妊娠中的运动，不仅对安产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。运功能充分地摄取氧气。通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子.这并不是夸张的说法。
脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉博超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后，呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。
充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于剧烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什么都不要做：为了避免发生这种情形.运动到只要稍微流汗的程度即可。
没有必要每天运动，最重要的是，要配合自己的身体状态来进行
孕期吃鱼真的那么重要吗？ 亲亲宝宝网 育儿知识
主持人：我们想知道吃鱼对孕妇来说真得那么重要吗，它有什么好处？
杨虹：首先鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育。其次，鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。 第三，鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。因此对胎儿生长发育非常有用。但是鱼肉本身也有一些副作用，比如说可能会出现过敏。
主持人：原来有报道说吃鱼尤其是孕早期特别有利于胎儿大脑发育和神经发育，有这种说法？
杨虹：对胎儿智力肯定有帮助，吃鱼也不要天天吃，这样会造成营养不均衡，建议一周吃个两次就可以了。
主持人：吃海鱼好还是淡水鱼好，比如鲤鱼、草鱼类的。
杨虹：淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些，比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些，但是淡水鱼肉质比较细腻，比较容易吸收，比例比较合适。咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点，口感不如淡水鱼好，但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油，含DHA比较多一些。各有利弊。
孕期做运动能让胎儿的脑活化
孕期做运动，不仅对安产有帮助，也能有效地转变孕妇的心情。而且运功时，身体能充分地摄取氧气，通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养，如果母亲能充分地摄取氧气，胎儿的脑即会因为充足的氧气而变得活性化。运动能生出头脑好的孩子。这并不是夸张的说法。
孕期做运动能让胎儿的脑活化
脉搏一分钟跳动120次时，是摄取氧气最好的时机，当脉博超过150次时，反而会呈现氧气不足的状态。剧烈运动后，呼吸急促，连话都说不出来，这是因为想取回运动中不足的氧气部分。
充分摄取氧气是运动的目的之一，一旦运动过于剧烈，造成摄取氧气不足，即会造成反效果。这样，会抑制胎儿的脑的发达。如果这样，还不如什么都不要做：为了避免发生这种情形。运动到只要稍微流汗的程度即可。
没有必要每天运动，最重要的是，要配合自己的身体状态来进行。
小编总结：不论孕期运动对孕妇跟胎儿的发育有什么好处，都不能死命的做，以免引起反效果。孕期的身体是敏感的，所以孕妈妈要小心找对适合自己的运动和运动量。
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