下几方面:
a.母亲感觉乳房空。
b.宝宝吃奶时间长,用力吸吮却听不到连续的吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止。
c.宝宝睡不香甜,常吃完奶不久就哭闹,来回转头寻找乳头。
d.宝宝大小便次数少,量少。
e.体重不增加或增长缓慢。
2.喂食不足的原因
a.妈妈体内没有产生足够的乳量。如果你工作太多、太累和体力消耗太大的话,乳量是会减少的。乳汁的供应是可能恢复的,但要经过几星期才能完全恢复乳汁的量,你或许必须给婴儿补充奶瓶喂养(人工喂养)。
b.上述现象并不一定表示婴儿饥饿,它也可能表示口渴或仅是喜欢吸吮。如果他是口渴,喂哺后试着给他一匙温开水。
3.如何保证母乳喂食充足
a.新生儿期要让婴儿频繁地吸吮乳头,增加对乳头的刺激,这是乳汁分泌的动力。乳汁越吸越多,而且边吸边分泌。
b.每次喂奶时,应将一侧乳房吸空后再吸另一侧,两侧乳房都要吸空。若婴儿吃不完,应该用吸奶器将剩余的奶吸出来,吸空。这样两侧乳房才能得到多次刺激,促使乳汁分泌增多。
c.乳母的情绪也很重要。愉快的情绪可促进乳汁分泌,忧虑焦虑能抑制乳汁分泌,因此要保证乳母精神愉快和充分的睡眠。
d.要保证奶好,还应注意乳母的膳食营养。膳食要多样化,搭配合理,严防偏食、挑食,避免带刺激性的食物和烟酒。多吃些富含蛋白质的食物,如蛋类、瘦肉、鱼类和豆制品及含钙和维生素的蔬菜水果,这样分泌的乳汁营养全面。
e.还要给乳母每天多喝些含高蛋白质的汤水,如鸡汤、排骨汤等,以确保奶水质量。
f.在分娩后5个月内避免服用避孕药物,因为它会减少乳汁供应。可与医生商讨其他的避孕办法。
孩子不爱洗澡妈妈有妙招
随着夏季的到来,给孩子洗澡成为了一项必做的育儿功课。然而,对于有的小家伙们来说,洗澡简直就是一种“受罪”,看着热气腾腾的水,就开始哭闹。遇到这种情况,妈妈应该怎么做呢?是哄还是由着孩子?育儿专家说,在孩子的日常护理过程中,对于孩子不爱洗澡的这个坏习惯,家长一定得引起重视,下面就让我们一起来看看,怎样让“受罪”儿童,爱上洗澡呢。
孩子不爱洗澡妈妈有妙招育儿专家说,之所以孩子不爱洗澡,很大部分原因是因为紧张所致。对于这样的问题,妈妈可以隔一天给孩子洗一次澡,不用每天都洗,这样循循渐进的方法,可能会让孩子的洗澡恐惧心理,得到缓解。同时,它还可以帮助孩子养成很重要的卫生习惯。洗澡是每个人都要定期进行的一项活动。
很多孩子不爱洗澡,或者说害怕洗澡,主要是因为你缺乏安全感所致。如果你不知道怎样为你新生的小宝宝洗澡,你可以向医生讨教,你也可以从老人那里得到一些经验和建议,这样你就会心里有数了。如果你有信心,你和婴儿都会感到更安全。在给孩子洗澡时,你可以对孩子温柔地唱歌、讲话,鼓励孩子拍水玩耍,这样可以让孩子愉快地度过这段时光。
其实,对于孩子不爱洗澡的问题,有时候,你只需摸到孩子洗澡时的嗜好就可轻易解决问题。如果孩子喜欢自己动手洗澡,那你就让他自己去洗。可以给他挑一件洗澡时玩的玩具。但你一定要小心翼翼地防止肥皂水刺痛孩子的眼睛。根据孩子的嗜好决定水温和放多少水,换句话说,让孩子在洗澡问题上说了算。这样,你和孩子就不会为洗澡而争吵不休了。
其实,孩子不爱洗澡的原因可能会有很多,因此,在让孩子爱上洗澡的过程中,一定要让孩子觉得舒服,有安全感。除此之外,还需要找到孩子不爱洗澡的具体原因,这样做,能够有效的做到对症下药,同时,也能快速的让孩子爱上洗澡。
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