【妈妈网推荐】你在产后身材臃肿，不敢出门？你也想像小S一样快速恢复S曲线，像姚晨一样产后没几天就马上开工，像陈慧琳一样当个超级辣妈，像王菲一样永远是个“传奇”，那么，你一定要留意以下四位天后级人物的月子食谱了！
小S月子食谱推荐
早餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。
10点：生化汤50CC，红豆汤一碗。
小S月子食谱推荐
午餐：生化汤50CC，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗。
3点：生化汤50CC，红豆汤一碗。
晚餐：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗。
宵夜：生化汤50CC，麻油鱼半份，糯米粥一碗。
禁吃食物LIST：
生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油。
姚晨产后三天月子食谱
推荐早餐：红薯小米粥、麻油猪肝汤、小馒头
早加餐：香菇山药羹、潮州蒸粉果
午餐：白果百合炒木耳、麻酱拌蔬菜、黄花菜猪心汤、紫米油饭
午加餐：黑糖番茄汤、健康粗粮包
晚餐：麻油红苋汤、清蒸鲤鱼、杂菌瘦肉丝瓜汤、水果饭
晚加餐：黑芝麻糊、椰蓉包
陈慧琳月子食谱推荐
早餐：脱脂奶1杯、蛋白2只、麦片1碗。
午餐：节瓜炒牛肉，白饭1碗，豆腐鱼汤。
陈慧琳月子食谱推荐下午茶：苏打饼2块、低脂乳酪。
晚餐：马蹄蒸肉饼，蒜茸炒菜心2碗，白饭1碗，草莓6粒。
专家分析：
针对陈慧琳的月子餐单，营养专家也进行了分析。营养专家指出，早餐中的脱脂奶、蛋白能够为新妈妈补充足够的动物蛋白，整个餐单蛋白质的含量是足够的。
王菲中药配方月子食谱推荐
药方：决明子1两、山楂2钱、车前子3钱、陈皮2钱、何首乌1钱半、甘草1钱、枳壳1钱。
决明子可以清肝明目、润肠通便；山楂可改善消化不良的情况；车前子可利水、清肺、明目、祛痰；陈皮可以帮助热性体质的人通肠道、解热。热体质的新妈妈服用，可有效对抗产热。
专家分析：
中药要依据个人体质对症下药，这副药方对热性体质的人比较适合，所以，不建议寒性体质的妈妈服用。
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