导读： 问题1：蜂蜜含有雌激素，孕妇食用过量会致胎儿性早熟？ 问题2：蜂蜜含大量花粉，容易生出过敏儿？ 问题3：蜂蜜易藏肉毒杆菌，孕妈咪食用恐害胎儿中毒？ 甜“蜜”无负担！孕妈咪1天1杯不过量
问题1：蜂蜜含有雌激素，孕妇食用过量会致胎儿性早熟？
事实上，蜂蜜只是蜜蜂众多产物的一员，除了蜂蜜外，蜂巢同时也会有花粉、蜂王乳、蜂胶等附加产物。而其中含有类雌激素物质存在的仅有蜂王乳而已，所以此谣言应是民众将蜂蜜与蜂王乳混淆所生。
至于蜂王乳中的类雌激素究竟会不会导致胎儿性早熟，虽然目前并没有完整的医学机构针对此一议题进行研究，但由于荷尔蒙对人体的影响幅度、长远性难以预测，因此仍是建议孕妈咪在怀孕期间还是尽可能避免食用蜂王乳较佳。
问题2：蜂蜜含大量花粉，容易生出过敏儿？
由于蜂蜜毕竟是蜜蜂采集花蜜所成，在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在。为避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性，导致孕程中产生不适，建议在挑选、购买蜂蜜时，最好不要购买未经纯化、提炼，可能含有花粉的蜂蜜产品，较有保障。
问题3：蜂蜜易藏肉毒杆菌，孕妈咪食用恐害胎儿中毒？
医学界之所以会有未满1岁幼儿不宜食用蜂蜜说法，主要是因为婴幼儿的肠胃道消化系统尚未发育完全，消化酵素及胃酸的分泌较成人来得差，无法有效破坏蜂蜜因消毒未完全而残留的肉毒杆菌，因此有肉毒杆菌中毒的疑虑所生。
但孕妇本身毕竟已是成年人，且肠胃道消化功能健全，因此即使真吃到含有微量肉毒杆菌的蜂蜜，在消化酵素的破坏下，自然不会中毒，无须过度担忧。
甜“蜜”无负担！孕妈咪1天1杯不过量
虽然滋味甜美的蜂蜜，具有容易被人体吸收及含有丰富维生素B、多种人体必须氨基酸与微量元素成分，并被中医视为可润肠通便好食材的特性；且每100公克蜂蜜（冬蜜）提供308大卡的热量，比起每100公克就含有385大卡热量的方糖还要低。
可值得注意的是，即使蜂蜜营养价值丰富，怀孕妇女若没有便秘、孕吐、胃口不佳，导致食欲不振、营养摄取不足的问题，其实没有特别补充蜂蜜的必要。
若真的非喝不可，每天饮用的蜂蜜水量也应控制在1杯250ml至300ml左右，且蜂蜜使用量勿超过25公克较为恰当，才不会因此导致血糖快速上升，增加孕期罹患妊娠糖尿病的风险。
所以，孕妈咪是可以食用蜂蜜的，但是要控制量。那么，孕妈咪有哪些蜂蜜不能吃呢？小编提示：枣花蜜、益母草蜜、蜂王浆这3类蜂蜜不适合孕妇食用，另外，孕妈咪也不应食用喷洒农药的花的蜜。
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