导读： 孕早期决定胎儿的视力 揭秘“光照胎教”不靠谱 孕妈巧进补，提高宝宝视力 1. 花青素、玉米黄素和叶黄素 2. 维生素、矿物质 3. Omega-3
孕早期决定胎儿的视力
每个宝宝的视力其实是受遗传及后天两方面的因素决定的。当胎儿还在腹中的时候，眼球的发育主要是在孕期的前40天里。这段时间，也是孕妈们保证胎儿视力不受影响的关键时期。
如果孕妈在此时患风疹、感冒发烧，或受其他病毒和细菌侵犯，再加上用药不当，就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响，造成先天性眼病，近视即其中的一种。当然，如果父母均是高度近视，由于遗传原因，其子女患近视的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情况会有所改善。
当孩子出生之后成长到1-2岁，这一时期多数婴幼儿眼球尚未发育成熟，父母家长只要注意孩子的眼睛保护，不让他们受强光刺激，饮食注意补充维生素A和钙等，培养孩子正确的观看姿势，也不会对孩子的视力造成过大的影响。
揭秘“光照胎教”不靠谱
网上流传着一种“光照胎教”的方法，伪医生们会教育准爸妈，每天临睡前先用手摸到胎儿头部，然后用4节1号电池的手电简微光贴住腹壁一闪一灭的对着照射，每次约5分钟，照射两三次即可。就这么简简单单的用手电筒照射孕妇的肚子，真的可以促进宝宝视觉功能正常发育么？
某些育儿网站甚至大张旗鼓地吆喝：“促进胎儿视觉教育，试下光照胎教”。
光照胎教对宝宝的视觉功能发育没有作用。当宝宝还在母亲肚子里的时候，一般是在胚胎第8个月的时候，视网膜十层结构才基本形成。直到宝宝出生时，视网膜视锥细胞尚未发育完全，宝宝眼睛只是具有光感，却什么也看不到的。而且，当宝宝还在腹中的时候，强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿睡眠质量和生长发育，准妈妈们需慎重行事。
孕妈巧进补，提高宝宝视力
怀孕期间，准妈咪们最忌讳的就是偏食。严重的偏食可能会导致宝宝发育不良，甚至某些机体功能无法发育。为了给宝宝一个好视力，准妈咪们还可以多补充以下几种元素：
1. 花青素、玉米黄素和叶黄素
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破坏，强化血管并促进血液循环，对于如近视、远视、视网膜病变、夜盲症、青光眼等多种眼疾症状都能起改善作用。想补充花青素，准妈妈可以通过山桑子、蓝莓、葡萄及其萃取物来摄取。而玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化，还能保护视网膜、预防白内障等疾病生成，好处多多。
2. 维生素、矿物质
人体内会产生氧化作用，因而产生自由基，自由基对眼睛也是有危害的，因此要补充有丰富抗氧化功能的天然食物，比如胡萝卜（富含β-胡萝卜素，维生素A的来源）、番茄（富含B族维生素中的茄红素）、木瓜（富含维生素C和维生素E）等蔬果。准妈妈可从奶制品、蛋、全谷类和五色蔬菜中获得这些矿物质。
3. Omega-3
Omega-3属于不饱和脂肪酸的一种，能够保护眼睛，降低有害光线对眼睛的伤害。更为重要的是，这种不饱和脂肪酸还能够帮助促进腹中胎儿的大脑与视力发育。
要想宝宝视力好，孕期除了要补充以上的几种元素外，孕妈咪还要注意预防病毒感染，以免病毒引发新生儿先天性失明，孕期注意戒烟酒，孕妇吸烟引发胎儿先天性白内障，喝酒会造成胎儿视神经萎缩。
想让宝宝眼睛更加明亮 孕妈要多多补充2种元素
眼睛的是心灵的窗户，孩子明亮的眼镜，总是能直直的照进人的心里。而专家指出明亮的眼睛不仅能让宝宝看起来更加的漂亮、有活力，同时也对宝宝今后的视力发育有好处。那如何才能让宝宝的眼睛更加的明亮呢？宝妈在孕期应该多多的补充2种元素：
一、阿尔法亚麻酸
我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。
补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。
建议：由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。
二、维生素A
富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
上面向大家介绍的2种元素对于胎儿眼部的发育是非常有帮助的，因此如果想要让宝宝的眼睛更加的明亮，实力更好，孕妈在孕期就一定不能忘了补充这2种元素。当然，在孕期想要让胎儿更加的健康，孕妈要补充的营养元素还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
想让宝宝眼睛更加明亮 孕妈要多多补充2种元素
眼睛的是心灵的窗户，孩子明亮的眼镜，总是能直直的照进人的心里。而专家指出明亮的眼睛不仅能让宝宝看起来更加的漂亮、有活力，同时也对宝宝今后的视力发育有好处。那如何才能让宝宝的眼睛更加的明亮呢？宝妈在孕期应该多多的补充2种元素：
一、阿尔法亚麻酸
我们常吃的坚果类如核桃，深海鱼如石斑、鲑鱼、金枪鱼，或鱼油中均富含阿尔法亚麻酸。
补充鱼肝油也是一种明亮眼睛的好办法。
建议：由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意阿尔法亚麻酸的摄入。在正常饮食外，每日还需额外补充1000毫克阿尔法亚麻酸为宜。
二、维生素A
富含维生素A的食物有两类：一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等；另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。
上面向大家介绍的2种元素对于胎儿眼部的发育是非常有帮助的，因此如果想要让宝宝的眼睛更加的明亮，实力更好，孕妈在孕期就一定不能忘了补充这2种元素。当然，在孕期想要让胎儿更加的健康，孕妈要补充的营养元素还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
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