导读： 美国研究得出结论：孕期多吃坚果，宝宝少过敏 哈佛研究人员解释：与过敏原的耐受力有关 那么，哪些坚果是适合孕妈吃的呢？ 1、核桃——补脑 2、夏威夷果——健脑 3、花生——补血 4、松籽——开胃 5、开心果——通便 6、腰果——消疲
美国研究得出结论：孕期多吃坚果，宝宝少过敏
美国哈佛大学针对宝宝过敏跟孕期饮食是否有关系而做了一项研究。调查过程中，研究者发现，三百名过敏宝宝中有一百四十名宝宝过敏的原因跟坚果有关。进行深入调查后发现，如果女性对坚果不过敏的话，孕期每周吃坚果的次数在五次以上，那么就会大大降低胎儿出生后出现过敏的几率。
哈佛研究人员解释：与过敏原的耐受力有关
哈佛大学博士表示，女性在怀孕期间多吃坚果之所以能够降低宝宝出生后过敏率，主要跟孩子的过敏原耐受力有关。坚果中含有多种过敏原，如果对坚果不过敏的女性，在孕期经常进食坚果，使得胎儿及早接触过敏原，从而有效地提高了胎儿对过敏原的抵抗力，也就降低了新生儿的过敏率。
那么，哪些坚果是适合孕妈吃的呢？
1、核桃——补脑
核桃富含人体必需的磷脂、蛋白质、维生素和矿物质，能够全方面的满足孕妈的营养需求。重要的是，核桃中含有的亚酸、亚麻酸以及其他脂肪酸，能够有力的促进胎儿大脑细胞的生长和发育，使得胎儿大脑发育更完善。因此，核桃是孕妈的不二之选哦。
2、夏威夷果——健脑
夏威夷果中不仅含有丰富的的脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，还可以有效调节母体血糖含量。而且夏威夷果中含有大量氨基酸，能够有效补充脑部的营养，促进大脑细胞的生殖和发育，从而起到健脑的作用。
3、花生——补血
花生同样是孕妈一个不错的选择。花生（特别是红衣花生）富含大量的铁元素，补血效果是非常强大的。更值得一提的是，花生中的蛋白质含量，甚至可以跟鸡蛋和牛奶相比较。
4、松籽——开胃
松籽中含有大量的维生素a、维生素e、脂肪酸以及矿物质，能够有效促进母体的新陈代谢，帮助孕妈更好地消化。此外，孕期吃点松籽，还可以健脑和开胃。
5、开心果——通便
对于孕妈来说开心果也是一个不错的选择。由于开心果中含有油脂成分，所以具有通便的神效，可以让孕妈远离水肿、泻痢以及其他不良症状。另外，开心果中富含大量的叶酸、维生素和矿物质，对母体和胎儿都是很有益的。
6、腰果——消疲
腰果作为世界四大坚果之一，含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和矿物质成分，不仅可以有效缓解疲劳，还能改善孕妈肤质哦。
由此可见，多吃坚果无论是对于孕妈还是胎儿都是大有益处的。孕妈们还在等什么，赶紧去吃坚果吧！
防宝宝过敏孕期禁食高过敏食物
上周末，趁着春光明媚，小林和先生带着不满两岁的女儿去公园里游览。没想到，回家没多久，女儿的身上便出了很多红疹子，拼命用小手抓来抓去，还哇哇大哭。春天是过敏的高发季节，杭州市二医院儿科主任李珊说，由于环境变化，儿童过敏性越来越高发，有些过敏症状易与其他疾病混淆，延误治疗。
前段时间，李主任对这样一位小患者印象深刻。患儿一岁不到，经常性呕吐、腹泻，家长跑了很多医院，做了不少检查，医生都诊断为“消化不良”，“急性肠炎”，使用了益生菌，抗生素。可是，药吃了不少，腹泻却一点没止住。时间一长，孩子还出现了各种腹泻并发症，低钙、脱水、酸中毒。送到医院，医生看了既往病史、治疗史，开始警觉起来，“会不会是食物过敏？”
