孕妇是否能吃维生素C?
维生素c是一种水溶性维生素,维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维生素c最多的地方,孕期妇女充足的摄取维生素c,可以提高胎儿的智力,由此可见,孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低,容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。
维生素C属于水溶性维生素,它可以预防坏血病,增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏,则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
根据墨西哥科学家们的最新研究报告,孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C,可以降低她们在分娩时遇到的危险。在墨西哥,胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为,维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。
可见,孕妇吃维生素c多重要,只要不过量摄入,就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c,但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低,孕妇对维生素c的摄入量难免会不够,所以可以选择一些维生素C产品加以补充。
宝宝是否能吃“维生素D”?
儿科专家针对小儿补钙提醒小儿父母,千万不要怕孩子得佝偻病或长不高就将多种钙剂给孩子叠加服用,这样不但达不到效果,而且会让孩子产生中毒反应,严重的还可致精神抑郁。
数种钙片“叠”在一起吃,发生维生素D中毒的病例,在我市妇幼保健院儿保科屡见不鲜。
该院儿保科主介绍,发生维生素D中毒的孩子多在一岁以内,因同时吃多种钙片所致。
肖芳介绍,大部分钙剂里都添加有维生素D,属脂溶性,极易在体内堆积,发生中毒。维生素D中毒症早期主要症状是食欲减退、烦躁、哭闹等。严重病例可出现精神抑郁,运动失调,甚至昏迷惊厥,肾功能衰竭等。长期慢性中毒可致骨骼、肾、血管、皮肤出现相应的钙化,影响体格和智力发育,严重者可因肾功能衰竭而致死亡。
肖芳提醒家长,一定不要给孩子乱补钙,在补钙之前要遵循医生的建议,以避免发生中毒。
■正确的补钙方法:
那么小儿到底该补多少钙呢?
肖芳介绍,按照人体对钙的需求量,因年龄的不同而各异,1岁以内的小儿每日需要0.5g左右,而13岁以上则需要1.2g,这里所指的是钙元素的量,而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙素的量核算出来,结合已能从食物中摄取的钙量,决定服钙制剂的量。
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孕妇可以吃维生素C吗
维生素是都知道的,维生素对人体也是很有好处的,这也是都知道的,孕妇也是都知道的,在孕期也是有很多需要护理的,维生素C也是有的人会吃的,那么孕妇可以吃维生素C吗?
建议1
维生素C呈酸性,缺乏时可导致坏血病,又名抗坏血酸。
妊娠期间,胎儿必须从母体取得大量的维生素C来维持骨骼,牙齿正常发育以及造血系统正常功能等,以至母体血浆中维生素C含量逐渐降低,至分娩时仅为孕初期的一半,一般孕妇每日维生素C的供给量为80毫克。当然从吃的食物中获得更好咯。主要是新鲜蔬菜和水果了,平时吃的海椒拉,枣子。猕猴桃含量很高的。这几样也比较好吃。希望我的建议对你有所帮助。
建议2
我觉得没必要吃,是药三分毒。不是反对吃药,如果孕妇反映不强烈,什么都能吃,你可以尽可能从食物中吸取,多吃水果蔬菜。我怀孕时连迪巧片都没吃。我认为为了孩子尽量什么食物都吃,饮食上没问题,那么营养自然不会缺乏。对于实在不能吃饭的话,呕吐厉害的,那只能药补了。
建议3
孕妇能吃vc,但要按医生给的量吃,不能超量。vc是有如你上所说的那些功效,但最好还是不吃为好。要补充vc干吗就要吃vc呢?多吃点新鲜的水果蔬菜不是更好吗。
以上就是对孕妇可以吃维生素C吗的介绍,现在应该是有了解了吧,一定不要忽视了对饮食等的注意,孕妇在孕期是有很多需要注意的,希望本文对您有帮助,希望每个准妈妈都能健康。
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