导读： 孕5周——肝肾发育关键期 孕7周——大脑发育关键期 孕9周——肌肉生长关键期 孕12周——骨骼发育关键期 孕20周——视觉发育关键期 孕31周——四肢发育关键期 孕38周——发育完全
久久健康网编者按：胎宝宝从小胚胎生长为健全个体会经历哪些发育阶段？四肢、器官、眼睛、脑部的发育都在什么时候？胎宝宝发育需要补充哪些营养？为了所有宝宝健康诞生，认真学习吧！
孕5周——肝肾发育关键期
胚胎大概有6毫米长，外观像“小海马”，肾脏和肝脏开始生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。面部器官开始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的视网膜也开始形成了。
肝肾发育营养参考：蛋白质
获取食物：肉、蛋、奶、豆类
孕7周——大脑发育关键期
胚胎长到13毫米，像咖啡豆。已经明显具备了人的模样，手指开始发育。头大弯向胸部，两个大脑半球正在发育。
大脑发育营养参考：DHA
获取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油
孕9周——肌肉生长关键期
胎宝宝身长有22~25毫米，胳膊长了出来，腿在变长，肌肉开始发育，生殖器官在本周也已经在生长了。
肌肉生长营养参考：镁
获取食物：色拉油、蔬菜、坚果、全麦食品
孕12周——骨骼发育关键期
胎宝宝的身长可达到65毫米，已经初具人形。头部的增长速度开始放慢，身体其他部位的增长速度逐渐加快。手指和脚趾已经完全分开，出现关节雏形。借助多普勒听诊器可以清晰地听到宝宝的胎心了。
骨骼发育营养参考：钙
获取食物：鱼类、鸡蛋
孕20周——视觉发育关键期
胎宝宝的身长150~165毫米，重255克。胎宝宝的大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。视网膜形成，开始对光线有感应，这时可以进行光照胎教。
眼睛发育营养参考：维生素A
获取食物：动物内脏、蛋黄、黄油
孕31周——四肢发育关键期
胎宝宝的身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当，体重2000克左右。皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，胳膊和腿变得丰满起来。肺部和消化系统已经基本发育完成。
四肢发育营养参考：维生素D
获取食物：鱼类、鸡蛋
孕38周——发育完全
胎宝宝现在体重大约3200克，身长约为520毫米。到本周，胎宝宝已经完全发育好，具备了再母体外独立生存的能力。胎儿的头在你的骨盆中摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。
孕妈体质各有不同，需根据个体营养状况进行科学的营养膳食规划，缺少或过多摄入营养都会对孕妈及胎宝宝造成损害。
胎儿发育关键期营养攻略！错过了补不回来
孕5周——肝肾发育关键期
胚胎大概有6毫米长，外观像“小海马”，肾脏和肝脏开始生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。面部器官开始形成，可清楚地看到鼻孔，眼睛的视网膜也开始形成了。
肝肾发育营养参考：蛋白质
获取食物：肉、蛋、奶、豆类
孕7周——大脑发育关键期
胚胎长到13毫米，像咖啡豆。已经明显具备了人的模样，手指开始发育。头大弯向胸部，两个大脑半球正在发育。
大脑发育营养参考：DHA
获取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油
孕9周——肌肉生长关键期
胎宝宝身长有22~25毫米，胳膊长了出来，腿在变长，肌肉开始发育，生殖器官在本周也已经在生长了。
肌肉生长营养参考：镁
获取食物：色拉油、蔬菜、坚果、全麦食品
孕12周——骨骼发育关键期
胎宝宝的身长可达到65毫米，已经初具人形。头部的增长速度开始放慢，身体其他部位的增长速度逐渐加快。手指和脚趾已经完全分开，出现关节雏形。借助多普勒听诊器可以清晰地听到宝宝的胎心了。
骨骼发育营养参考：钙
获取食物：鱼类、鸡蛋
孕20周——视觉发育关键期
胎宝宝的身长150~165毫米，重255克。胎宝宝的大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。视网膜形成，开始对光线有感应，这时可以进行光照胎教。
眼睛发育营养参考：维生素A
获取食物：动物内脏、蛋黄、黄油
孕31周——四肢发育关键期
胎宝宝的身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当，体重2000克左右。皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，胳膊和腿变得丰满起来。肺部和消化系统已经基本发育完成。
四肢发育营养参考：维生素D
获取食物：鱼类、鸡蛋
孕38周——发育完全
胎宝宝现在体重大约3200克，身长约为520毫米。到本周，胎宝宝已经完全发育好，具备了再母体外独立生存的能力。胎儿的头在你的骨盆中摇摆，周围有骨盆的骨架保护，很安全。
孕妈体质各有不同，需根据个体营养状况进行科学的营养膳食规划，缺少或过多摄入营养都会对孕妈及胎宝宝造成损害。
孕妈妈关键期补营养孕育聪明宝宝
作为胎宝宝的唯一营养来源，准妈妈的营养摄入对宝宝的大脑发育至关重要。妈妈网育儿知识（http://yuer.mama.cn）专家指出：有研究表明，准妈妈在孕期营养状况良好，宝贝出生时脑重量可达370克左右！因此，掌握胎儿的大脑发育历程，抓住好时机，及时为胎宝宝的大脑发育补充营养，才能让妈妈的胎教有效传达！
DHA促进宝宝智力发育
在怀孕期间，妈妈体内DHA水平显著下降，需要及时持续的补充DHA。只有摄入足够数量的DHA，才能促进宝宝智力及视网膜发育。
在美国贝兹研究和奥斯汀研究中，与没有补充DHA的婴儿相比，补充高水平DHA的宝宝智力水平高出7分！
活性双歧益生菌，促进益智营养有效吸收
只有妈妈吸收好，各种营养才能有效到达宝宝身体。而孕妈妈的营养吸收，要靠健康的肠道来保证。一个健康的肠道是和肠道有益菌群密不可分的，活性双歧益生菌作为主要的有益菌之一，可以提高抵抗力、阻挡病菌入侵、预防疾病，保持健康的胃肠道功能，进而促进营养物质的有效吸收！
叶酸，促进宝宝神经系统发育
叶酸是维生素B族的一种，对孕期营养和健康极为重要。营养专家表示，怀孕初期，胎儿的中枢神经系统开始形成，也是脑干和脊髓发展的关键期,这时需要补充足量的叶酸，以降低形成神经畸形儿的风险！
在胎宝宝智力发育的黄金期，确保充足的益智营养，配合有效的胎教,双重益智。
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