于是，医生做了个试验。患儿病情稍微有些好转时，给他喂食少量原先食用的奶粉，果然，吃下没多久，患儿马上出现了腹泻症状。医生由此判断，患儿是对食用的奶粉过敏，不过他的过敏症状没有表现在皮肤上，而是出现在胃肠道。
李珊主任说，儿童过敏的表现很多，主要表现在三个方面。皮肤，出现各种皮疹现象；呼吸道，出现哮喘、过敏性鼻炎等；胃肠道，出现呕吐、腹泻等。花粉、粉尘、鸡蛋、牛奶、花生、坚果、海鲜等都是常见的过敏原。
过敏的发生与遗传有关。研究显示，过敏能够通过基因从上一代传给下一代。父母一方有过敏家族史，宝宝发生过敏的概率为30%-50%。父母双方都有过敏家族史，宝宝发生过敏的概率将高达60%-80%。
李珊说，尽管很多遗传看来是天生注定的，不过，有家族过敏史的女性如果能在孕期、哺乳期提早做点准备工作，也能起到预防的作用。比如，有过敏史的家庭，孕妇最好从怀孕第三个月开始，避免接触过敏原和高过敏食物，如花生、海鲜、牛奶、鸡蛋、巧克力等。高危婴儿出生后，应保证6个月的纯母乳喂养，有条件的可将喂奶时间延至出生后9个月。同时，哺乳期间，妈妈也要避免食用高过敏食物。出生4个月内不要急于给孩子添加辅食，尤其是牛奶、蛋类等富含异性蛋白的食物，鱼、虾、蟹及贝壳类食物系高度致敏物质，在孩子4岁前谨慎食用。
防宝宝过敏孕期忌高过敏食物
上周末，趁着春光明媚，小林和先生带着不满两岁的女儿去公园里游览。没想到，回家没多久，女儿的身上便出了很多红疹子，拼命用小手抓来抓去，还哇哇大哭。春天是过敏的高发季节，杭州市二医院儿科主任李珊说，由于环境变化，儿童过敏性越来越高发，有些过敏症状易与其他疾病混淆，延误治疗。
前段时间，李主任对这样一位小患者印象深刻。患儿一岁不到，经常性呕吐、腹泻，家长跑了很多医院，做了不少检查，医生都诊断为“消化不良”，“急性肠炎”，使用了益生菌，抗生素。可是，药吃了不少，腹泻却一点没止住。时间一长，孩子还出现了各种腹泻并发症，低钙、脱水、酸中毒。送到医院，医生看了既往病史、治疗史，开始警觉起来，“会不会是食物过敏？”
于是，医生做了个试验。患儿病情稍微有些好转时，给他喂食少量原先食用的奶粉，果然，吃下没多久，患儿马上出现了腹泻症状。医生由此判断，患儿是对食用的奶粉过敏，不过他的过敏症状没有表现在皮肤上，而是出现在胃肠道。
李珊主任说，儿童过敏的表现很多，主要表现在三个方面。皮肤，出现各种皮疹现象；呼吸道，出现哮喘、过敏性鼻炎等；胃肠道，出现呕吐、腹泻等。花粉、粉尘、鸡蛋、牛奶、花生、坚果、海鲜等都是常见的过敏原。
过敏的发生与遗传有关。研究显示，过敏能够通过基因从上一代传给下一代。父母一方有过敏家族史，宝宝发生过敏的概率为30%-50%。父母双方都有过敏家族史，宝宝发生过敏的概率将高达60%-80%。
李珊说，尽管很多遗传看来是天生注定的，不过，有家族过敏史的女性如果能在孕期、哺乳期提早做点准备工作，也能起到预防的作用。比如，有过敏史的家庭，孕妇最好从怀孕第三个月开始，避免接触过敏原和高过敏食物，如花生、海鲜、牛奶、鸡蛋、巧克力等。高危婴儿出生后，应保证6个月的纯母乳喂养，有条件的可将喂奶时间延至出生后9个月。同时，哺乳期间，妈妈也要避免食用高过敏食物。出生4个月内不要急于给孩子添加辅食，尤其是牛奶、蛋类等富含异性蛋白的食物，鱼、虾、蟹及贝壳类食物系高度致敏物质，在孩子4岁前谨慎食用。
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