产妇菜谱--素鸡香油汤的做法
·配料:
香菇10朵,豆制素鸡1只,生蚕豆150克,金针菜150克,香油、清水、盐、味精各适量。·特色:此菜营养丰富,香菇含用多种酶和18种氨基酸等多种营养素,具有益气、补虚、健脾和胃的作用。素鸡含丰富的蛋白质;蚕豆具有健脾、利尿消肿等作用,防止产妇身体发肿。·操作:1、将生蚕豆去壳洗净;香菇、金针菜泡软,素鸡切丝备用。2、锅置火上,放入香油烧热,加入素鸡轻炒数下,加入清水适量及香菇、蚕豆、金针菜一齐煮,待香菇、蚕豆、金针煮熟软后,用适量的盐、味精调味即成。]产妇菜谱--香蕉冰糖汤的做法
此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。适用于大便燥结,便硬难排及燥热咳嗽等症,对产后便秘也有一定疗效。
原料:香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。制作:1、将香蕉剥去皮,香蕉肉的两端有结者请去掉,每个香蕉切成3段,备用。2、把陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用。3、将陈皮放入砂煲内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲15分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。特点:汤甜而糯软。本文Hash:1c13f1475bde220a9cbd3bab0c66e1dc1ccaa382
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