主持人：我们想知道吃鱼对孕妇来说真得那么重要吗，它有什么好处？
杨虹：首先鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育。其次，鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。 第三，鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。因此对胎儿生长发育非常有用。但是鱼肉本身也有一些副作用，比如说可能会出现过敏。
主持人：原来有报道说吃鱼尤其是孕早期特别有利于胎儿大脑发育和神经发育，有这种说法？
杨虹：对胎儿智力肯定有帮助，吃鱼也不要天天吃，这样会造成营养不均衡，建议一周吃个两次就可以了。
主持人：吃海鱼好还是淡水鱼好，比如鲤鱼、草鱼类的。
杨虹：淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些，比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些，但是淡水鱼肉质比较细腻，比较容易吸收，比例比较合适。咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点，口感不如淡水鱼好，但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油，含DHA比较多一些。各有利弊。
孕期运动能让胎儿的脑活性化 亲亲宝宝网 育儿知识
妊娠中的运动，不仅对安产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运功能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子.这并不是夸张的说法。
脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉博超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后，呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。
充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于剧烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什么都不要做：为了避免发生这种情形.运动到只要稍微流汗的程度即可。
没有必要每天运动，最重要的是，要配合自己的身体状态来进行
请问怀孕多久要开始吃钙片，哪种钙片比较好，谢谢？ 亲亲宝宝网 育儿知识
我怀孕三个多月了，请教大家，怀孕多久要开始吃钙片，吃哪种钙片比较好，谢谢！（我不喜欢喝牛奶） 我觉得牛奶还是要喝的，不光是补钙，还有蛋白质等其他营养也是很重要的，你不爱喝牛奶，可以喝酸奶呀，为了BB好，你该忍耐一下啊！钙片我一直都吃乐力，因为我身边有很多医生（亲戚），他们以及他们同事很多都吃这个，我就是受他们的影响才吃的，相信应该不会错吧，我从5个月时开始吃，一天2粒，外加250-500ML牛奶，8个月时一天一粒，牛奶不变。另外，我觉得补钙还是要根据个人的感觉，腿抽筋不见得就是缺钙引起的，有时它也是怀孕反应之一，再有，血检的时候查钙浓度也是没意义的，我的一个亲戚（主任医生）告诉我不管你缺不缺钙，人体血液中的钙含量总是保持相对平衡的，所以我血检什么都正常，可我觉得还是该适量补充一些。
提问者对答案的评价:非常感谢大家的回答，谢谢!
无限极钙片比较好,无限极钙片运用生化技术,从牛奶中提炼新型"钙吸收促进剂CPP",有效减少钙在肠道内的沉淀,科学制定钙磷含量,其比例与母乳相似,使钙更易被人体吸收利用,每片含钙元素极高相当普通的二十倍左右,特别适合孕妇和儿童服用.在各市无限极专卖店均有销售.
如果你的饮食营养很好的话，不要补钙，因为我们现在的家庭条件都很不错，一般钙的情况都不缺，在我们上一辈的人，他们生活都不如我们，可也没见我们有多缺钙，注意均衡营养就可以了。
另外钙补多了，胎儿骨骼容易钙化，不利于自然生产，在生的时候宫缩时间会加长，加长痛苦。（仅属个人意见供参考）
孕妇需要补钙的。因为胎儿骨骼的形成需要大量的钙，如果不补的话，胎儿会从孕妇的体内吸收钙，造成孕妇缺钙。
我们这的医院医生推荐服用的是“钙尔奇D片”，因为有含维生素D，有助于钙的吸收。怀孕五六个月就可以开始吃了，一个怀孕期得吃三瓶，医生说的。
其实不一定要吃钙片的除非脚抽筋频繁。正常从饮食上摄取更好一些。可以多吃点含钙高的食品，如豆制品、奶制品、菠菜、芥蓝等（如果你不爱喝牛奶的话就多喝豆桨也有同样效果）。孕妇要注意饮食的均衡就能保证宝宝营养的供给，还要注意心情和休息。
20周就开始吃了，围保给开的是迪巧片
我也是吃钙尔奇D片,蛮好的.
我是医院配的醋酸钙（是冲剂）比较好啦,另外我喝惠氏奶粉
前面几位说的有道理。食补最好。奶、豆制品、绿色蔬菜、豆浆、核桃、黑芝麻、排骨汤、虾皮等等。怀孕5个月后，医院还会有一次微量元素的检测。fine96说的很对，过量吃钙并不好。缺钙的话可以补，吃“钙尔奇D片”（我们这的医生也是推荐吃这个牌子）。我是6个月时吃的，吃了1瓶多。
药补不如食补！！
我在怀孕前三个月就开始补钙了，一直补到宝宝现在四个月了。吃的是安利的钙镁片。
怀孕不喝牛奶可不行啊!我也和你一样以前不爱喝,但现在考虑到宝贝的健康一直在坚持喝.你为了宝宝以后的健康也得勉强自己喝！酸牛奶也行，至于补钙，你身体如果没有什么抽筋现象就不要另外补了．
我的意见是要综合的补，单一的补最好是食补！建议你吃综合维他命，食补多吃鱼，喝骨头汤，比较好
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