孕妇产后食谱之大枣桂圆粥的做法
大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
原料：
小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。
制作：
1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。
2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。
3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。
特点：
气香，味甜。
产后食谱--大枣汤的做法
此汤有补气养血、收敛固摄的功效。可用于防治产后气虚、恶露不尽。症状为产后恶露。醋含乙酸、琥珀酸、草酸、高级醇类、维生素B1、维生素B2、叶酸等，具有活血散淤、消食化积等作用。大枣补脾胃、益气血、调营卫、安心神。酒有温脾胃、厚肠胃、通行血脉、破症结、助药力的功效。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。
原料：乌鸡蛋2个，大枣10枚，酒、醋各30克。制作：1、将大枣洗净，去核。乌鸡蛋打入瓦盅内，加入酒、醋搅匀，放入清水搅匀，放入大枣。2、锅置火上，放入调好的蛋汁瓦盅，隔水炖20分钟即可。特点：汤羹略酸，有酒香味。本文Hash：351fc2c7d3c2720dd62cd6f6f7ff7b275ace23a5
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
7个月宝宝食谱大骨汤菜粥的做法
7个月宝宝食谱：大骨汤菜粥原料：大骨头2～3根，红枣10粒，生姜3片，大米100克，青菜3棵，醋、盐少许。制作方法：1、将大骨头洗净，放沸水中焯几分钟，去血水及去油腻，然后敲断;2、红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹即可，再放入3-5小勺醋和姜片。3、沸腾后，撇去浮沫;汤煲好后，盛入大碗中放进冰箱冷藏后，将上面浮油撇去。3、将去油后的骨头汤与大米同煮。粥将好时，再放入剁碎的青菜和少
-
产后催奶食谱做法大全奶水不足的妈妈还不赶紧来瞧瞧
催奶食谱大全一、催乳食谱之猪肉类催乳食谱：花生猪手汤食谱原料：猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许。制作方法：1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥。2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁。3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水。4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时。5、看到猪手骨肉分离，放进青菜，加鸡精调味，关火。
-
月子食谱－苋菜大蒜粥
配料:苋菜150克，大蒜头1个，粳米100克，植物油、盐味精各少许。特色:此粥有清热解毒、补血止血，收敛止泻和通大小便的功能，可治疗子宫颈炎、产后腹痛及大小便不通等症。操作:1、将苋菜拣洗干净，切成3厘米长的段;大蒜头去皮，切碎。2、粳米淘洗干净，放入锅内，加清水1000毫升烧开，待米粒开花时，投入苋菜、油、盐及蒜粒，继续熬煮成粥，下味精、盐调味即成
-
孕妇食谱|孕妇食谱大全|糯米粥的做法
孕妇食谱大全糯米粥此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。原料：糯米100克，水800克。孕妇食谱大全制作：1、糯米拣去杂物，淘洗干净。2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。特点：滑润粘稠，清香爽口。孕妇食谱大全
-
产妇菜谱--鸡汁粥的做法
此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。原料：母鸡一只(约1500克)，粳米100克，精盐适量。制作：1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。特点：鲜香，鸡味醇香
-
产妇菜谱--碗豆粥的做法
此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料：豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。制作：1、豌豆洗净;排骨洗净，剁成小块。2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。特点：豌豆面烂，猪排骨鲜香适口。
-
产后饮食--莲参粥的做法
人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。制作：1、人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。特点：粥粘稠，参味浓郁。
-
产后食谱--蜜豆鱼片的做法
鲩鱼肉200克、蜜豆150克、红萝卜10克、生姜10克。花生油30克、盐10克、味精10克、白糖2克、湿生粉适量、麻油5克。操作:1、蜜豆切去老筋，红萝卜、生姜切片，鲩鱼肉去皮，用刀背砍成泥，加少许盐、味精、生粉拌匀打至起胶，放入平锅内把鱼胶铺干，用小火把鱼胶煎至双面熟透铲起切片。2、烧锅下油，放入姜片、红萝卜、蜜豆、盐炒至断生。3、蜜豆炒至断生后，再加入煎鱼片、味精、白糖同炒，用
-
产后食谱--魔芋鳝片的做法
鳝鱼营养有益，是产后新妈的理想饮食材料。且看小编推荐！・配料:魔芋750克，鳝鱼片400克，干辣椒5克，泡红辣椒20克，泡子姜10克，郫县瓣15克，老姜10克，大蒜10克，大葱20克，味精10克，胡椒粉5克，醋6克，白糖3克，清汤200克，色拉油750克，水豆粉10克，料酒25克。产后食谱--魔芋鳝片的做法・操作:1、鳝鱼片洗净血水沥干。魔芋切成5厘米长、3
-
产后食谱--黄酒蒸虾的做法
虾含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸等，具有壮阳补肾、健脾胃、下乳汁等作用。黄酒活血行经、通乳等作用。此菜具有温补肾阳、养血通乳的功效。适于产后肾虚乏力、乳少、乳汁不通妇女食用。产后食谱--黄酒蒸虾的做法原料：鲜虾300克，黄酒60克，葱、姜、味精、精盐各适量。推荐阅读100分月子之坐月子方式产后“肥婆”变苗条
-
产后食谱--高汤水饺的做法
原料：面粉500克，猪肉350克，鸡汤1000克，韭菜100克，紫菜5克，精盐、味精、香油、大葱、酱油、生姜各适量。制作：1、将韭菜择好洗净，切碎;葱、姜洗净，切末。2、猪肉洗净，剁成泥，加酱油、精盐、葱末、姜末及适量水搅拌均匀，包饺子时，加入韭菜、香油、味精调拌成馅。3、面粉加温水和成面团，饧15分钟，揉匀，搓成细条，揪成小剂，擀成薄皮，包入馅心，成水饺生坯。4、锅置火上，放入清水，旺火烧开，下
-
六个月宝宝辅食食谱青菜粥的做法
六个月宝宝辅食食谱：青菜粥大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右。
-
产后食谱姜汁牛肉汤的做法
妇女分娩后体虚气弱，面色苍白，又虚不受补，食用姜汁牛肉汤，可调理身体，且补而不燥兼做法简单，最适合产妇日常饮用。产后妈咪补血开胃食谱姜汁牛肉汤的做法用料牛肉300克，水3碗，姜汁1茶匙，白酒1荼匙，盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，生抽l茶匙，粟粉1茶匙。产后补血开胃食谱：牛肉汤作法1、姜去皮，刨茸取姜汁。2、牛肉切片。3、牛肉片用腌料（白糖、生抽、粟粉、盐、酒、姜汁、1汤匙水）腌10分钟。将牛肉、水
-
产后补血食谱米粉肉的做法
生完宝宝，妈妈们流失了很多血，产后补血比任何事情显得尤为关键。今天我们来介绍一份营养食谱：米粉肉，想补血就进来瞧瞧吧。米粉肉原料：猪肋条肉（五花肉）500克，糯米75克调料：八角3克，姜3克，酱油25克，料酒15克，甜面酱4克，盐2克，冰糖3克，香油3克米粉肉的做法做法：1、将带皮五花肉皮刮洗净，切成0.6厘米厚，10厘米长的片。然后将姜切成末，把江米、大料一同放入炒锅内，用小火炒成浅黄色，拣出，
-
孕妇食谱大全|保胎食谱|孕妇食谱之麻婆西施粥的做法
口味：清工艺：煮麻婆西施粥制作材料：主料：稻米100克,对虾50克,豆腐(北)50克,甜豆10克辅料：大葱5克,姜3克,大蒜(白皮)2克调料：番茄酱5克,豆瓣辣酱5克,白砂糖3克,味精3克,香油5克教您麻婆西施粥怎么做，如何做麻婆西施粥才好吃1.大米淘洗干净加水煮成稠粥;大虾剔去肠泥洗净，放入稠粥里煮熟。2.把粥倒入江盘中，大虾放在盘子中央做装饰。3.锅烧热，加入一些油，放入葱、姜、蒜爆香，再倒入